 Что выкушаете или пьете после тренировки |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 19.10.2007, 15:15
Сообщение
#1
|
|
 Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 6.4.2007 Из: 93 RUS Пользователь №: 1185 Вес: 78 Жим лежа: 120 Присед: 150 Становая: 160 Возраст: 17 Рост: 180 Репутация:  0 
 |
Много раз замечал что после тренировки кто нить что нить пьет самопального производства.
И хотел узнать если у вас каки нить рецептики смесей, которые мона приготовить дома. -------------------- Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше…
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее… Спасибо тем, кто ничего не понял - вы нужны для массовки… Спасибо тем, кто пишет всякую чушь - есть над чем поржать! |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Никитос Что выкушаете или пьете после тренировки 19.10.2007, 15:15
maxpain 200г. творога 0,1%
400мл. молока
3 ч.л какао ... 19.10.2007, 16:13 Logist Сразу после тренировки - 1 л нежирного молока или ... 19.10.2007, 18:14 Madness Я хаваю кашу и 2 яйца после трени 19.10.2007, 18:56 maxpain После тренировки пью половину до душа, и половину ... 19.10.2007, 18:57 Maverick После треньки выпиваю 8 яиц и пол литра молока есл... 19.10.2007, 18:59 Slayer Подкрепляюсь протеином-пока эду домой хватает, а п... 19.10.2007, 20:28
XpoM Кефирчег, ряженка ну вообще кисломолочную продукци... 20.10.2007, 0:50 Никитос Вчера решился и спросил у одно большого дядечки, ч... 23.10.2007, 11:38 Maverick ЧЁ ДАЕТ? 23.10.2007, 11:45 Никитос Maverick много белка и сил. 23.10.2007, 12:35 Maverick Цитата(Никитос @ 23.10.2007, 8:35) Maveri... 25.10.2007, 18:05 a0n0d0r0e0i Я раньше гейнеры хавал- потом надоело и перешёл на... 30.10.2007, 23:43 GHQ Творог, молоко. Бананы 5.11.2007, 10:42 zloy Молоко с протеином 6.11.2007, 20:28 misterio А если каждый день выпивать по 8 яиц хреново не ст... 7.11.2007, 17:14 Maverick Цитата(misterio @ 7.11.2007, 13:14) А есл... 7.11.2007, 20:16 jut1968 Цитата(misterio @ 7.11.2007, 16:14) А есл... 4.1.2008, 22:31 misterio Надо будет взвесить как нить один белок 7.11.2007, 20:30 maxpain Один белок примерно грамм 30 весит 8.11.2007, 0:51 misterio Чето меня проглючило...
Всегда думал что яицный бе... 8.11.2007, 9:24 maxpain misterio
За то яичный белок усваиваеться на 90-10... 8.11.2007, 12:43 misterio Это да. Тока блин я все равно свои несчастные 200г... 8.11.2007, 12:52 Sanya1 Цитата(misterio @ 8.11.2007, 2:52) Это да... 12.5.2009, 0:07 maxpain 200 грамм белка это легко
3 упаковки творога по 2... 8.11.2007, 14:54 Maverick Цитата(maxpain @ 8.11.2007, 10:54) 200 гр... 8.11.2007, 15:44 misterio Если учесть что творог я не люблю (правда ем потом... 8.11.2007, 16:02 хулиган моё спасение это консервированная рыба, кусочками ... 14.11.2007, 22:14 peter Консервантами свой организм загубишь,лучше уж тогд... 15.11.2007, 0:13 хулиган в одно время я куриные грудки переел, тошнило, теп... 15.11.2007, 23:17 Suhoff после тренировки коктель: 3 яйца, 400 гр молока, с... 16.11.2007, 9:57 W!ld Творог, два банана, сахар и кефир смешать в блэнде... 16.11.2007, 11:48 Рустам аварский хинкал 22.11.2007, 22:52 W!ld Цитата(Рустам @ 23.11.2007, 1:52) аварски... 22.11.2007, 22:54 Vasilisk йад 22.11.2007, 23:29 W!ld Цитата(Vasilisk @ 23.11.2007, 2:29) йад
... 23.11.2007, 2:08 Knoot Опять же твой организм тебе сам подсказывает что н... 23.11.2007, 12:43 Толян Вот беспроигрышный вариант, все смешиваете за раз ... 24.11.2007, 13:29 W!ld Цитата(Толян @ 24.11.2007, 16:29) Вот бес... 24.11.2007, 13:36 Vasilisk сейчас как раз тот случай,после трен-ки сразу прот... 24.11.2007, 14:25 Толян АХТУНГ-сахара в списке нету! Мёд уминайте луч... 24.11.2007, 14:39 W!ld Цитата(Толян @ 24.11.2007, 17:39) А на сч... 24.11.2007, 14:42 Chuiven после тренировки пью напиток из сухой смеси Nido о... 28.12.2007, 17:18 Nickle Цитата(Chuiven @ 28.12.2007, 20:18) P.S.з... 28.12.2007, 17:21 Chuiven "ALL Stars"Германия. 28.12.2007, 17:27 Nickle Цитата(Chuiven @ 28.12.2007, 20:27) ... 28.12.2007, 17:35 Chuiven Цитата(Nickle @ 28.12.2007, 13:35) у меня... 28.12.2007, 17:40 Vasilisk я плачу 700р за 400гр. банку 28.12.2007, 17:39 misterio спасибо конечно но я это уже узнал почти два меся... 4.1.2008, 22:37 jut1968 Цитата(misterio @ 4.1.2008, 21:37) спасиб... 4.1.2008, 22:49 jut1968 А к тeмe. Грамм 200-300 виноградного сока ,пeрeд д... 4.1.2008, 22:53 mr.gantelkin Нормально ли после трени пить какой нить жидкий йо... 4.1.2008, 23:25 misterio очень даже нормально. 4.1.2008, 23:43 r3b0t в йогурах химии полно, лучше молоко или кефир, а п... 5.1.2008, 2:28 AVA Цитата(r3b0t @ 4.1.2008, 16:28) в йогурах... 15.5.2009, 19:12 Vasilisk и что там за химия? если на то пошло,то химии нет ... 5.1.2008, 9:28 r3b0t красители и химикаты для длительного хранения, поэ... 6.1.2008, 4:24 VAN Цитата(r3b0t @ 6.1.2008, 3:24) красители ... 6.1.2008, 13:19 Maverick Цитата(VAN @ 6.1.2008, 9:19) Сагласен. Хи... 6.1.2008, 17:32 misterio визед.
а я натюрель молоко не люблю. оно воняет :(... 6.1.2008, 19:04 r3b0t misterio, смотря, чем воняет, молоко должно вонять... 7.1.2008, 4:01 Maverick Цитата(r3b0t @ 7.1.2008, 0:01) misterio, ... 7.1.2008, 19:48 Noxbit литр кефира, вареная фасоль, бананы, творог, слоен... 22.1.2008, 10:22 OWEN Литр молока обезжиренного и пару сырков. 26.1.2008, 15:00 Mr.President 500 гр. молока, 1-2 банана, 100-200 гр. творога, ... 26.1.2008, 15:18 Русалка В Москве натуральное молоко не найдешь. Спасаться ... 10.2.2008, 20:03 novice Цитата(Русалка @ 10.2.2008, 19:03) Спасат... 10.2.2008, 23:44 Drizid пастеризация и стерилизация совсем разные вещи.
Ко... 11.2.2008, 0:23 Mr.President молоко и бананы вместе нельзя есть... там ферменты... 11.2.2008, 13:37 Maverick Цитата(Mr.President @ 11.2.2008, 9:37) мо... 11.2.2008, 18:09 novice Цитата(Drizid @ 10.2.2008, 23:23) Стерили... 11.2.2008, 23:36 Drizid Пастеризованное не отличается вкусом от обычного (... 12.2.2008, 0:25 The Neh После треши (как и перед ней) надо бахнуть ложку (... 21.2.2008, 18:26 Zima74 Я лично питаюсь обычно! Нормальная хавка и ста... 16.3.2008, 16:26 BES 74 После трени ем тарелку домашенго творога, иногда п... 16.3.2008, 16:54 34-cccp-34 пейте сразу после тренеровки углеводы чтобы органи... 23.3.2008, 23:34 Pablo Я ем 2 яица без жилтка варенных литр молока 200гр ... 13.5.2009, 2:55 KIRPICH Сразу после трени делаю коктейль-два яйца и 300 гр... 13.5.2009, 9:18 Chelubey70 Обожаю мороженное (именно пломбир), покупаю перед ... 15.5.2009, 19:27 Dimog На ночь делаю коктель ;300гр молока, 100гр мороже... 15.5.2009, 22:14 Chup Молоко, сгущёное молоко, порцию гейнера, банан, яй... 15.5.2009, 22:48 Dimog Цитата(Chup @ 15.5.2009, 13:48) Хотелось ... 15.5.2009, 23:08 Chup Цитата(Dimog @ 15.5.2009, 15:08) Налей мо... 15.5.2009, 23:34 Dimog Цитата(Chup @ 15.5.2009, 14:34) Не, я отн... 15.5.2009, 23:59 ДАЛЫР после тренировки особо не заморачиваюсь с едой,сра... 16.5.2009, 12:09 fhntv Овсянка..вареное мясо (курица рыба))яйца..6-8..шту... 16.5.2009, 12:17 din протеин+пара бананов+витамины и глютамин 16.5.2009, 19:21 Star4e недавно треннер в зале порекомендовал энергетик пи... 16.5.2009, 21:14 ДАЛЫР Цитата(Star4e @ 16.5.2009, 11:14) недавно... 16.5.2009, 21:39 terexov81 Цитата(Star4e @ 16.5.2009, 13:14) недавно... 16.5.2009, 23:13 legendkiller кефир, творог 16.5.2009, 22:42 dmg Цитата(legendkiller @ 16.5.2009, 14:42) к... 16.5.2009, 22:45 Chelubey70 Цитата(Star4e @ 16.5.2009, 13:14) недавно... 17.5.2009, 1:33 yurrchik Хаваю банани послі зала,потом молока іду в душ пож... 22.5.2009, 14:06 Serpent Я порцию гейнера за час до треньки и сразу после т... 22.5.2009, 15:54 legendkiller А зачем и до и после трены гейнер? 31.5.2009, 18:20 dmg А почему бы нет?) 31.5.2009, 18:21 sanko Порция протеина, а где-то через час творог с медом... 31.5.2009, 18:23 derek Цитата(sanko @ 31.5.2009, 10:23) Порция п... 1.6.2009, 10:06 Дрыщок Мне без разницы, лишь бы чтонибудь белковое, напри... 1.6.2009, 10:57  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 17:29 |