Смена программы, после месяца, решил поменять Опции

[doux]

Здрасте, в зал стал ходить около полтора месяца назад, мне 15, рост 175, вес 70-74, имеются лишние "отложения"(сало),
занимался по программе на три дня:
1 день - грудь, трицепс
2 день - бицепс, спина
3 день - пресс, ноги
После месяца работы по проге, чуть окрепле руки и грудь, сейчас решил добавить на каждую треннировку ноги, упражнения на икры; не помню как называется упражнение, когда в тренажёре от себя толкаешь ногами, делал 40 кг по 1 день - 12, 12, 12, 20; 2 день - 14, 14, 14, 25; 3 день 16, 16, 16, 40 !После этого в 3 день поставил 80 кг сделал 10 раз, и решил что буду работать с этим весом, на икры делал по 4х10.
Добавляя ноги я думал так, что в этот месяц добавлю ноги, в следующий спину, в следующий грудь, правильно ли я вообще мыслю???и надо ли мне менять программу???или базовых упражнений пока что хватит???(могу отписать все упражнения что делаю).