МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг |
9.12.2006, 2:05
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
его идеи я подчерпнул из его книги "супертренинг", книга интересная, и я даже пробывал, и вроде что-то даже получалось, но я тогда был еще зеленым в плане накачки.
но по идеям Ментцера стал мистером Олимпия Дориан Ятс (или Ментцер украл у Ятса идеи)! хотелось бы услышать отзывы по этому поводу. кстати, один серьезный и очень опытный парень в нашем зале изредка но не регулярно применяет его идеи и считает их обдуманными и логоичными, в прнцыпе я того же мнения, но хотелось бы услышать мнение практика. |
|
|
30.9.2008, 17:38
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 9 Регистрация: 3.8.2008 Пользователь №: 4466 Возраст: 30 Репутация: 0 |
Да, конечно. Но ведь можно попробоватьт сделать в первом упражнении пару разминочных, не с максимальным усилием, а затем один отказный. А т.к. мышцы размялись, в дальнейших упражнениях можно и вовсе не делать разминочных (можно всего один). И потом, врядли хватит сил на 3 сета в 5-6 упражнениях за тренировку. В принципе я так и делаю, только у меня идет ступеньками, например приседания, 30кг*10 повт., 65*10, 95*20,95*20 |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 22:39 |