МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
МАЙК МЕНТЦЕР, Супертренинг |
9.12.2006, 2:05
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
его идеи я подчерпнул из его книги "супертренинг", книга интересная, и я даже пробывал, и вроде что-то даже получалось, но я тогда был еще зеленым в плане накачки.
но по идеям Ментцера стал мистером Олимпия Дориан Ятс (или Ментцер украл у Ятса идеи)! хотелось бы услышать отзывы по этому поводу. кстати, один серьезный и очень опытный парень в нашем зале изредка но не регулярно применяет его идеи и считает их обдуманными и логоичными, в прнцыпе я того же мнения, но хотелось бы услышать мнение практика. |
|
|
7.8.2008, 13:37
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 7.8.2008 Пользователь №: 4490 Возраст: 25 Репутация: 0 |
Меня крайне заинтересовала статья Майка Ментзера и его методики силового тренинга
http://health-hunter.ru/doc19 Можно-ли так тренироваться? Есть-ли у кого-нибудь опыт таких тренировок? Каковы результаты? Основные принципы: один сет до отказа в каждом, отдельно взятом упражнении(после разминки), длительные востановительные периоды(4 и более дней без упражнений с отягощениями) |
|
|
7.8.2008, 13:55
Сообщение
#3
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Меня крайне заинтересовала статья Майка Ментзера и его методики силового тренинга http://health-hunter.ru/doc19 Можно-ли так тренироваться? Есть-ли у кого-нибудь опыт таких тренировок? Каковы результаты? Основные принципы: один сет до отказа в каждом, отдельно взятом упражнении(после разминки), длительные востановительные периоды(4 и более дней без упражнений с отягощениями) Стаж+силовые в студию! Объясняю - метода рабочая, но не на начальном этапе тренировок -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
7.8.2008, 14:02
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 7.8.2008 Пользователь №: 4489 Возраст: 17 Репутация: 0 |
[quote name='Immortal79' date='7.8.2008, 6:55' post='26723']
Стаж+силовые в студию! Объясняю - метода рабочая, но не на начальном этапе тренировок [/quote кто мне может помочь! я хочу заняться бодибилдингом, хочу заниматься в фитнес клубе, но я незнаю с чего начать куда поехать в каком клубе начинать??? помогите пожалуйсто |
|
|
7.8.2008, 14:23
Сообщение
#5
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
кто мне может помочь! я хочу заняться бодибилдингом, хочу заниматься в фитнес клубе, но я незнаю с чего начать куда поехать в каком клубе начинать??? помогите пожалуйсто Добрый я. Только из отпуска. Не буду ругаться матом. Мальчик и так все о себе знает. Твое ПРОБЛЕММО имеет 2 решения 1. Пойти в фитнесс-клуб, заплатить бабок ТРЕНЕРУ, получить программу и ипать себе квадрицепсы, а не нам моск. 2. а) Полазить по данному форуму (для начала почитать правила) б) Прочитать все, что тебе нужно (а оно там есть) в) Вернуться сюда с НЕПОНЯТКАМИ г) Получить ответы на УМНЫЕ вопросы д) Пойти в зал е) Ипать себе квадрицепсы, а не нам моск Выбирать тебе. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 16:19 |