ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВКИ., объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ЖЕНСКИЕ ТРЕНИРОВКИ., объединенная тема |
21.3.2007, 12:41
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 21.3.2007 Пользователь №: 1135 Репутация: 0 |
Доброо вам аремени суток!
Подскажите пожалуйста, как лучше тренироваться на тренажерах. Занимаюсь фитнесом и в зале около двух лет. Так же занималась с трениром. Сейчас работаю над своей красотой сама... Обычно делаю по 3 подхода раз по 15-20 с достаточно хорошим весом (например на тренажере сведения/разведения ног). Но вот тут услышала мнение, что я совсем все не так делаю...Как мне рассказали подружки, необходимо делать 3 подхода, раз по 30-40 но с небольшим весом...Вот теперь и не знаю как лучше....помогите пожалуйста!!!!!!! |
|
|
21.8.2007, 14:41
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 17.8.2007 Пользователь №: 2433 Возраст: 23 Рост: 169 Репутация: 0 |
Я не хочу показаться "блондинкой"... Но у меня возник вопрос!
Бодибилдинг дословно - строительство тела. После родов прошло год и 2 месяца! Я до сих пор кормлю грудью, но собираюсь это дело прикрыть! Вот какие мне лучше подобрать упражнения. Проблемные местаа стандартные Плюс, хочется восстановить грудь! Мне тут порекомендовали упражнения с сайта greenmama.ru для живота и бедер. Но, позанимавшись, я вообще не ощутила физ нагрузки Чтобы вы порекомендовали... Если, конечно, это вопрос к вам |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 9.5.2024, 20:59 |