 Затекли 2 Пальца На Правой Руки, . |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 19.11.2013, 0:52
Сообщение
#1
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 346 Регистрация: 8.7.2013 Из: Умань Пользователь №: 16429 Возраст: 18 Репутация:  29 
 |
Всем привет. Заметил, что 4 дня назад затекли мизинец и безымянный на правой руки. Как-то не обращал внимания, да и уже проходит, плохо чувствую кисть сверху и мизинец. Но штанга с рук выпадает, что очень мешает. Спросил у мужика одного, сказал, что возможно пережал нерв в локтевом суставе. Кто с таким сталкивался, что посоветуете ?
|
 |
 
|
|
19.11.2013, 2:03
Сообщение
#2
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко  Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(den_player @ 19.11.2013, 3:52)  Всем привет. Заметил, что 4 дня назад затекли мизинец и безымянный на правой руки. Как-то не обращал внимания, да и уже проходит, плохо чувствую кисть сверху и мизинец. Но штанга с рук выпадает, что очень мешает. Спросил у мужика одного, сказал, что возможно пережал нерв в локтевом суставе. Кто с таким сталкивался, что посоветуете ? Упражнения, от которых такое случилось, нужно исключать. Или технику менять на безопасную. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
19.11.2013, 12:24
Сообщение
#3
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 346 Регистрация: 8.7.2013 Из: Умань Пользователь №: 16429 Возраст: 18 Репутация: 29
|
Цитата(prof7209 @ 19.11.2013, 3:03) Упражнения, от которых такое случилось, нужно исключать. Или технику менять на безопасную. Наверное от французского жима стоя с гантелью, буду менять на лежа со штангой. Говорят, что само пройти должно, да ? |
|
|
|
|
19.11.2013, 12:51
Сообщение
#4
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(den_player @ 19.11.2013, 15:24) Наверное от французского жима стоя с гантелью, буду менять на лежа со штангой. Говорят, что само пройти должно, да ? Про французский жим писать не могу, потому что слова только матерные... Ни стоя, ни лёжа, НИКАК его не делай первые пару лет тренировок. Зажить должно, не быстро конечно, на пару-тройку недель настройся. На пальце большом нерв передавил по весне, примерно за месяц восстановилось -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
19.11.2013, 12:58
Сообщение
#5
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 346 Регистрация: 8.7.2013 Из: Умань Пользователь №: 16429 Возраст: 18 Репутация: 29
|
Цитата(prof7209 @ 19.11.2013, 13:51) Про французский жим писать не могу, потому что слова только матерные... Ни стоя, ни лёжа, НИКАК его не делай первые пару лет тренировок. Зажить должно, не быстро конечно, на пару-тройку недель настройся. На пальце большом нерв передавил по весне, примерно за месяц восстановилось Я понял, спасибо. |
|
|
|
|
19.11.2013, 22:10
Сообщение
#6
|
|
 дрищ  Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
разгибания гантелью лично у меня не пошли - неприятные ощущения были в локтях, а когда одной рукой делал, то тоже пальцы немели но ненадолго - после подхода проходило.
фрай в свое время верный совет дал, что француза надо делать немного смешивая с жухом - так называемый калифорнийский жим, так безопаснее для суставов. |
|
|
|
|
19.11.2013, 22:23
Сообщение
#7
|
|
 Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205
|
Цитата(Bobless @ 19.11.2013, 21:10) француза надо делать немного смешивая с жухом - так называемый калифорнийский жим, так безопаснее для суставов. Не подумайте, что дое..ся, но чем он безопаснее? --------------------  |
|
|
|
|
19.11.2013, 22:43
Сообщение
#8
|
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
я по умному объяснить не могу, но по ощущениям безопаснее, сустав не в таком травмоопасном состоянии находится. твоим локтям жать узким хватом ведь куда комфортнее, чем француза делать, верно? ну вот это упражнение гибрид жуха и француза
http://www.youtube.com/watch?v=r4qO7MpMRuk вот я типа того делаю, только по технике еще ближе к французу - опускаю к глазам |
|
|
|
|
20.11.2013, 8:21
Сообщение
#9
|
|
 Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Немного не в тему, но у меня локтям пришел вообще какой то катастрофический пздц, так что теперь на трицепс могу делать только ЖУХ, кик-бек, тренажер имитатор брусьев и канат на блоке. Так что я бы рекомендовал делать французский жим где-то кг до 50, не более и лучше не первым упражнением.
|
|
|
|
|
20.11.2013, 20:43
Сообщение
#10
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 400 Регистрация: 5.1.2009 Из: Щёлково Пользователь №: 5507 Стаж занятий: 10 Вес: 89 Жим лежа: 220 Присед: 240 Становая: 260 Возраст: 28 Рост: 170 Репутация: 29
|
у меня месяц назад такая же история произошла,толкьо я не чувствовал 3 пальца,сейчас потихоньку отходит.Сказали нерв защимил,где-то в локте.
|
|
|
|
|
20.11.2013, 22:19
Сообщение
#11
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 346 Регистрация: 8.7.2013 Из: Умань Пользователь №: 16429 Возраст: 18 Репутация: 29
|
Цитата(DonKarlione @ 20.11.2013, 21:43) у меня месяц назад такая же история произошла,толкьо я не чувствовал 3 пальца,сейчас потихоньку отходит.Сказали нерв защимил,где-то в локте. Сказали само пройдет ? |
|
|
|
|
21.11.2013, 0:01
Сообщение
#12
|
|
 Бывалый Группа: VIP Сообщений: 634 Регистрация: 13.4.2011 Из: Deutschland Пользователь №: 13300 Стаж занятий: 03.2011 Вес: 102 Возраст: 31 Рост: 184 Репутация: 53
|
у моего отца защемило нерв в локтевом суставе, моргнуть не успел как сгорело мясо в ладони и начала усыхать рука. пришлось делать операцию. так что я бы с этим не шутил
-------------------- Tut Mir Nicht Leid |
|
|
|
|
21.11.2013, 16:00
Сообщение
#13
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Даже с такой низкой численностью пишущих на форуме ужасающая процентовка попадания в нерв
 Всем читать для расширения кругозора http://bolsustav.ru/nejropatiya-loktevogo-nerva.html найду чего потолковее - отпишу. Вань, у тебя полюбому сидение за компом добавляет траблов с локтями. Я как то тоже немного испытал дискомфорт, стал полотенце подкладывать, хотя это отсебятина канеш. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
21.11.2013, 16:42
Сообщение
#14
|
|
 Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27
|
Так вот это что было мать его... у меня немел как раз мезинец и половина безымянного во время сна... я думал что во сне както передавливаю руку. Кстати с тех пор как перешел с француза к верхнему блоку палкой и канатом всё прошло... просто забыл, вот прочитав вспомнил.
|
|
|
|
|
21.11.2013, 17:37
Сообщение
#15
|
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(prof7209 @ 21.11.2013, 20:00) Даже с такой низкой численностью пишущих на форуме ужасающая процентовка попадания в нерв Всем читать для расширения кругозора http://bolsustav.ru/nejropatiya-loktevogo-nerva.html найду чего потолковее - отпишу. Вань, у тебя полюбому сидение за компом добавляет траблов с локтями. Я как то тоже немного испытал дискомфорт, стал полотенце подкладывать, хотя это отсебятина канеш. да они почти всегда на весу)) |
|
|
|
|
21.11.2013, 18:33
Сообщение
#16
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 346 Регистрация: 8.7.2013 Из: Умань Пользователь №: 16429 Возраст: 18 Репутация: 29
|
Так что ? Может мазь купить какую-то ?
|
|
|
|
|
21.11.2013, 19:46
Сообщение
#17
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(den_player @ 21.11.2013, 21:33) Так что ? Может мазь купить какую-то ? http://him-tek.ru/catalog/products/cosmeti...les/ID00015866/ руку не грузи, тёплая не давящая повязка на пользу пойдёт -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
21.11.2013, 19:47
Сообщение
#18
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 346 Регистрация: 8.7.2013 Из: Умань Пользователь №: 16429 Возраст: 18 Репутация: 29
|
Цитата(prof7209 @ 21.11.2013, 20:46) http://him-tek.ru/catalog/products/cosmeti...les/ID00015866/ руку не грузи, тёплая не давящая повязка на пользу пойдёт Спасибо, французский жим пока что не делать ? |
|
|
|
|
21.11.2013, 19:49
Сообщение
#19
|
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(den_player @ 21.11.2013, 22:47) Спасибо, французский жим пока что не делать ? Своё мнение про французский жим в твоей ситуации высказал - не делать. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
21.11.2013, 19:51
Сообщение
#20
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 346 Регистрация: 8.7.2013 Из: Умань Пользователь №: 16429 Возраст: 18 Репутация: 29
|
Цитата(prof7209 @ 21.11.2013, 20:49) Своё мнение про французский жим в твоей ситуации высказал - не делать. Ок, спасибо большое. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 9:23 |