Ваше любимое упражнение. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Ваше любимое упражнение. |
21.3.2008, 7:19
Сообщение
#21
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
Больше всего нравятся: жим лежа, становая, подъем штанги на бицепс, тяга к груди на блоке. Присед - неочень нравится, потомучто когда вешаешь большие веса так и думаешь что тебя щас приплющит, почему то не прет он. Может кто знает как преодолеть это?
|
|
|
21.3.2008, 20:45
Сообщение
#22
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 136 Регистрация: 10.2.2008 Из: Люберцы Пользователь №: 3192 Стаж занятий: 4м Вес: 65 Возраст: 16 Рост: 178 Репутация: 0 |
А я присед вообще не делаю. Дома не очень удобно, да и стремно. В последнее время понравился жим стоя.
-------------------- Человек сам кует свою судьбу.
"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть." В.Цой. |
|
|
21.3.2008, 22:26
Сообщение
#23
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
мля.
сёдня заметил что страшно тащусь по становой тяге! -------------------- |
|
|
22.3.2008, 16:41
Сообщение
#24
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 70 Регистрация: 3.2.2008 Из: Межозерный Пользователь №: 3135 Стаж занятий: 1 Вес: 87 Жим лежа: 110 Присед: 230 Становая: 225 Возраст: 17 Рост: 174 Репутация: 0 |
люблю делать становую,а больше всего - приседания со штангой!
|
|
|
22.3.2008, 22:41
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 70 Регистрация: 17.12.2007 Из: Украина Пользователь №: 2849 Жим лежа: 55 Присед: 90 Возраст: 20 Репутация: 0 |
Тяга гантели в наклоне и жим штанги по углом
-------------------- |
|
|
23.3.2008, 15:22
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 12.3.2008 Из: с.Красный Яр, обл.Самарская Пользователь №: 3422 Вес: 55 Возраст: 16 Рост: 170 Репутация: 0 |
подтягивания с отягощеньем и становая
|
|
|
12.4.2008, 21:51
Сообщение
#27
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 136 Регистрация: 10.2.2008 Из: Люберцы Пользователь №: 3192 Стаж занятий: 4м Вес: 65 Возраст: 16 Рост: 178 Репутация: 0 |
Да, подтягивания с отегощением вещь неплохая. Какой у тебя вес груза?
-------------------- Человек сам кует свою судьбу.
"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть." В.Цой. |
|
|
13.4.2008, 7:04
Сообщение
#28
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 29.2.2008 Пользователь №: 3316 Возраст: 16 Репутация: 0 |
Я от становой прусь и от отжиманий на брусьях с отягощением. Особенно нравиться становую делать на скорость во время сушки с круговой кардиотренировкой. После этого все тело болит целую неделю.
|
|
|
13.4.2008, 7:27
Сообщение
#29
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 20 Регистрация: 15.3.2008 Пользователь №: 3447 Стаж занятий: 6м Вес: 56 Жим лежа: 75 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 17 Рост: 170 Репутация: 0 |
Мне больше нравиться делать становую и бицепс.
Становую нравиться, потомучто когда отрываешь штангу от пола гриф сначала гнёться (кажется что в тебе столько силы ), а потом уже отрывается от пола не забываемые очучения я это почуствовал когда делал очередную проходку . А бицепс просто от него балдею =) |
|
|
13.4.2008, 10:31
Сообщение
#30
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 212 Регистрация: 8.4.2008 Пользователь №: 3666 Возраст: 22 Репутация: 0 |
Обожаю жим лежа с первой тренеровки. Недавно начал делать становую тягу и понял, что это потрясающее упражнение. Когда отрываешь штангу от пола, чувствуешь себя Кинг-Конгом
-------------------- Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя. В. Бутусов |
|
|
13.4.2008, 13:39
Сообщение
#31
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 188 Регистрация: 9.2.2008 Из: Подвал Пользователь №: 3177 Стаж занятий: 4г Вес: 66кг Возраст: 16 Рост: 176см Репутация: 0 |
становая это куллл!=))
-------------------- Силен телом-богат делом
|
|
|
13.4.2008, 13:57
Сообщение
#32
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 6.4.2008 Пользователь №: 3642 Возраст: 16 Репутация: 0 |
а мене пре від присідання з штангою і жим ногами в машині.Взагалі,тащусь від усього,але не люблю станової тяги.Незнаю чого,але не пре вона мене,хоча я її роблю.
|
|
|
13.4.2008, 14:02
Сообщение
#33
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
|
|
|
13.4.2008, 16:40
Сообщение
#34
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 151 Регистрация: 21.1.2008 Из: под штанги Пользователь №: 3064 Стаж занятий: 1,2 Вес: 66 Жим лежа: 102,5*5*5 Присед: не делаю Становая: не делаю Возраст: 21 Рост: 165 Репутация: 0 |
|
|
|
14.4.2008, 1:53
Сообщение
#35
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 13 Регистрация: 8.1.2008 Из: Одесса Пользователь №: 2972 Вес: 86 Жим лежа: 60 Присед: 70 Становая: 60 Возраст: 19 Рост: 194 Репутация: 0 |
Любимые упражнения у меня это база (жим лежа, становая и приседы), а вот самое нелюбимое это икры и бицепс бедра... вообще терпеть не могу последнее...
|
|
|
14.4.2008, 1:58
Сообщение
#36
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 13.4.2008 Пользователь №: 3712 Возраст: 20 Репутация: 0 |
|
|
|
14.4.2008, 7:28
Сообщение
#37
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация: 33 |
разводка гантелей на наклонной скамье и тяга гантели в наклоне.
-------------------- |
|
|
14.4.2008, 12:15
Сообщение
#38
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 24 Регистрация: 9.3.2008 Пользователь №: 3393 Возраст: 22 Репутация: 0 |
от разных упражнений разный кайф. Моральный от приседов, они мне тяжелее всего даются, и когда я хорошо поработал нд ногами, то всегда чувствую как доволен собой) На втором месте становая. Незнаю чем, но нравиться мне.
По физическим ощущениям нравиться пампинг бицепса. И еще икры, это жжение после подъма на носки..ммм... наверное я мазохист... |
|
|
14.4.2008, 12:30
Сообщение
#39
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
я думаю все согласятся, что больше всего нравится то упражнение, которое лучше всего идет.... у меня это приседы, жим лежа (гантелями, штангу вообще не признаю и делаю ей только когда надо увеличить общую силу грудных), жим сидя в Смите, разведения на нижних блоках.......
а еще год назад оч нравился жим ногами... правда у меня и веса тогда были солидные..... -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
14.4.2008, 21:07
Сообщение
#40
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 41 Регистрация: 15.3.2008 Пользователь №: 3445 Вес: 66 Возраст: 32 Рост: 162 Репутация: 0 |
Мертвая тяга.
Единственное для меня упражнение где я бицепсы бедра могу прочувствовать |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 17:31 |