Осваиваем экипировку, Жим лежа в майке...мои первые шаги Опции

[Никита94]

Всем привет у меня такой вопрос: В статье по этой ссылке http://cool-body.ru/?p=1 написано что атлетический пояс вреден для позвоночника это так илил нет?

[prof7209]

Всем привет у меня такой вопрос: В статье по этой ссылке http://cool-body.ru/?p=1 написано что атлетический пояс вреден для позвоночника это так илил нет?

вот невидел ниодного видео с большими результатами без пояса, и сомневаюсь что можно укрепить мышцы живота так, чтобы они выдержали присед больше 200 кг без пояса, статья кажется провокацией, для фитнеса сойдёт конечно, но никак не ПЛ, и тема про другое совсем

[Никита94]

Спасибо за ответ мне тож статья бредятиной показалась, но проверить всегда стоит.

[DonKarlione]

хочу купить пояс в размерах до 4.500 руб.Есть у кого какие советы где покупать?какой фирмы?с карабином или без?

вот примерно такого типа
http://www.muscle-power.ru/katalog?page=sh...ufacturer_id=69

[Антоха]

не,ну я пробовал 170 без пояса тянуть, тяжелее но не особо) в понедельник буду в комбезе приседать,хочу фото сделать в нижней точки морды своей,поставлю на аву,Пугать людей))

[prof7209]

хочу фото сделать в нижней точки морды своей,поставлю на аву,Пугать людей))

думаю ава будет зачОтной))) там даже веки напрягаюцца

[Саша]

Давно не жал в майке.Вообще сейчас жим стоит.Просто стоит.Думаю из-за приседа и тяги.Небольшая подборка жима,в принципе очень некачественнного, но будем надеятся на лучшее.
Прежде всего для тех, кто считает, что одел экипу и усё, ничего делать не надо, саама за тебя все поднимет.В майке жму уже год,показал неплохой результат.Но сейчас вот что получилось:

Жим 150 кг 2 подхода по 3 повторения с попыткой суицида):
http://www.youtube.com/watch?v=sqrtZbaJ15Y
Более менее подход:
http://www.youtube.com/watch?v=O_VVcWPCOkM
Жим 155 кг-штанга упала на живот и поднял за счет силы,чуть не вывернув кисти:
http://www.youtube.com/watch?v=IDBmOsbuqvY
Вот такая вот экипа,которая очень мнооого дает,а еще кровопотеки,лопнувшие капиляры в глазах и синяки на плечах.

И на закуску жим коллеги по цеху-при собственном жиме 230 кг попытка пожать 240 кг в майке:
http://www.youtube.com/watch?v=BIjUF6utfJo

Ну что,очень просто и легко, сама поднимает,прям сказка)))

[Матти]

Давно не жал в майке.Вообще сейчас жим стоит.Просто стоит.Думаю из-за приседа и тяги.Небольшая подборка жима,в принципе очень некачественнного, но будем надеятся на лучшее.
Прежде всего для тех, кто считает, что одел экипу и усё, ничего делать не надо, саама за тебя все поднимет.В майке жму уже год,показал неплохой результат.Но сейчас вот что получилось:

Жим 150 кг 2 подхода по 3 повторения с попыткой суицида):
http://www.youtube.com/watch?v=sqrtZbaJ15Y
Более менее подход:
http://www.youtube.com/watch?v=O_VVcWPCOkM
Жим 155 кг-штанга упала на живот и поднял за счет силы,чуть не вывернув кисти:
http://www.youtube.com/watch?v=IDBmOsbuqvY
Вот такая вот экипа,которая очень мнооого дает,а еще кровопотеки,лопнувшие капиляры в глазах и синяки на плечах.
......

Ооооочень и ооочень много примочеГ... Ааа жим то слабенький !

Сань..все только искрене !

[Саша]

на данный момент да.я это и не скрываю.Если бы скрывал,видео не показывал.ВСЕ ЧЕСТНО И ИСКРЕННЕ.но думаю скоро наберем и без примочек.
Сейчас я уступаю собственному жиму без экипы порядка 15 кг.

[Матти]

на данный момент да.я это и не скрываю.Если бы скрывал,видео не показывал.ВСЕ ЧЕСТНО И ИСКРЕННЕ.но думаю скоро наберем и без примочек.
Сейчас я уступаю собственному жиму без экипы порядка 15 кг.

Молодец...видно, что стараешься, а не просто так !
+

[Саша]

МАТТИ, ТО ЕЩЕ БУДЕТ.Главное чтобы здоровье позволило.Это самое главное...буду надеяться
Тебе тоже + за конструктивную нередвзятую критику и отношение!

[Матти]

МАТТИ, ТО ЕЩЕ БУДЕТ.Главное чтобы здоровье позволило.Это самое главное...буду надеяться
Тебе тоже + за конструктивную нередвзятую критику и отношение!

Вооот... Вот здоровое понимание аппонента (меня)!
Этим должен быть насыщен наш портал !

Взаимопониманием !

[Саша]

и толерантностью.и вообще....Чужие слабости надо уважать, а не осуждать. Да и я не считаю тебя аппонентом, считаю коллегой по увлечению и стремимся мы в принципе к одному, к совершествованию себя и мира вокруг.Максимум ты можешь быть соперником, если окажешься на одном помосте со мной...Тогда не обессудь))))

[Матти]

и толерантностью.и вообще....Чужие слабости надо уважать, а не осуждать. Да и я не считаю тебя аппонентом, считаю коллегой по увлечению и стремимся мы в принципе к одному, к совершествованию себя и мира вокруг.Максимум ты можешь быть соперником, если окажешься на одном помосте со мной...Тогда не обессудь))))

Хммммм... заманчиво !
Но у меня должок небольшой перед "Сверкосом" Жим сидя с 90 кг !
Я пока занят этим !

Подождешь ?
Если да, то можем с тобой прожаться лежа !

[Саша]

ну ужо тогда по троеборью давай,а то будешь ты тогда ждать и не знаю сколько.По троеборью в декабре можем зарубиться, не вопрос.

[Матти]

ну ужо тогда по троеборью давай,а то будешь ты тогда ждать и не знаю сколько.По троеборью в декабре можем зарубиться, не вопрос.

Не...не ! Только ты и я ! Только жим лежа !
И желательно не в декабре....а просто лучший жим до июня !
Как те предложение ?

[Саша]

а че только жим?боисся?)))и правильно делаешь...)))Жим,видишь если у меня пошло троеборье,то на максимум не смогу выйти, так как сед и тяга много отнимают.Тем более июнь...вообще для нас месяц не летный.Хотя все равно...для себя же...давай попробуем

[LEON1]

У меня создалось впечатление от видео, Саша, что вы вчетвером одолеваете эти веса. А про то, как тяжко и в ущерб здоровью жать в доспехах, лучше вообще помолчать. Выход прост - не используй онного.

[Пончик]

Не...не ! Только ты и я ! Только жим лежа !
И желательно не в декабре....а просто лучший жим до июня !
Как те предложение ?

Я тоже с вами письками меряться. Можно???

[n-i-k-e]

2Матти
2Саша
Не вздумайте соглашаться на предложение Пончика. Чувствую какой-та подвох