Штанга Vs Гантели, грудь |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Штанга Vs Гантели, грудь |
27.11.2007, 15:30
Сообщение
#41
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 219 Регистрация: 8.10.2007 Пользователь №: 2576 Стаж занятий: 3 Вес: 112 Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой Присед: 190 беэ экипировки Становая: 220 беэ экипировки Возраст: 25 Рост: 188 Репутация: 0 |
Для дыхалки полезно играть на духовых инструментах.
Я бы посоветовал пионерский горн. Он весьма полезен сразу для трех случаев: 1. Развивает дыхалку; 2. Облагораживает соседей, путем приобщения их к класической музыке; 3. Помогает отбиться от облагороженных, но неблагодарных соседей, которым надоело облагораживаться целый день. |
|
|
27.11.2007, 15:38
Сообщение
#42
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
5+! Дык сразу может уже оргАном воспользоваться-чтоб от соседей избавиться?
|
|
|
27.11.2007, 15:47
Сообщение
#43
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 219 Регистрация: 8.10.2007 Пользователь №: 2576 Стаж занятий: 3 Вес: 112 Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой Присед: 190 беэ экипировки Становая: 220 беэ экипировки Возраст: 25 Рост: 188 Репутация: 0 |
Дык, оргАн, он ведь для дыхалки бесполезен... А нам ведь помимо всего прочего дыхалка нужна.
Разве что попытаться его перекричать. Кстати, в воскресенье меня девушка тащит на концерт органной музыки. Буду облагораживаться. |
|
|
27.11.2007, 16:00
Сообщение
#44
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
Впередисидящих там с девушкой не облагородите А в орган еще можно дунуть!
|
|
|
27.11.2007, 16:02
Сообщение
#45
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 294 Регистрация: 13.11.2007 Пользователь №: 2714 Стаж занятий: 5 Вес: 76 Возраст: 20 Репутация: -1 |
Смотри допрыгаешься - скакалку отберут и ноги повыдергивают и будут правы Кстати чо можешь для дыхалки посоветовать,кроме скакакалки, бега и бокса?Чтоб меня тоже большие и сильные...соседи задолбить не могли Нее не повыдёргивают, у меня вид не очень уравновешенного бля интеллектуала,достаточно на мну позыреть и усё, хочется уйти и позвонит в дурку а скакалка у меня утяжелённая,такой мон отбица хоть от стаи пидарасов нарвись на толпу в челоекта 15 и беги а если это будут спортсмены так вапще ещё и летать научат ну и падать тож, массаж сделают, научат как правильно втаптываться в землю,ВЕСЕЛО очень сам пробовал только я убегать не стал,а нафиг у меня выносливость и дыхалка и так хорошие, а вот втаптываться и летать я не умел ГЫыыы терь умею -------------------- (~бла~)
|
|
|
27.11.2007, 16:06
Сообщение
#46
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 219 Регистрация: 8.10.2007 Пользователь №: 2576 Стаж занятий: 3 Вес: 112 Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой Присед: 190 беэ экипировки Становая: 220 беэ экипировки Возраст: 25 Рост: 188 Репутация: 0 |
Жим гантелей, говорите?
|
|
|
27.11.2007, 16:08
Сообщение
#47
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
Ну так те надо не на бокс походу ходить, а в кружок мазахистов Выносливость хорошая - эт всмысле ты долго терпел пока тебя топтали, потом када надоело ты встал ушел?
|
|
|
27.11.2007, 16:10
Сообщение
#48
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
Ты о чем?
|
|
|
27.11.2007, 16:14
Сообщение
#49
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 294 Регистрация: 13.11.2007 Пользователь №: 2714 Стаж занятий: 5 Вес: 76 Возраст: 20 Репутация: -1 |
-------------------- (~бла~)
|
|
|
27.11.2007, 16:17
Сообщение
#50
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 219 Регистрация: 8.10.2007 Пользователь №: 2576 Стаж занятий: 3 Вес: 112 Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой Присед: 190 беэ экипировки Становая: 220 беэ экипировки Возраст: 25 Рост: 188 Репутация: 0 |
Да тема то была о жиме гантелями...
Мож организуем темку "Флуд", или даже "Флудище"? |
|
|
27.11.2007, 16:17
Сообщение
#51
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
Как будто первый раз! Ну так что "В воскл.знак ЛД" - какие советы по дыхалке и выносливости есь? А то вот с ними у мя траблы страшные...
ЗЫ Жим гантелями - эт хорошо! |
|
|
27.11.2007, 16:20
Сообщение
#52
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 294 Регистрация: 13.11.2007 Пользователь №: 2714 Стаж занятий: 5 Вес: 76 Возраст: 20 Репутация: -1 |
Ну так те надо не на бокс походу ходить, а в кружок мазахистов Выносливость хорошая - эт всмысле ты долго терпел пока тебя топтали, потом када надоело ты встал ушел? Ну дык я тупо никогда не убегаю,да и ктому же это разборка была,а не просто так Выносливость хорошая -эт всмысле могу долго и нудно бежать и плеваться чобы за мной бежать не в кайф было ГЫыыы Вот хотел встать да не получалось, а вапще весело было, помню тока начало всего этого мордобоя(мордой по видимому был я), потом вырубился(решил вздремнуть),а когда очнулся никого уже не было может эт я просто так не удачно упал а вотом в больнице отлёживался две недели ГЫы -------------------- (~бла~)
|
|
|
27.11.2007, 16:20
Сообщение
#53
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
Да чо уж там - сразу Флудерасты со своей флудирастнёй!
ЗЫ Жим гантелями - лучшее что есть в этой жизни! |
|
|
27.11.2007, 16:23
Сообщение
#54
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 219 Регистрация: 8.10.2007 Пользователь №: 2576 Стаж занятий: 3 Вес: 112 Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой Присед: 190 беэ экипировки Становая: 220 беэ экипировки Возраст: 25 Рост: 188 Репутация: 0 |
Ну, конечно, самое действенное - это дуть в орган.
Попробуй приседать и делать становую на 20 раз. Я так делаю. И масса растет, и сила (потому что каждый раз вес увеличиваю), и легкие работают о-го-го. Но тяжело же! Хотя, именно это меня и привлекает. |
|
|
27.11.2007, 16:31
Сообщение
#55
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 294 Регистрация: 13.11.2007 Пользователь №: 2714 Стаж занятий: 5 Вес: 76 Возраст: 20 Репутация: -1 |
Как будто первый раз! Ну так что "В воскл.знак ЛД" - какие советы по дыхалке и выносливости есь? А то вот с ними у мя траблы страшные... ЗЫ Жим гантелями - эт хорошо! Лучше бега для дыхалки нет ничего -------------------- (~бла~)
|
|
|
27.11.2007, 16:34
Сообщение
#56
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 299 Регистрация: 22.11.2007 Из: ХМАО Пользователь №: 2749 Вес: 75 Возраст: 20 Рост: 187 Репутация: 3 |
И скока макс. пробегал?
|
|
|
27.11.2007, 16:41
Сообщение
#57
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 294 Регистрация: 13.11.2007 Пользователь №: 2714 Стаж занятий: 5 Вес: 76 Возраст: 20 Репутация: -1 |
И скока макс. пробегал? Не знаю я на лёгкую атлетику ходил,много и нудно бегал -------------------- (~бла~)
|
|
|
27.11.2007, 16:45
Сообщение
#58
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
кстати,при беге задействованы все мышцы человеческого тела,даже лицевые,где-то читал,что бег вроде как улучшает память и чё-то там ещё,так что бегать надо имхо
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
27.11.2007, 16:49
Сообщение
#59
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
вспомнил,для дыхалки и грудной клетки полезно такое упражнение:кладёшь себе на грудь штангу(вес подбираешь сам),поддерживаешь ее руками и глубоко медленно дышишь,задерживая немного дыхание на вдохе.
вроде как расширяет грудь -------------------- Pumping Iron
|
|
|
27.11.2007, 17:28
Сообщение
#60
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация: 0 |
Я для грудной клетки делаю тягу рейдера прям дома. В отличие от мышц, грудаку почти не надо восстанавливаться, поэтому можно хоть каждый день уделять по 10 минут ентому делу, чем чаще тем эффект лучше.
-------------------- Was für eine Scheiße???
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 17:24 |