 ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  2.12.2009, 1:31
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 23.11.2009 Пользователь №: 7871 Возраст: 17 Репутация:  0 
 |
В качестве упражнения на трицепсы делаю жим узким обратным хватом. Но слышал что нет ничего круче французского жима, но тренер говорит что это травмоопасное упражнение и что жима узким хватом вполне достаточно.
Интересно узнать равноценные ли это упражнения? |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Pola-Nick ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ 2.12.2009, 1:31
Джейк НЕ уважаю жим узким хватом...на триц делаю француз... 2.12.2009, 1:42 Матти Не прими за рекомендации , но от французкого лежа ... 2.12.2009, 1:47 Pola-Nick Спасибо, буду знать, а то никак не понимал что тра... 2.12.2009, 2:02
Матти Цитата(Pola-Nick @ 1.12.2009, 17:02)... 2.12.2009, 2:22 Намтар А малый вес в французском это какой? 50 кг. это ма... 2.12.2009, 8:19 Suhoff присоединяюсь к матти и намтару. не догоняю как лю... 2.12.2009, 10:45 HeiSt а у мня идет только жим узким, причем обратным хва... 2.12.2009, 12:59 Immortal79 Нито нидругое.
И там и там локти летят (у мну во в... 2.12.2009, 13:34 Намтар ЖУХ не наривится из-за того, что после него даж не... 2.12.2009, 14:16 ENnot никогда не видел чтобы кто-то делал ЖУХ обратным х... 2.12.2009, 21:34 alexeyborzov я на французском плечо травмировал,вес большой взя... 3.12.2009, 9:56 Pola-Nick Цитата(ENnot @ 2.12.2009, 12:34) никогда ... 4.12.2009, 0:26 myx Справка:
Обратный хват - ладони от себя
Прямой хв... 4.12.2009, 0:58 ENnot Цитата(myx @ 3.12.2009, 14:58) Справка:
... 4.12.2009, 1:27 Ektomorfe День добрый , как вы относитесь к упражнению Жим у... 16.3.2010, 17:30 terexov81 Цитата(Ektomorfe @ 16.3.2010, 8:30) жим и... 16.3.2010, 18:33 Ektomorfe Цитата(terexov81 @ 16.3.2010, 9:33) даже ... 16.3.2010, 19:14 Messeer Цитата(Ektomorfe @ 16.3.2010, 9:14) а как... 16.3.2010, 19:25 prof7209 Цитата(Ektomorfe @ 16.3.2010, 12:30) День... 16.3.2010, 19:27 Messeer Цитата(prof7209 @ 16.3.2010, 9:27) смотря... 16.3.2010, 19:35 prof7209 Цитата(Messeer @ 16.3.2010, 14:35) Возраж... 16.3.2010, 19:39 terexov81 Цитата(prof7209 @ 16.3.2010, 10:39) блок ... 16.3.2010, 19:45 Messeer Цитата(terexov81 @ 16.3.2010, 9:45) Блок ... 16.3.2010, 19:47 prof7209 Цитата(terexov81 @ 16.3.2010, 14:45) Блок... 16.3.2010, 19:48 Dem Цитата(terexov81 @ 16.3.2010, 9:45) Блок ... 16.3.2010, 19:56 terexov81 Цитата(Dem @ 16.3.2010, 10:56) А если сде... 16.3.2010, 20:14 Dem Цитата(terexov81 @ 16.3.2010, 10:14) нина... 16.3.2010, 20:36 terexov81 Цитата(Dem @ 16.3.2010, 11:36) Это я как ... 16.3.2010, 21:04 Dem Цитата(terexov81 @ 16.3.2010, 11:04) у Ят... 16.3.2010, 21:20 derek Цитата(prof7209 @ 16.3.2010, 10:27) смотр... 17.3.2010, 15:29 Намтар Попробуй жим узким в Смите, с обычным ЖУХ не сравн... 16.3.2010, 19:24 Dem Возражаю. При правильной технике не травматичнее д... 16.3.2010, 19:37 Messeer Мой набор в варианте дня грудь-трицепс для трицепс... 16.3.2010, 19:51 terexov81 Цитата(Messeer @ 16.3.2010, 10:51) Мой на... 16.3.2010, 19:56 prof7209 Цитата(terexov81 @ 16.3.2010, 14:56) а о... 16.3.2010, 20:01 Messeer Цитата(terexov81 @ 16.3.2010, 9:56) а от... 18.3.2010, 19:11 terexov81 Цитата(Messeer @ 18.3.2010, 10:11) Иммешь... 18.3.2010, 21:02 h1gh Цитата(terexov81 @ 18.3.2010, 15:02)
обр... 18.3.2010, 21:34 terexov81 Цитата(h1gh @ 18.3.2010, 12:34) обратные ... 19.3.2010, 0:27 h1gh Цитата(terexov81 @ 18.3.2010, 18:27) от б... 19.3.2010, 8:34 Svenrg Цитата(h1gh @ 18.3.2010, 23:34) а как это... 19.3.2010, 12:59 Ektomorfe Цитата(Messeer @ 16.3.2010, 10:51) Мой на... 16.3.2010, 20:08 prof7209 Цитата(Ektomorfe @ 16.3.2010, 15:08) да я... 16.3.2010, 20:11 Ektomorfe Цитата(prof7209 @ 16.3.2010, 11:11) ну та... 16.3.2010, 20:14 prof7209 Цитата(Ektomorfe @ 16.3.2010, 15:14) а на... 16.3.2010, 20:21 Messeer Цитата(prof7209 @ 16.3.2010, 10:21) по мн... 17.3.2010, 14:31 terexov81 Цитата(Messeer @ 17.3.2010, 5:31) Сказки ... 17.3.2010, 15:37 h1gh Цитата(terexov81 @ 17.3.2010, 9:37) ага,г... 17.3.2010, 18:37 Пончик Цитата(h1gh @ 17.3.2010, 9:37) это точно.... 17.3.2010, 20:50 kult Цитата(h1gh @ 17.3.2010, 8:37) это точно.... 18.3.2010, 16:47 Dem Цитата(Ektomorfe @ 16.3.2010, 10:14) а на... 16.3.2010, 20:34 h1gh Цитата(Messeer @ 16.3.2010, 13:51) Мой на... 16.3.2010, 23:35 Намтар 1. Отжигания на брусьях
2. Французский жим лёжа (г... 16.3.2010, 19:59 Намтар "гантель в наклоне на трицепс сразу убери - д... 16.3.2010, 20:29 alexeyborzov У меня французский жим, верхний блок с разными рук... 17.3.2010, 8:01 h1gh я если без бинтов делаю, то это вообще атас, запяс... 18.3.2010, 12:55 Дядька Мое самое любимое упр. это французский жим лежа, п... 18.3.2010, 13:14 myx Напишу немного, как я делаю.
Делаю иногда ЖУХ и де... 18.3.2010, 16:14 Gillette Вот из-за этого и не делаю ЖУХ... так как запястья... 18.3.2010, 16:54 kult Цитата(Gillette @ 18.3.2010, 6:54) Вот из... 18.3.2010, 17:04 Afro Зачем так парится что делать ведь можно же чередов... 18.3.2010, 18:26 h1gh Цитата(Afro @ 18.3.2010, 12:26) Зачем так... 18.3.2010, 18:59 kult Цитата(h1gh @ 18.3.2010, 8:59) ну бинты с... 18.3.2010, 19:07 h1gh эээ...а руки как не вывертываются?? боюсь даже пре... 19.3.2010, 20:52 terexov81 не нужно обхватывать трубу полным хватом, чтото ... 19.3.2010, 21:41 Messeer Не, Дим, я имел ввиду обратные отжигания ИМЕННО от... 19.3.2010, 21:50 terexov81 Цитата(Messeer @ 19.3.2010, 12:50) Димко,... 19.3.2010, 23:30 Джейк никогда не делал обратные отжимания, поэтому есть ... 19.3.2010, 22:01 newbi3 При французском жиме - локти должны быть параллель... 2.5.2010, 18:28 myx Цитата(newbi3 @ 2.5.2010, 9:28) При франц... 2.5.2010, 18:33 Матти Цитата(myx @ 2.5.2010, 10:33) Не обязател... 3.5.2010, 15:28 Пончик Цитата(Матти @ 3.5.2010, 5:28) И еще , не... 3.5.2010, 23:39 Матти Цитата(Пончик @ 3.5.2010, 15:39) А какой ... 3.5.2010, 23:58 Пончик Цитата(Матти @ 3.5.2010, 13:58) Большой в... 4.5.2010, 0:06 Матти Цитата(Пончик @ 3.5.2010, 16:06) А в рамк... 4.5.2010, 0:12 Пончик Цитата(Матти @ 3.5.2010, 14:12) Это твое ... 4.5.2010, 0:24 Матти Цитата(Пончик @ 3.5.2010, 16:24) Я на рол... 4.5.2010, 0:37 Пончик Цитата(Матти @ 3.5.2010, 14:37) Первым фр... 4.5.2010, 0:45 forced локти не показатель. 2.5.2010, 19:02 alexeyborzov раньше из за отсутствия техники в французском жиме... 4.5.2010, 8:04 Намтар Дык и у меня тоже 1-ым идет. Сколько оказывается с... 4.5.2010, 8:24 n-i-k-e Цитата(Намтар @ 3.5.2010, 22:24) А можно ... 4.5.2010, 9:53 derek Цитата(Намтар @ 4.5.2010, 0:24) Я как-то ... 4.5.2010, 15:05 Матти Цитата(derek @ 4.5.2010, 7:05) готов посп... 4.5.2010, 15:21 derek Цитата(Матти @ 4.5.2010, 7:21) Верно про ... 4.5.2010, 15:42 kult Цитата(Матти @ 4.5.2010, 6:21) Верно про ... 4.5.2010, 17:28 Матти Цитата(kult @ 4.5.2010, 9:28) Матти,а вот... 5.5.2010, 0:15 derek Цитата(Матти @ 4.5.2010, 16:15) Здраствуй... 5.5.2010, 0:28 Пончик Цитата(Kult @ 4.5.2010, 18:20) Матти,а во... 5.5.2010, 0:06 myx Французский жим - то что доктор прописал.
ЖУХ - гр... 4.5.2010, 10:23 Матти Да вы усе моОонстрыы!
Это хорошо! 4.5.2010, 14:11 Намтар О! Пасиб за совет, обязательно попробую. 4.5.2010, 16:22 derek Цитата(Намтар @ 4.5.2010, 8:22) О! Па... 4.5.2010, 16:22 Джейк если руки под углом - длинная головка трицепса бо... 4.5.2010, 16:23 Намтар Понятно уже, что так тяжелее пади 4.5.2010, 16:23 Матти Вторая ночь начинается с трицепса!
Пишу то... 5.5.2010, 0:36 Матти А вот и шею я дорисовал, все встало на свои места... 5.5.2010, 0:46 Пончик Фсиравно не получается, я даже ради эксперимента п... 5.5.2010, 0:47 Матти Цитата(Пончик @ 4.5.2010, 16:47) Фсиравно... 5.5.2010, 0:50  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 12:15 |