 Правда о Массонаборе |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 4.8.2010, 19:26
Сообщение
#81
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 404 Регистрация: 18.10.2008 Пользователь №: 4948 Стаж занятий: 13 м Возраст: 20 Репутация:  17 
 |
Цитата(индиго @ 22.6.2010, 6:04)  Признаю,я указала не правильную цифру.В орегинале в книге "так тренируются звезды" указана другая цифра -цитирую: "Мышечная масса не увеличивается больше,чем на 3,5 кг в год.Если ваш вес вырос на четыре,пять и более кг,это значит,что вы начали обрастать жиром!" Если это не так,то Джо Вайдер не прав,или за тридцать лет физиология человека изменилась. Джо Вейдер что сам бог для вас? Если всё же человек, то людям свойственно ошибаться. --------------------  Обычно я не ем после шести... после шести раз в день!!! (с) Я верю только в те чудеса, которые сотворяю сам. © |
 |
 
|
|
8.8.2010, 21:44
Сообщение
#82
|
|
 Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
Согласен в принципе со статьёй... Организм без химии набирает вес (мясо) весьма не быстро.
Все лишние калории пойдут в жир (за исключением эктоморфов - хз куда они калории палят  )
|
|
|
|
|
15.8.2010, 11:52
Сообщение
#83
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16
|
Вейдер уже изменил свое мнение на тренинг, так что прошлые его книги культом не являются, я выкладывал его статью
http://muscul.info/forum/index.php?showtop...0&start=680 |
|
|
|
|
15.8.2010, 12:14
Сообщение
#84
|
|
 Культурист  Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Yopt81 @ 8.8.2010, 13:44) Согласен в принципе со статьёй... Организм без химии набирает вес (мясо) весьма не быстро. Все лишние калории пойдут в жир (за исключением эктоморфов - хз куда они калории палят )У эктоморфа преобладание медленных волокон, а посему больше оксидативный обмен, нежели гликолитический! Лет до 20-25.... в топку можно кидать все что угодно, относительно других типов телосложения. -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
15.8.2010, 13:58
Сообщение
#85
|
|
|
Yopt81 Группа: Продвинутые Сообщений: 940 Регистрация: 8.8.2010 Из: Москоу Пользователь №: 10581 Вес: 84 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 33
|
Матти
Может быть, может быть Хотя мне всегда казалось что распределение медленных и быстрых волокон происходит так - где надо поддерживать длительную работу (ноги например), там больше медленных, в других местах (в руках например) больше быстрых... Может и ошибаюсь |
|
|
|
|
15.8.2010, 14:10
Сообщение
#86
|
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Цитата(Yopt81 @ 15.8.2010, 5:58) Матти Может быть, может быть Хотя мне всегда казалось что распределение медленных и быстрых волокон происходит так - где надо поддерживать длительную работу (ноги например), там больше медленных, в других местах (в руках например) больше быстрых... Может и ошибаюсь Так и есть, тока у Эктов... их (медленных) 60 на 40 ! У остальных 40 на 60 ...ну +,- соответственно ! А питаться можно тока имея энергию, а они (медленные) хотят это делаь тока за счет кислородного вмешательства ! Посему съеденная пачка пельменей у эндоморфа и эктоморфа , распределится одинаково, а вот растраченость как энергия продукта, будет немного разной! -------------------- Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме ! ]]> ]]> |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 7.5.2024, 21:43 |