 Как увеличить жим на 20 кг за 50 дней. Кто пробовал? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 17.12.2008, 16:22
Сообщение
#81
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 195 Регистрация: 1.11.2008 Пользователь №: 5042 Стаж занятий: 0,5 Вес: 90 Жим лежа: 120 Присед: 130 Становая: 130 Возраст: 19 Рост: 188 Репутация:  1 
 |
http://athlete.ru/trening/gim_na_50_funtov.htm
кто пробовал, расскажите помогло или нет. и насколько выполняли, то что там сказано, а именно треннинг остольных групп мышц. --------------------  |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
ПАВЕЛ вячеславович Как увеличить жим на 20 кг за 50 дней. Кто пробовал? 17.12.2008, 16:22
Immortal79 Повторяю
Чужой опыт НЕ ИНТЕРЕСУЕТ 26.5.2010, 18:24
Flexy Цитата(Immortal79 @ 26.5.2010, 8:24) Повт... 26.5.2010, 18:26 Саша Цитата(Flexy @ 26.5.2010, 16:26) Через ме... 26.5.2010, 19:43 kio Имхо, дожимы хороши для укрепления связок, да и к ... 28.5.2010, 16:06 Саша с жимом 55 не хрен его знает-а нахрен не нужны 28.5.2010, 17:09 kio Согласен что с жимом в 55 ни о каких дожимах и реч... 29.5.2010, 7:38 Иван Т Всем привет. Очень заинтересовался этой программой... 6.6.2010, 23:04 prof7209 Цитата(Иван Т @ 6.6.2010, 18:04) Может ст... 6.6.2010, 23:14 незаметный Цитата(prof7209 @ 6.6.2010, 15:14) там не... 6.6.2010, 23:41 Иван Т Цитата(незаметный @ 6.6.2010, 13:41) Все ... 8.6.2010, 22:22 prof7209 Цитата(Иван Т @ 8.6.2010, 17:22) А как на... 8.6.2010, 22:25 prof7209 Цитата(Иван Т @ 6.6.2010, 18:04) Завершил... 12.8.2010, 22:09 Иван Т Цитата(prof7209 @ 12.8.2010, 12:09) как у... 14.8.2010, 10:48 TRANSFORMER Я смог со 100 кг до 117 ( на раз) сделать рывок за... 23.11.2010, 17:11 egor33 Цитата(TRANSFORMER @ 23.11.2010, 7:11) Я ... 4.12.2010, 22:13 Maximdub Ну это ж был совет как бы мне, а я больше 140 с ко... 22.11.2016, 13:06  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.5.2024, 0:11 |