![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() ![]() |
![]() |
![]()
Сообщение
#201
|
|
![]() Участник ![]() ![]() Группа: Продвинутые Сообщений: 174 Регистрация: 29.11.2012 Из: Уфа Пользователь №: 15739 Стаж занятий: 2 года Вес: 87 Жим лежа: 102 Присед: 130 Становая: 140 Возраст: 51 Рост: 182 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Старче, не обижайся, но проф прав. На мой взгляд, конечно.)
|
|
|
![]()
Сообщение
#202
|
|
![]() F=m(g+a) В.Протасенко ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Пока рано чего говорить... Предлагаю желающим пообсуждать прочитать этот материал. Создавал тему давно уже Гончарова http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=5522 , развития не получила она. Туда перенесу обсуждение, если оно будет конечно.
Пока у меня желание снести её под корень! Прочитал ещё мало, но некоторые вещи уже очень сильно настораживают. Понимаю, что не в силах аргументировано дискутировать с автором. Но (сложно подбирать приличные выражения) здравомыслящий человек не будет делать жим штанги лёжа с уже утомлёнными в жимах гантелями передними дельтоидами! Это очевидный бред считаю. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
![]()
Сообщение
#203
|
|
![]() Участник ![]() ![]() Группа: Продвинутые Сообщений: 174 Регистрация: 29.11.2012 Из: Уфа Пользователь №: 15739 Стаж занятий: 2 года Вес: 87 Жим лежа: 102 Присед: 130 Становая: 140 Возраст: 51 Рост: 182 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Проф, извини, очень много букв. При возможности изучу и что-нибудь отвечу.
|
|
|
![]()
Сообщение
#204
|
|
![]() Завсегдатай ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Точно, не будет, не будет)))) Такой вариант только для ББ.
-------------------- |
|
|
![]()
Сообщение
#205
|
|
![]() Участник ![]() ![]() Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
так тут без вопросов - Гончаров - это только ББ.
на стилфакторе его тему до сих пор обсуждают с 2006 г !!!!!!!!!! начинали тоже все с недоумением, причем готовит спортсменов по своим прогам... ps мне у него понравилось чередование - объемный цикл, объемно-силовой, комбинированный pss встречал такую мысль - когда что-то одно тренируешь - другое непросто не развивается, а приходит в упадок, например многие, занимаясь только силовухой, отмечают низкую силовую выносливость psss ![]() ![]() |
|
|
![]()
Сообщение
#206
|
|
![]() F=m(g+a) В.Протасенко ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Очень смешно смотрится моё сообщение со списком недавно прочтённой литературы! Гончаров по каждому из авторов прошёлся в такой издевательской форме, Петросян Е.В. отдыхает!
![]() з.ы. 146 страниц осилил уже, претендую на памятник при жизни ![]() -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
![]()
Сообщение
#207
|
|
![]() Участник ![]() ![]() Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Очень смешно смотрится моё сообщение со списком недавно прочтённой литературы! Гончаров по каждому из авторов прошёлся в такой издевательской форме, Петросян Е.В. отдыхает! ![]() з.ы. 146 страниц осилил уже, претендую на памятник при жизни ![]() я так понял (если изучаешь сборник цитат), что все вырезано из диалога на форуме, и лучше читать именно диалоги, там наглядно видно, как резко критично настроенный народ к такого рода тренингу, вскоре буквально был очарован Гончаровым http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11665?st=0 с 2006 года и до сих дней, более 2000 страниц ps вообще то скоро нас изгонят - Гончаров и лифтинг - несовместимы |
|
|
![]()
Сообщение
#208
|
|
![]() F=m(g+a) В.Протасенко ![]() Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
я так понял (если изучаешь сборник цитат), что все вырезано из диалога на форуме, и лучше читать именно диалоги, там наглядно видно, как резко критично настроенный народ к такого рода тренингу, вскоре буквально был очарован Гончаровым http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11665?st=0 с 2006 года и до сих дней, более 2000 страниц ps вообще то скоро нас изгонят - Гончаров и лифтинг - несовместимы В методиках добавил цитаты Гончарова одним файлом. Про ПЛ высказывание: Цитата А я проходку в ПЛ и вижу как самый ВЫСОКОИНТЕНСИВНЫЙ тренинг. Высокоинтенсивней не бывает просто. ПЛ - это вообще САМЫЙ высоинтенсивный вид из всех силовых видов спорта. На втором месте похоже, ТА, а уж потом и ББ. В целом очень впечатлён конечно. Полностью отработанная методика тренировок с выводом атлетов на подиум. Напишу чего не совпадает с моим понимаем. Подбор упражнений лично для меня крайне не комфортный. Не могу приседать фронтально и точка. Руки не гнутся, на горло давит. Присед в седло - не пробовал. Рывковая и толчковая тяга, пресс на наклонной лавке, упоминается ещё швунг изредка - эти упражнения не буду делать никогда больше. Много подтягиваний в надежде на шикарную спину - ну как бы и без них можно. Очень много нагрузки на голень рекомендуется - даже вспоминать страшно, когда просыпаешься от диких судорог в икроножных и тянешь носок на себя со всей силы или иглой ещё колоть вариант предлагали. С чем согласен.... Да с тем, что если хочешь чего то достичь, то нужно ПАХАТЬ. А вариант как можно минимизируя травмы пахать Гончаров целиком и полностью расписывает и отвечает на вопросы в режиме он-лайн даже. Ну и тяга гантели в наклоне мне тоже очень даже нравится ![]() Star4e, эта методика предполагает большой объём работы. Для немолодых людей такая пахота может вылиться ишемической атакой как один из вариантов. Аккуратней в общем. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
![]()
Сообщение
#209
|
|
![]() Участник ![]() ![]() Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
В целом очень впечатлён конечно. Полностью отработанная методика тренировок с выводом атлетов на подиум. Star4e, эта методика предполагает большой объём работы. Для немолодых людей такая пахота может вылиться ишемической атакой как один из вариантов. Аккуратней в общем. Спасибо за предупреждение. Я тоже все перечисленное не очень приемлю, а объем буду подбирать физкультурный ![]() |
|
|
![]() ![]() |
![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 18:20 |