ТА ПОЯС., Использование Тяжелоатлетического Пояса Опции

[pashak]

Ваше мнение по поводу использование тяжелоатлетического пояса на тренировках? У многих Ведущих атлетов(Билла Старра ,Фреда Хатфилда ,Тома Платца и др)говорится ,что пояс надо использовать при работе только с большими весами ,а так его функции берет на себя те мышцы ,что поддерживают спину в вертикальном состоянии .В противном случае они не развиваются и общая техника(приседа ,становой)страдает ,т.к общей силы в области спины и живота нет .Мнения авторитетные ,т.к эти люди вполне здоровы и бьют рекорды ,по- крайней мере раньше).Возможно ,что процитировал не дословно ,но суть такова- пояс нужен с БОЛЬШИМИ весами и Только так !После какого веса его используют ,т.к присед и становая с 70 используя пояс бред…..Сам приседаю с 110 и становая 115(много подходов)без пояса и пока не планирую его вводить в процесс.

[Hennessy]

и не надо! мне кажется что пояс не нужен даже с большими весами.

[pashak]

Забыл добавить,почему вопрос заинтересовал........Дело в том,что многие,тренирующиеся с весом и качающие все и вся(высокая тяга штанги,штанги на бицепс,шраги с штангой и куча всего остального)носят пояс,по крайней мере у нас в зале-говорят,что боятся за позвоночник,но веса относительно не большие(становая до 150 присед до 200),но постоянно пояс!Такое чувство,что существует некая легенда,что пояс сохраняет и предохраняет и его начинают носить чуть ли ни с первого дня,обсолютно не тренируя в себе способность приспосабливаться к весу!

[©анёк]

Да не нужен он.главное все по технике делать и все будет хорошо.

[Vasilisk]

а в чём проблема то? не вижу смысла обсужать вопрос.
нравится-носи пояс, не нравится-не носи... делов то.
я вот ваще его не снимаю и не думаю,что у меня поясничный отдел и мышцы пресса отстают.
мне просто в нём комфортно, да и плеер есть на что прицепить

[misterio]

Ну вы даете.
становую и присед начиная со своего веса имхо делать только с поясом. Так как раз техничнее получается, плюс спокойнее за позвоночник. И ни чем он не мешает.

[bagbier]

я пояс одеваю при присиде и становой .. чтоб пузо не выкатывалось и за спину волнуюсь, всетаки подросток еще, а веса быстро растут.

[Yra]

Пояс нужен. Каждый для себя выбирает в каких упражнениях.

[bagbier]

знаю точно что пояс надо одевать при жиме стоя или толчке, тк без пояса можно поясницу травмировать

[Drizid]

одеваю пояс, когда делаю присед, становую, тягу штанги в наклоне и жим стоя. В общем когда нагружается поясница, тогда и одеваю. Не хочется сделать становую, и потом не разогнутся. Лучше поберечь себя.

[Hennessy]

а я читал, что пояс нихрена не оберегает, так токо илюзию создает.
я считаю, что если во всех упражнениях где поясница нагружена, напрягать как следует спину и живот то ничего со спинкой не случиться.

[Logist]

Большинство носит пояс только для того, чтоб казаться круче и моднее.
Я считаю, что пояс нужен для того, чтоб на него повесить гири или блины когда подтягиваешся или отжимаешся на брусьях. Посмотрите на тяжелоатлетов - они без поясов выступают.
Я работаю без пояса и остальным тоже рекомендую, но при условии соблюдении правильной техники.
Но это не значит, что можно одеть пояс и работать технически неправильно.

[Suhoff]

(чуть глаза от удивления не выпали) покажи хоть одно соревнование тяжелоатлетов, где бы атлет был без пояса ?

[Logist]

Последний ЧМ. Было там их достаточно. А в рывке, по-моему, все без пояса были.

[bagbier]

в тяжелой атлетике без пояса - самоубийство..даже лифтеры всегда с поясами.

[Hennessy]

а с поясом че не надорвешь?
при правильной технике он не нужен.

[Slava]

Хватит вам модно не модно!))) Мы же не "пляжные мальчики" у меня у самого перчатки со жгутом!)) правда не затягиваю его никогда чтоб запястье тоже тренировалось.)) О поясе задумался серьезно недельки 2-3 назад, когда начал на брусьях отжиматься раз по 15-20 с 10кой примотанной цепью к пояснице!))) Мы тут все парни и знаем про боль многое, но черт это правда больно когда звенья на таз давят))) вот о чем это я))) действительно есть надобность в поясе на становой и на приседаниях?? или может лучше подкачать поясницу и потом снова в бой??

[BES 74]

Я одеваю при приседе и становой, дабы спину не сорвать. Особенно пояс нужен новичкам, кто начал тягать более тяжелые веса.

[fastmaster]

странная тема?
а на хрена его тогда придумали?
просто так чтобы был?
и пользуются им большинство спортсменов зачем то?
а если кто то обходится без него не надо навязывать свою точку зрения другим, типа это круто без ремня!

[Slava]

Интересно как можно подкачать поясницу не делая приседании!?!?
Еслиб я знал...

Оставить на время приседания и побольше становую поделать, тягу штанги под углом, гиперэкстензию наконец с нагрузочкой...
И все-таки поясница без пояса лучше идет или так же? я делаю 2х20 так что вес смешной

странная тема?
а на хрена его тогда придумали?
просто так чтобы был?
и пользуются им большинство спортсменов зачем то?
а если кто то обходится без него не надо навязывать свою точку зрения другим, типа это круто без ремня!

Ну а почему бы не забить на пояс если спина лучше пойдет ...
А придумали его чтоб при малом количестве подходов не сломаться пополам годика на пол!
Никто не говорит что пояс - отстой! Я наоборот за! Полезный девайс! Но зачем его одевать если можно спину подтянуть и дальше садиться...