МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг |
9.12.2006, 2:05
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
его идеи я подчерпнул из его книги "супертренинг", книга интересная, и я даже пробывал, и вроде что-то даже получалось, но я тогда был еще зеленым в плане накачки.
но по идеям Ментцера стал мистером Олимпия Дориан Ятс (или Ментцер украл у Ятса идеи)! хотелось бы услышать отзывы по этому поводу. кстати, один серьезный и очень опытный парень в нашем зале изредка но не регулярно применяет его идеи и считает их обдуманными и логоичными, в прнцыпе я того же мнения, но хотелось бы услышать мнение практика. |
|
|
1.10.2008, 11:04
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 15 Регистрация: 19.5.2008 Пользователь №: 3959 Стаж занятий: 4 Вес: 82 Жим лежа: 100*5 Присед: 120*10 Становая: 165*5 Возраст: 30 Рост: 180 Репутация: 0 |
alexKaramanov
Цитата А если попробовать, например, циклирование. Одна неделя - отказ, вторая - 80%, как ты думаешь? Тогда теряется смысл односетового тренинга Цитата В упражнении должно быть 3-4 сета, т.к. в первом и втором даже размятые мышцы не всегда могут выложиться на все сто. Спорный момент! Выложиться можно и в одном повторении, а не только в одном сете. Тут главное умение концентрироваться на упражнении и весе,это приходит со стажем.Иногда и одного подхода хватает, чтобы понять, что все мышца мясо. |
|
|
1.10.2008, 11:18
Сообщение
#3
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
-------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
1.10.2008, 16:01
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 129 Регистрация: 21.6.2008 Из: Одесса Пользователь №: 4231 Стаж занятий: 2 Вес: 87 Жим лежа: 80х6 Присед: 115х12 Становая: 120х15 Возраст: 20 Рост: 186 Репутация: 0 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 19:38 |