 СТАНОВАЯ ТЯГА., объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  26.1.2007, 18:04
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация:  0 
 |
в думай 2 макроберт очень хвалит становую тягу с трэп-грифом (ромбовидным), мы с хозяином сделали этот гриф сами, и я попробывал - просто супер, намного круче чем приседания и становая тяга вместе взятые.
я бы хотел услышать о том кто что знает про это, кто пробывал с этим грифом заниматься, какие нибудь аспекты связаные с этим суперэффективным упражнеием! заранее спасибо! не могу че то фотку этого грифа загрузить (новый, бл..., движок, со старым таких проблем не было, где ты админ?) |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Hennessy СТАНОВАЯ ТЯГА. 26.1.2007, 18:04
r3b0t выложи плиз фотки этого грифа или ссылку, я не оч.... 27.1.2007, 21:56 Жданов Не когда его в рука не держал. И не в одном из зал... 28.1.2007, 0:36 r3b0t у нас довольно большой зал, много всяких тренажеро... 28.1.2007, 14:59 Hennessy жданов, я знаю откуда ты эту статью взал, е сли не... 30.1.2007, 1:39 Жданов Вот тебе ссылка на эту книгу http://fatalenergy.co... 31.1.2007, 11:47 oleg Не разу не видел такой гриф.Может и лучше. 31.1.2007, 15:07 ORION Посмотрел, почитал... и, если честно, мало что пон... 1.2.2007, 9:27
Жданов ORION основная разница мне кажется в то, что на шт... 1.2.2007, 16:13 ORION Цитата(Жданов @ 1.2.2007, 20:13) ORION ос... 2.2.2007, 11:49 r3b0t Жданов, ага совершенно прав!
попробуй взять га... 1.2.2007, 20:04 Жданов ORION , ну это просто разные залы. В моем прошлом ... 2.2.2007, 14:10 Hennessy короче мужики, пробывать надо! но повертье мне... 2.2.2007, 23:35 Devil Знаю что вопрос может быть глупым, но есть такие к... 5.3.2007, 16:27 BlackLIT Цитата(Devil @ 5.3.2007, 16:27) Знаю что ... 25.10.2007, 19:21 r3b0t вообще таких много =)
я не из их числа, но встречн... 5.3.2007, 17:49 Devil Просто я чуввствую дискомфорт , когда делаю стано... 5.3.2007, 21:23 VOLK_VCV Цитата(Devil @ 5.3.2007, 20:23) Просто я... 17.3.2007, 14:46 r3b0t я когда занимался, был долгий промежуток, когда по... 5.3.2007, 23:09 Жданов Цитата(r3b0t @ 6.3.2007, 5:09) я когда за... 6.3.2007, 9:16 Devil Вес я делаю небольшой,85 кг.А с техникой тоже все ... 6.3.2007, 15:50 Жданов Цитата(Devil @ 6.3.2007, 21:50) Кстати по... 6.3.2007, 16:38 Devil Так всетаки я могу не боятся за прогресс в других ... 6.3.2007, 17:47 Жданов Цитата(Devil @ 6.3.2007, 23:47) Так всета... 7.3.2007, 12:22 muravey Цитата(Жданов @ 7.3.2007, 11:22)
К пр... 11.3.2007, 0:45 r3b0t Devil, если не было крепатуры, тогда точно не прав... 6.3.2007, 19:54 r3b0t да спинку полюбому надо качать, т.к. много где она... 7.3.2007, 13:19 Devil Цитата(Жданов @ 7.3.2007, 18:22)
Не б... 7.3.2007, 16:26 Hennessy не вижу проблемы! у становой тяги есть равнопр... 10.3.2007, 20:58 Devil А че за становая с 1-ой гантелью?Как правильно вып... 10.3.2007, 21:37 Hennessy встаешь на платформу или на 2 скамейки а гантель м... 16.3.2007, 23:34 muravey Становая это база без нее ни куда.
Большой вес сде... 17.3.2007, 4:42 VOLK_VCV я считаю, без становой вообще нельзя... Когда я ее... 17.3.2007, 9:28 Alexey86 Становая нужна для того чтобы набрать массу. И мыш... 29.6.2007, 1:23 fastmaster Если не делать стaновую, То мышцы будут развиватьс... 10.7.2007, 13:23 mr.gantelkin У меня вопрос:кто каким хватом делает становую и о... 14.7.2007, 22:30 maxpain mr.gantelkin
Разнохват..
Да оппускаю 14.7.2007, 22:39 max-ik Здрасьте я обнаружил у себя очень не перспективну... 7.9.2007, 22:46 Жданов Не возможно в становой и в присяде делать до приде... 8.9.2007, 1:03 r3b0t становая просто тяжелое упражнение, надо привыкать... 8.9.2007, 15:16 max-ik а подскажите тогда,наиболее подходящее кол-во повт... 8.9.2007, 18:33 muravey Чтобы расли веса то надо делать мало повторов и мн... 8.9.2007, 21:45 Dron А я становую делаю 2 подхода по 3-5 повторений, и ... 11.9.2007, 17:12 CoCa~Cola У меня такой вопрос! Чем различаются становая ... 14.10.2007, 20:19 maxpain CoCa~Cola
•Становая тяга на прямых ногах (выпрямл... 14.10.2007, 20:30 CoCa~Cola Понятно! Спасибо! А кто в каком стиле дела... 14.10.2007, 21:24 maxpain Большинство делает обычную становую, тоесть на сог... 14.10.2007, 23:06 Vasilisk Цитата(maxpain @ 14.10.2007, 23:06) Больш... 14.10.2007, 23:51 maxpain ну возрази... например? 15.10.2007, 0:00 Vasilisk я делаю на прямых, эт ведь на любителя,поэтому я и... 15.10.2007, 1:06 CoCa~Cola А на прямых ногах штангу до пола опускать или до к... 15.10.2007, 13:03 Vasilisk Цитата(CoCa~Cola @ 15.10.2007, 13:03) А н... 25.10.2007, 22:41 CoCa~Cola А я в стиле сумо делал! тока вот нога стала бо... 15.10.2007, 13:04 maxpain BlackLIT
Ремень до 100 кг даже нестоит одевать 25.10.2007, 21:55 BlackLIT Цитата(maxpain @ 25.10.2007, 21:55) Black... 25.10.2007, 22:01 CoCa~Cola Цитата(maxpain @ 25.10.2007, 20:55) Black... 26.10.2007, 12:18 striker Цитата(CoCa~Cola @ 26.10.2007, 10:18) А п... 26.10.2007, 15:42 striker делаю становую, т.к. лифтер, пока начинающий )) тя... 26.10.2007, 0:42 RamX Подскажите, пожайлуста: какая становая тяга лучше.... 4.2.2008, 20:10 banzay хз, мне больше нравится класика,т.к. в ней больше ... 4.2.2008, 21:26 VAN Не когда не слышал что какаято из видов лутше или ... 5.2.2008, 0:28 Nickle Согласен с VAN'ом: нет тяги лучше или хуже, ес... 5.2.2008, 7:42 Venom Я считаю,что если делаешь приседания, то не обязат... 5.2.2008, 11:29 Kent На сайте S-Body.com имеется статья под названием ... 5.2.2008, 15:23 Kent Ссылка
Всеже советую прочитать ведь решать только ... 5.2.2008, 18:27 Dismerium Лично про себя скажу, что при моем росте классику ... 7.2.2008, 18:58 RamX Я решил попробывать в этом месяце делать в стиле с... 7.2.2008, 20:20 maxpain Делаю классику, хочу попробувать сумо для разнообр... 7.2.2008, 23:19 Maverick Цитата(maxpain @ 7.2.2008, 19:19) Делаю к... 8.2.2008, 18:31 RamX Цитата(Maverick @ 8.2.2008, 19:31) А я на... 8.2.2008, 21:00 maxpain Цитата(RamX @ 8.2.2008, 21:00) Ну и как? ... 8.2.2008, 21:16 sportmashina.com Чередовать - неплохое решение проблемы 9.2.2008, 14:56 The Neh ИМХО мн екажется лучше делать на прямых ногах клас... 22.2.2008, 17:13 Drizid Ноги необходимо сгибать, чтобы ниже опускать корпу... 22.2.2008, 19:06 The Neh Цитата(Drizid @ 22.2.2008, 17:06) Ноги не... 22.2.2008, 19:40 Hooligan Поэксперементируй, какая тебе больше подходит ту и... 23.2.2008, 15:56 vovik Скажите мне пожалусто,какая становая тяга лучше на... 9.4.2008, 23:37 Nickle На прямых ногах считается более специализированной... 9.4.2008, 23:46 Vasilisk на полусогнутых 9.4.2008, 23:47 treod Однозначно на полусогнутых, ибо идет проработка пр... 10.4.2008, 21:59 vovik Спасибо большое. Я просто подбирал себе нужные упр... 10.4.2008, 22:07 Андрей Б Всем Дарова!
Вот уже как 9 месяцев я качаюсь))... 17.7.2008, 23:47 Immortal79 Цитата(Андрей Б @ 17.7.2008, 15:47) Всем ... 18.7.2008, 17:03 pashak Ребята,вопрос по становой тяге…..Делал 4 подхода н... 19.7.2008, 23:01 Atlet Ну для начала скинь вес...на сколько кг хз,но так ... 20.7.2008, 16:28 Immortal79 Как выглядит отказ в становой? 21.7.2008, 10:03 Nice Автор имел ввиду отказ спины. МакРоб писал что в с... 21.7.2008, 10:38 Увага Работать в становой до отказа чревато серьезными п... 21.7.2008, 11:11 Atlet как?так и выглядит-не можешь поднять в подходе уже... 22.7.2008, 0:28 V1RUS Доброго времени суток! Я хочу спросить о таком... 22.7.2008, 16:35 rado в становой тяги задействованы все мышцы тела но г... 3.8.2008, 22:04 Саша Все верно,за исключением расстояния грифа от ног.Г... 3.8.2008, 23:33 treod Цитататехника в становой тяги не так важна как в п... 4.8.2008, 13:19 rado неспорь техники надо меньше просто надо предержива... 4.8.2008, 16:47 Frimen Цитата(rado @ 4.8.2008, 9:47) неспорь тех... 5.8.2008, 21:48 rado от маленьких весов толка некаково просто после тр... 6.8.2008, 0:14 treod Цитатанеспорь техники надо меньше
Поспорю! Тех... 6.8.2008, 12:54 rado мб начсет техники голосование устроем среди форумч... 6.8.2008, 14:13  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 10:45 |