Жим гири 32, кто сколько раз пожмет? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Жим гири 32, кто сколько раз пожмет? |
18.4.2009, 20:53
Сообщение
#41
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Вот я поэтому и спросил)
-------------------- |
|
|
19.4.2009, 16:49
Сообщение
#42
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 25.3.2009 Пользователь №: 6187 Вес: 102 Жим лежа: 115 Возраст: 20 Рост: 192 Репутация: 0 |
а у меня 32 в руки как то не попадлась. зато дома есть 24. двумя руками делаю сотку периодически (руки меняю по ходу), гирю до пола и обратно - потею при этом на неделю вперед и воздуха глотаю как реактивный двигатель. по кол-ву могу наверное и больше, но как тут было замечено - это уже онанизм
|
|
|
16.5.2009, 1:28
Сообщение
#43
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 464 Регистрация: 13.5.2009 Из: РФ, Крым. Пользователь №: 6553 Стаж занятий: много Вес: 100 Возраст: 40 Рост: 172 Репутация: 79 |
При толчке гирь основную роль играют ноги, а руки для удержания равновесия. Еще необходима выносливость и хорошая дыхалка, так как при опускании гирь происходит сдавливание грудной клетки.
-------------------- |
|
|
19.5.2009, 22:41
Сообщение
#44
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
Длинным цыклом жму две 32 30 раз, коротким раз 50.Чуть до МС не хватает
|
|
|
27.2.2010, 11:53
Сообщение
#45
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Читаю форум и радуюсь. Ну прямо сплошные силачи. Двухпудовочку поднимают больше раз, чем стакан водки. Не реально врёте, парни.
-------------------- |
|
|
27.2.2010, 12:01
Сообщение
#46
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 847 Регистрация: 4.2.2009 Из: Сам не знаю Пользователь №: 5741 Стаж занятий: 3 месяца Вес: 117 Жим лежа: жму помаленьку Присед: Не приседаю, спину травмировал, только жимоног Возраст: 30 Рост: 189 Репутация: 79 |
Читаю форум и радуюсь. Ну прямо сплошные силачи. Двухпудовочку поднимают больше раз, чем стакан водки. Не реально врёте, парни. Уважаемый Леон тут к вам пару вопросов появилось не ответите? http://muscul.info/forum/index.php?showtop...ost&p=82094 -------------------- |
|
|
27.2.2010, 12:11
Сообщение
#47
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 588 Регистрация: 19.3.2009 Из: Саратов Пользователь №: 6115 Вес: 90 Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 40 |
"Двухпудовочку поднимают больше раз, чем стакан водки."
Это типо оскарбление? -------------------- |
|
|
27.2.2010, 13:14
Сообщение
#48
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212 |
"Двухпудовочку поднимают больше раз, чем стакан водки." Это типо оскарбление? Это типо он Д'Артаньян,а остальные говно... Он то вон какой,42кг гантель на бицепс 30раз подымает,а остальные и 32кг гирьку стоя пожать не могут... "Двухпудовочку поднимают больше раз, чем стакан водки." Это типо оскарбление? Это типо он Д'Артаньян,а остальные говно... Он то вон какой,42кг гантель на бицепс 30раз подымает,а остальные и 32кг гирьку стоя пожать не могут... -------------------- |
|
|
27.2.2010, 16:18
Сообщение
#49
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 9.2.2010 Пользователь №: 8495 Возраст: 22 Репутация: 0 |
Гири у меня нет, но племянник весит 30 кг.
Я его за шкирку - и тягаю. По 10-15 раз на каждую руку |
|
|
27.2.2010, 19:37
Сообщение
#50
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Это типо он Д'Артаньян,а остальные говно... Он то вон какой,42кг гантель на бицепс 30раз подымает,а остальные и 32кг гирьку стоя пожать не могут... Это типо он Д'Артаньян,а остальные говно... Он то вон какой,42кг гантель на бицепс 30раз подымает,а остальные и 32кг гирьку стоя пожать не могут... Извини, что тебя обидел. Это выражение не для тебя и подобных тебе. А для тех, кто, очевидно, преувеличивают свою силу. Непонятно с какой целью. Далеко не Д" Артаньян я, да никогда к этому и не стремился и, тем более, не стремлюсь сейчас. Всё же мне скоро 62. Занимаюсь только для себя (без напрягов, для души и тела), с единственной целью - стареть не хочется. А результаты они сами выплывают. На подобном форуме впервые. И результаты свои выставил не из хвастовства, а для оценки. Не думаю, что в передовиках, может ниже среднего. -------------------- |
|
|
27.2.2010, 20:29
Сообщение
#51
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 970 Регистрация: 17.8.2008 Из: Бобров Пользователь №: 4566 Стаж занятий: устал... Вес: 100кг Жим лежа: 130 все Присед: 170 веса Становая: 200 "рабочие" Возраст: 41 Рост: 176см Репутация: 199 |
LEON1, каюсь... сперва я подумал, что опять какой-нибудь "мальчик" хвастается под Ником и 61-м годом... Но что-то мне подсказывает, что Вы не врёте.
Самого часто посещают мысли: "Ах, как стареть не хочется" После этой Вашей фразы понял, что Вам вероятно действительно 61год. У самого отец чуть старше Вас (68), он также не унывает и часто бросает гирьки и гантельки, даже делает сальто назад (чего, кстати, я совершенно не умею), а еще он "маму" мне нашел - меня старше всего на 3года. Так что, добро пожаловать (думаю, что выражу пожелание всех присутствующих на форуме) к нам. По поводу "показателей" - очень даже приличные, а уж с учетом возраста - почти феноменальные. Хотелось бы выразить пару пожеланий: 1. Если не сложно - выложите фото. Это сразу отбросит целый ряд вопросов и убьет зерна сомнений, посеянные во многих здесь умах... 2. Употребляете ли какие-либо препараты (АС, Креатин и т.п.) 3. Как сердечко? Артериальное давление? Вообще - организм с возрастом меняется? Чувствую, что сам "замедляюсь" с возрастом. Как преодолели это "замедление" метаболитических процессов? 4. Делитесь опытом в своём силовом тренинге! Ваш опыт для всех будет бесценным (не сейчас, так - с годами). Опишите систему тренинга, питание, "секреты" и наработки... -------------------- |
|
|
14.8.2010, 11:08
Сообщение
#52
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
LEON1, каюсь... сперва я подумал, что опять какой-нибудь "мальчик" хвастается под Ником и 61-м годом... Но что-то мне подсказывает, что Вы не врёте. Самого часто посещают мысли: "Ах, как стареть не хочется" После этой Вашей фразы понял, что Вам вероятно действительно 61год. У самого отец чуть старше Вас (68), он также не унывает и часто бросает гирьки и гантельки, даже делает сальто назад (чего, кстати, я совершенно не умею), а еще он "маму" мне нашел - меня старше всего на 3года. Так что, добро пожаловать (думаю, что выражу пожелание всех присутствующих на форуме) к нам. По поводу "показателей" - очень даже приличные, а уж с учетом возраста - почти феноменальные. Хотелось бы выразить пару пожеланий: 1. Если не сложно - выложите фото. Это сразу отбросит целый ряд вопросов и убьет зерна сомнений, посеянные во многих здесь умах... 2. Употребляете ли какие-либо препараты (АС, Креатин и т.п.) 3. Как сердечко? Артериальное давление? Вообще - организм с возрастом меняется? Чувствую, что сам "замедляюсь" с возрастом. Как преодолели это "замедление" метаболитических процессов? 4. Делитесь опытом в своём силовом тренинге! Ваш опыт для всех будет бесценным (не сейчас, так - с годами). Опишите систему тренинга, питание, "секреты" и наработки... Извиняюсь, что поздно ответил (только сейчас увидел сообщение). В принципе, все заданные вопросы, в процессе переписки прояснились. Уточняю, что АС ни в какой форме и виде ни разу не употреблял (даже спортивные пищевые добавки). Питаюсь без специальной диеты, но не реже 5раз в день. В апреле сего года, ради спортивного интереса посчитал, в течении некоторого периода, суточное потребление каллорий. В среднем получилось, грубо, 3400, в т.ч. белков 120-130, углеводов 400-500. Вес в настоящее время 92кг. Второй месяц, как перешел на штангу, результаты, пока не выдающиеся, но стабильно растут во всех упражнениях (думаю, что, в основном, за счёт совершенствования техники). Моя цель, в начале следующего года, официально выполнить номатив КМС в русском жиме. Сейчас, в процессе тренировок, ищу действенный тренинг для осуществления этой цели. В моей номинации при весе 90кг.,55кг. нужно пожать 56 раз. На данное время 60кг. жму 35 раз. В основном все упражнения, особенно рекордные, записываю на видео (для себя и неверующих), если заявляю о своём рекорде, то на видео он записан. На сегодня, один из них - жим лёжа узким хватом 15см. 79кг. на 9 раз. Ну, а написано это для информации к размышлению. Артериальное давление, в среднем, 130/85, пульс 68. Сальто никогда не делал и не делаю. -------------------- |
|
|
24.8.2010, 19:30
Сообщение
#53
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 30.3.2010 Из: Королёв Пользователь №: 8979 Стаж занятий: 10 лет Вес: 95 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 210 Возраст: 32 Рост: 177 Репутация: 0 |
[quote name='LEON1' date='14.8.2010, 2:08' post='99463']
Извиняюсь, что поздно ответил (только сейчас увидел сообщение). В принципе, все заданные вопросы, в процессе переписки прояснились. Уточняю, что АС ни в какой форме и виде ни разу не употреблял (даже спортивные пищевые добавки). Питаюсь без специальной диеты, но не реже 5раз в день. В апреле сего года/////Молодец Leon1.надо мне попробовать двухпудовку пожать,а пока могу тока 25х20. |
|
|
13.2.2011, 23:22
Сообщение
#54
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 222 Регистрация: 26.10.2010 Пользователь №: 11789 Репутация: 10 |
24 кило делал 45 раз на школьных соревах полтора года назад.
|
|
|
13.2.2011, 23:31
Сообщение
#55
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
24 кило делал 45 раз на школьных соревах полтора года назад. Как делал? Есть рывок и есть толчок. -------------------- |
|
|
13.2.2011, 23:57
Сообщение
#56
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 222 Регистрация: 26.10.2010 Пользователь №: 11789 Репутация: 10 |
Как делал? Есть рывок и есть толчок. первые 30 в легкую делал,но насколько я помню техника не идеальная была хотелось лишь покрасоваться...)после 30 повторений стало тяжело сделал с рывками,а потом стал и ногами помогать в общем результат не точный,надо для верности и для себя попробовать сделать |
|
|
14.2.2011, 16:51
Сообщение
#57
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Помню.. в армии случай был гирю покидать !
Так вот спортивное мераприятие все дела.... и от нашей роты нужно было ковоньть на это дело было поставить ! Ну яж тренировалси... и мну всем скопоп... мол давай иди и оправдывай свои мышицЫЫЫ ! Встал я с парнем из параллельной роты... взяли в правую руку гири по 24... ииии надо было её из положения между ног забрасывать над головой! Вотя там попутал реально ! Все мои Культуристические способности оказались там нахненужными! Чето... после 20какогото раза у меня все началось трястись.... сердце колотилось, словно молот... Я плин, чуть необоср.....си там ! Короче кода я просто послал все это дело нафиХ... и просил гирю, то меня аж пошатало ! А парнишка шпарил и шпарил... Я уж подумал , что ему кг 16 дали ! а ни фига... такая же как у меня ! После этого я гири ненавидел... только в качестве доп.веса, в упражнениях использовал! Слабенький оказался для данной дисциплины ! -------------------- |
|
|
19.9.2013, 10:20
Сообщение
#58
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 19.9.2013 Пользователь №: 16561 Стаж занятий: 00 Вес: 65 Жим лежа: 65 Присед: 80 Становая: 80 Возраст: 17 Рост: 173 Репутация: 0 |
правой 32кг поднимаю 15раз с рывком левой 9
|
|
|
19.9.2013, 10:45
Сообщение
#59
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
23.12.2013, 17:35
Сообщение
#60
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 23.12.2013 Пользователь №: 16732 Стаж занятий: 1 year Вес: 72 Жим лежа: 112 Присед: 130 Становая: хз Возраст: 24 Рост: 172 Репутация: 0 |
пробовал гирю 32 кг поднимать без рывков обеими руками по 10 раз, 30 кг гантелю по 20 раз выжал обеими. на максимум 37 кг чистым жимом получилось, 24 кг на максимум 30 раз без рывков обеими руками, 16 кг на 60 повторений обеими урками без рывков.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 20:01 |