ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФОРМЫ ПОСЛЕ ТРАВМЫ, операции,болезни и пр. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФОРМЫ ПОСЛЕ ТРАВМЫ, операции,болезни и пр. |
24.7.2012, 8:18
Сообщение
#201
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 23.1.2012 Пользователь №: 14660 Стаж занятий: 09.2011 Вес: 80 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 0 |
Был неправ. Все как вы и говорили, ребят. Полтора месяца на восстановление, сейчас только начал заниматься. Потерял 11кг. Силовые упали. Адская крепатура после тренировок - в общем, все как в первый раз=)
|
|
|
24.7.2012, 14:35
Сообщение
#202
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Был неправ. Все как вы и говорили, ребят. Полтора месяца на восстановление, сейчас только начал заниматься. Потерял 11кг. Силовые упали. Адская крепатура после тренировок - в общем, все как в первый раз=) А ты сомневался что ли 3 месяца и придешь к тому, что имел, если всё правильно делать -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
9.1.2014, 15:46
Сообщение
#203
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
Такой вопрос,за 2 месяца до окончания службы сломали мне голеностоп.
До сих пор сильно болит то-ли связки то-ли сустав.Каждый день лечусь мазями,начал ходить на физиотерапию.Но что-то все никак не помогает,а уже очень хочется в зал,поднимать тяжелые штангульки. Может кто насоветует какие-нибудь чисто спортивные лекарства,скажем поколоть может чего-нибудь будет не лишним? |
|
|
9.1.2014, 16:27
Сообщение
#204
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Такой вопрос,за 2 месяца до окончания службы сломали мне голеностоп. До сих пор сильно болит то-ли связки то-ли сустав.Каждый день лечусь мазями,начал ходить на физиотерапию.Но что-то все никак не помогает,а уже очень хочется в зал,поднимать тяжелые штангульки. Может кто насоветует какие-нибудь чисто спортивные лекарства,скажем поколоть может чего-нибудь будет не лишним? Если доктор сказал, что всё срослось как надо, то есть смысл разрабатывать сустав. Т.е. типа специальной тренировки голеностопа. Очень хорошо подойдёт комплекс упражнений, который прописывают при плоскостопии. Из того что помню - хотьба на носках, на пятках, на внутренних частях ступней, на наружных. Покрутить голеностопом, пальцы ног посжимать поразжимать и т.п. Делать каждый день. Если кость сломана - кальций в виде размоленой скорлупы от варёных яиц по полчайной ложке в день не повредит. Если хрящь - глюкозамин с хондроитином ну и питание полноценное с животным белком. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
9.1.2014, 16:55
Сообщение
#205
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
А что именно сломали? Как болит?
Возможно после долгого простоя какая- нибудь дистрофия связаг. Полюбому потихоньку разрабатывать и хомячить все, что проф написал+ желатин, жибий рыр. -------------------- |
|
|
9.1.2014, 19:30
Сообщение
#206
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
Да в армии разве скажут что сломали..
Ни снимков,ни слов врачей у меня нет. А сейчас все срослось и сказать без снимков старых ничего не могут. Мне и говорили,что мол идет атрофия связок,так как месяц на костылях скакал. Я думал,может уколы какие есть волшебные,меня такое положение вещей не устраивает. Не то что тренироваться-ходить нормально мешает.С собакой гуляю(вес кило 50) так он меня тащит так,что нога очень болит. |
|
|
9.1.2014, 19:37
Сообщение
#207
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
Да в армии разве скажут что сломали.. Ни снимков,ни слов врачей у меня нет. А сейчас все срослось и сказать без снимков старых ничего не могут. Мне и говорили,что мол идет атрофия связок,так как месяц на костылях скакал. Я думал,может уколы какие есть волшебные,меня такое положение вещей не устраивает. Не то что тренироваться-ходить нормально мешает.С собакой гуляю(вес кило 50) так он меня тащит так,что нога очень болит. Вопрос сложный, в идеале мрт сделать стоит, по деньгам в районе 5000- 5500 сустав(в Мск), оно тебе все покажет. И докторенку умному показаться. Ну либо собаку на диету посадить до 25 и забить на проблему) -------------------- |
|
|
11.1.2014, 16:42
Сообщение
#208
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 538 Регистрация: 17.10.2010 Из: МО Пользователь №: 11635 Стаж занятий: Много Вес: 94 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 35 Рост: 178 Репутация: 30 |
Вопрос сложный, в идеале мрт сделать стоит, по деньгам в районе 5000- 5500 сустав(в Мск), оно тебе все покажет. И докторенку умному показаться. Ну либо собаку на диету посадить до 25 и забить на проблему) Поддерживаю, такие вопросы лучше решать не при помощи форума, а сходить к хорошему врачу, который поставит шарниры на место. |
|
|
20.1.2017, 20:55
Сообщение
#209
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 19.1.2017 Из: Белгород Пользователь №: 18712 Стаж занятий: 2,5 года Возраст: 36 Репутация: 0 |
Ребята, кто написал о том, что с такими проблемами лучше обратиться к врачу. Респект Вам с моей стороны.
|
|
|
12.8.2017, 10:47
Сообщение
#210
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 4.8.2017 Пользователь №: 19239 Стаж занятий: 3 Возраст: 25 Репутация: 0 |
Всем привет форумчани. Кому интересно, можете зайти на мой спортивный блог и там все почитать о здоровье и травмах.
|
|
|
12.8.2017, 20:44
Сообщение
#211
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Всем привет форумчани. Кому интересно, можете зайти на мой спортивный блог и там все почитать о здоровье и травмах. Поясни, в чём смысл этого блога? Набор общих фраз, некоторые весьма спорные (польза бега по утрам), наличие ошибок типа ЕЖЬТЕ и т.п. Хотел посмотреть питание на массу - там ваще пусто! Работайте ещё, прежде чем выкладывать. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 17:05 |