 Вопросы по выполнению упражнений |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 15.1.2009, 22:06
Сообщение
#1
|
|
|
Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 102 Регистрация: 12.7.2008 Из: Херсон Пользователь №: 4344 Вес: 100% Жим лежа: 140% х 1 Присед: 200% x 1 Становая: 240% х 1 Возраст: 18 Репутация:  1 
 |
Меня интересует такие вопросы:
1-ый вопрос: Какой хват в жиме лежа предпочтительней для максимального веса который можно выжать, просто меня это интересует так как что я перечитал примерно мнение разделено 50\50 - первый вариант - Жим широким хватом, локти в разведены в сторону нагрузка более на грудь - тоесть больше можно выжать так как амплитуда движения штанги меньше, и второй вариент - трицепсовый жим, тоесть хват - средний, локти пытаться прижать к туловищу, больше нагрузка на трицепс выходит, опускать штангу примерно на соски получается... 2-ой вопрос: Какая техника выполнения становой тяги предпочтительней для человека ростом 183 сумо или классика? Я читал что суммо лучше выполнять низко-рослым спортсменам, а те у кого рост выше среднего то лучше использовать классику. Так ли оно? И еще почему некоторые считают что при сумо можно вытянуть больше чем при классике? |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Excellent Вопросы по выполнению упражнений 15.1.2009, 22:06
HoVaRD Насчёт становой тяги, может что полездное найдётся... 15.1.2009, 22:21
Excellent То чисто билдерский жим, а меня интересует каким х... 15.1.2009, 22:29 Immortal79 Цитата(Excellent @ 16.1.2009, 12:29) То ч... 16.1.2009, 12:25 Excellent Цитата(Immortal79 @ 17.1.2009, 2:25) Если... 16.1.2009, 13:17 kult Возьми,да попробуй...зачем спрашивать? Как больше ... 15.1.2009, 22:43 Hammer Насчет жима, читал что трицепсовым обычно результа... 16.1.2009, 14:29 Immortal79 Цитата(Hammer @ 17.1.2009, 4:29) Насчет ж... 16.1.2009, 14:35 Саша В жиме пробовал и тот и тот.Лучше идет,когда хват ... 19.1.2009, 10:38 Саша Цитата(Саша @ 19.1.2009, 8:38) Приседал б... 13.12.2010, 19:04 Star4e вопрос по всемирно известной прославленной схеме 5... 23.6.2011, 12:48 prof7209 Цитата(Star4e @ 23.6.2011, 7:48) для тех ... 23.6.2011, 16:24 Star4e Цитата(prof7209 @ 23.6.2011, 8:24) или (к... 24.6.2011, 10:29 prof7209 Цитата(Star4e @ 24.6.2011, 5:29) все таки... 24.6.2011, 10:50 Star4e так может прав Динозавр - нужно делать 5х5 с наращ... 24.6.2011, 13:42 prof7209 Цитата(Star4e @ 24.6.2011, 8:42) так може... 24.6.2011, 14:41 SSF Цитата(prof7209 @ 24.6.2011, 5:41) много ... 24.6.2011, 15:26 Immortal79 Мужики, не тем вы занимаетесь. глубокое ИМХО, все ... 24.6.2011, 15:46 SSF Цитата(Immortal79 @ 24.6.2011, 6:46) Мужи... 24.6.2011, 16:23 Immortal79 Цитата(SSF @ 24.6.2011, 7:23) Не знаю как... 24.6.2011, 19:30 SSF Цитата(Immortal79 @ 24.6.2011, 10:30) Ну ... 24.6.2011, 19:39 Star4e prof-у: ссылку уже не найду на прогу Динозавра, гд... 26.6.2011, 20:59 prof7209 Цитата(Star4e @ 26.6.2011, 15:59) prof-у:... 27.6.2011, 3:32 Star4e Цитата(prof7209 @ 26.6.2011, 19:32) если ... 27.6.2011, 8:49 n-i-k-e Цитата(prof7209 @ 26.6.2011, 17:32) после... 27.6.2011, 10:21 prof7209 Цитата(n-i-k-e @ 27.6.2011, 5... 27.6.2011, 15:44 n-i-k-e Цитата(prof7209 @ 27.6.2011, 5:44) вспоми... 27.6.2011, 16:19 prof7209 Цитата(n-i-k-e @ 27.6.2011, 11... 27.6.2011, 16:31 Антоха Щитаю правильным что любое упражнение из золотой т... 27.6.2011, 16:06 Star4e Цитата(Антоха @ 27.6.2011, 8:06) Щитаю пр... 28.6.2011, 17:39 Антоха Ну в программе иногда к примеру в день тяги бывает... 28.6.2011, 18:10  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 2:22 |