 ЖИМ ЛЕЖА. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 26.11.2006, 13:34
Сообщение
#1
|
|
 Завсегдатай  Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация:  2 
 |
У меня такой вопрос к вам уважаемые форумчани. Делаю на одной тренировке и жим лежа и брусья. Цикл составлен по МакРобу во всех остальных упражнениях прогресс идет. А в жиме нет. Мой приятель занимается по "Думай" 5 лет. Он мне советует выбросить или жим лежа или брусья тогда прогресс пойдет. Какое ваше мнение по этому вопросу. Заранее спасибо всем откликнувшимся!
|
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Жданов ЖИМ ЛЕЖА. 26.11.2006, 13:34
r3b0t Жим незя выкидывать! низашо!
просто может надо про... 26.11.2006, 17:51 Жданов r3b0t, дело в том, что я думаю выкинуть брусья. Жи... 26.11.2006, 19:39 r3b0t у меня жим на н.с. и обычный жим и грудь растет и ... 27.11.2006, 0:06 europlusMaster у меня в прогграме и жим и брусья , всё окей !!! П... 28.11.2006, 3:24 Devil Действительно каждый человек индивидуален.Допустим... 28.11.2006, 18:05 Жданов Devil, отжимаюсь с весом. И что с того? 29.11.2006, 1:00 Devil Не думаю что есть смысл отжиматся со своим весом(е... 29.11.2006, 21:41 Жданов Devil, ты ведать не понял меня. Отжимаюсь не тольк... 29.11.2006, 23:42 Devil Ну тогда все нормально, тока по иоеиу не стоит дел... 30.11.2006, 17:35 Hennessy послушай своего приятеля выброси что то, и не бойс... 7.12.2006, 1:34 Hennessy кстати, я бы выбросил (как советует МакРоберт), то... 11.12.2006, 2:03 muravey А ябы самого Макроберта выбросил
5 лет по одной с... 20.3.2007, 3:42 VOLK_VCV Сейчас делаю и брусья и жим лежа! Все нормальн... 20.3.2007, 15:54 muravey Тема жима это как по мне одна из самых трепетных т... 28.5.2007, 14:41 RONNIE Надо будет опробовать, а то тренер со мной задолба... 28.5.2007, 17:53
muravey Цитата(RONNIE @ 28.5.2007, 17:53) Надо бу... 28.5.2007, 18:20 Жданов Мuravey , тема хорошая, вот таких тем надо по боль... 28.5.2007, 23:00 club21 Попробуй делать жим медленно, в моей программе раз... 29.5.2007, 8:57 muravey А я наоборот как начал на выброс и скорость работа... 29.5.2007, 10:18 Hennessy Жданов
Я делаю так: расписываю цикл на 3 месяца на... 3.6.2007, 1:11 muravey Есть еще упражнилово одно хорошее жим обратным хва... 4.6.2007, 17:57 Жданов Такого я не слышал. А это не травмоопасно? Если ... 4.6.2007, 18:43 muravey Кароче упражнение экзотическое но с помощью него м... 5.6.2007, 0:32 Жданов Извени я немного не понял, а как запястья обратным... 5.6.2007, 10:30 muravey Цитата(Жданов @ 5.6.2007, 10:30) Извени я... 5.6.2007, 10:36 Hennessy ваще жим лежа не мое упражнение, сила плохо прет, ... 5.6.2007, 23:02 muravey Цитата(Hennessy @ 5.6.2007, 23:02) ваще ж... 5.6.2007, 23:09 muravey Тут я смотрю особо жим мало кого интересует
Ну ваш... 12.6.2007, 17:00 muravey Жим 160Х1 14.6.2007, 0:12 Dron Короче я уже 3 месяца хожу в тренажорку, и у меня ... 3.8.2007, 16:58 ZoRky Цитата(Dron @ 3.8.2007, 16:58) Короче я у... 3.8.2007, 17:55 muravey За три месяца и не жди проогресса в жиме. Поработа... 4.8.2007, 2:18 r3b0t во во, прально муравей говорит, когда только начин... 5.8.2007, 12:55 r3b0t бери малые веса и ставь технику с тренером, будет ... 6.8.2007, 18:11 Maverick У нас скоро в качалке будут проводиться соревнован... 16.10.2007, 11:52 r3b0t у нас были, не принимал участие, я вообще принципи... 16.10.2007, 12:03 Maverick Цитата(r3b0t @ 16.10.2007, 8:03) у нас бы... 16.10.2007, 12:36 r3b0t я не видел, что было написано до 16 лет, поэтому т... 16.10.2007, 15:03 club21 У нас в Чебоксарах ежегодно проходят соревнования ... 17.10.2007, 16:30 Maverick Цитата(club21 @ 17.10.2007, 12:30) У нас ... 17.10.2007, 19:21 club21 Брать вес который ты можешь делоть 50 раз...... и ... 18.10.2007, 12:44 Maverick club21 Можешь дать ещё какие нить советы для подго... 20.10.2007, 17:15 Maverick А жим делать до или после тренировки? 22.10.2007, 19:38 Maverick А есть какой нить секрет перед соревнованиями чтоб... 24.10.2007, 17:49 club21 Будет лучше если ты заплывешь..... вечером наешся ... 25.10.2007, 16:49 Саша Отдай свой зад на растерзание чуркам.Гы-гы.Да не с... 26.10.2007, 21:57 Maverick Я как раз и не тренируюсь!
В последний раз в к... 27.10.2007, 12:09 Maverick Короч вчера были соревнования...
Пацанчик который ... 29.10.2007, 13:20 Дрин А каким ты весом делал? 29.10.2007, 14:09 Maverick Я вешу 75 поэтому 65 % от веса=50 кг! 29.10.2007, 15:21 Саша ну...как говорят...главное не победа.А ..сколько у... 11.11.2007, 16:11 Maverick В моей категории человек 15 11.11.2007, 20:28 Cigilli Хоть я и занимаюсь 7 месяцев (начал в августе 2007... 5.2.2008, 23:56 misterio ЦитатаЯ могу поднять 50 и даже 55, но все же боюсь... 6.2.2008, 0:23 kio Cigilli, попробуй как у Стюарта МакРоберта " ... 6.2.2008, 16:35 Dim@nGL Cigilli,у меня была похожая проблема.На самом деле... 6.2.2008, 17:26 Hennessy уж МакРоберт расти заставит, если все правильно де... 7.2.2008, 2:00 england Привет!
Давно мучаюсь этим вопросом, как же пр... 26.3.2008, 16:37 BES 74 Делай жим чтоб в каждом подходе последние 2 повтор... 26.3.2008, 16:57 misterio Это зависит от преследуемых целей. Если нужен объе... 26.3.2008, 17:53 benyagon ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА
1 День:
Грудь:
Жим лежа... 2.4.2008, 20:20 Zima74 Цитата(benyagon @ 2.4.2008, 19:20) ТРЕНИР... 2.4.2008, 20:43 fastmaster пока веса небольшие будешь быстро прибовлять.
по с... 2.4.2008, 23:05 zzzOOzzz Ты уж выбери между силой(1-6 повторов) и массой (8... 2.4.2008, 23:31 benyagon Цитата(fastmaster @ 2.4.2008, 19:05) пока... 4.4.2008, 7:09 misterio Да не такие уж у него и маленькие веса. Маленькие ... 4.4.2008, 8:28 fastmaster ответ benyagon-у:
у меня лифтерская программа
п... 5.4.2008, 9:34 Шима Цитата(fastmaster @ 5.4.2008, 11:34) отве... 5.4.2008, 16:14 fastmaster в принципе я могу выложить ее отсканированую с лис... 6.4.2008, 19:02 Nickle Fast, выкладывал бы прогу сразу в тему, никому лиш... 6.4.2008, 19:11 fastmaster в принцыпе могу, но чуть позже!
сразу скажу по... 6.4.2008, 19:37 fastmaster Вот программа как и обещал!
в верхнем правом у... 12.4.2008, 20:07 Mistergood Если хочешь заниматься серьезно нужен либо тренер ... 16.4.2008, 16:15 seif_er День добрый. 2 месяца назад начал заниматься.Рост ... 25.4.2008, 23:56 Stiflerby Цитата(seif_er @ 25.4.2008, 16:56) День д... 1.5.2008, 0:24 BES 74 Становая это базовое упражнение, в ней веса полюбо... 26.4.2008, 9:51 Freza У меня такая же проблема, мой вес 67, становую 90х... 26.4.2008, 12:01 BooL007 У меня біла такая проблема, делал я 60*3 раз и бол... 26.4.2008, 12:08 fastmaster если тебе нужна именно сила,то в разделе тренировк... 27.4.2008, 20:36 markOFF выкинь из программы жим лёжа(на время) и добавь жи... 5.5.2008, 22:09 sweet187 Я вот начал делать жим в Смите, думаю совсем перей... 18.5.2008, 10:01 BES 74 Нах он нужен. Делай лучше обычный жим но с помошни... 18.5.2008, 10:02 tail_gunner Цитата(sweet187 @ 17.5.2008, 23:01) Я вот... 19.5.2008, 4:33 AndrewAW Цитата(tail_gunner @ 18.5.2008, 21:33) пи... 19.5.2008, 16:22 Андруша У меня такая же проблема... Делал пару тренеровок ... 6.6.2008, 0:48 Nickle Цитата(Андруша @ 5.6.2008, 21:48) У меня ... 6.6.2008, 5:21 HEKPACOB Разводки поделай потяни мышцы. Отдыхай больше. Куш... 6.6.2008, 13:44 Greensnake Какой оптимальный хват в жиме лёжа. Проста всегда ... 28.8.2008, 0:43 yOhoOo Цитата(Greensnake @ 27.8.2008, 19:43) Как... 28.8.2008, 0:56 Drizid Хват должен быть таким, чтоб при опускании штанги ... 28.8.2008, 1:10 YouNeeD-a-THERAPY Хват зависит от области грудины,которую хочеш прор... 28.8.2008, 1:23 Drizid Цитата(YouNeeD-a-THERAPY @ 27.8.200... 28.8.2008, 13:27 yOhoOo Цитата(Drizid @ 27.8.2008, 20:10) Хват до... 28.8.2008, 2:14 Suhoff браться надо чтобы предплечья были перпендикулярны... 28.8.2008, 14:37 Беркут Жим лежа на горизонтальной скамье, расстояние межд... 28.8.2008, 17:55 yOhoOo Цитата(Беркут @ 28.8.2008, 12:55) Жим леж... 28.8.2008, 22:19 Greensnake Дело в том что что то тяжело оследнее время жим ид... 29.8.2008, 0:25 yOhoOo Цитата(Greensnake @ 28.8.2008, 19:25) Дел... 29.8.2008, 0:50  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 11:54 |