ПРИСЕДАНИЯ., Объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ПРИСЕДАНИЯ., Объединенная тема |
10.1.2012, 0:40
Сообщение
#401
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
Я иногда вступор впадаю от таких умников, так трудно ответить. Не хочешь делится инфой, лучше вобще не пиши. Из - за этой флудильни на форуме иногда гору инфы перелопатишь прежде чем найдешь рациональное зернышко. Я задал вопрос, если не знаешь ответ, свои комены оставь при себе. У меня нет абсолютно никакого желания вступать в бесмысленную полемику. Я лучше дождусь нормального и развнрнутого ответа на поставленный вопрос. Не хамил бы людям, ты сам задал тупой вопрос и получил стеб в ответ. 110 НЕ ВЕС ВООБЩЕ, сядешь 200 будешь выепваться. Все люди разные, кто то сядет 200 так, а кому то надо обмотаться как мумия экипировкой.. Полтора своих веса и мотай бинты, пояс по-самочуствию. Я одеваю при 1-3 повторах. Бинты мотаем на тяжелых тренировках ног. |
|
|
10.1.2012, 0:46
Сообщение
#402
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 8.1.2012 Пользователь №: 14568 Репутация: 0 |
Не хамил бы людям, ты сам задал тупой вопрос и получил стеб в ответ. 110 НЕ ВЕС ВООБЩЕ, сядешь 200 будешь выепваться. Все люди разные, кто то сядет 200 так, а кому то надо обмотаться как мумия экипировкой.. Полтора своих веса и мотай бинты, пояс по-самочуствию. Я одеваю при 1-3 повторах. Бинты мотаем на тяжелых тренировках ног. Вот спасибо ответ. т.е. если правильно понял 1,5 от своего веса тогда стоит задуматся? Просто здоровье нынче дорого, лучше немного подстраховатся. Но все равно спасибо за четкий ответ. |
|
|
10.1.2012, 0:53
Сообщение
#403
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
Вот спасибо ответ. т.е. если правильно понял 1,5 от своего веса тогда стоит задуматся? Просто здоровье нынче дорого, лучше немного подстраховатся. Но все равно спасибо за четкий ответ. Я бы пока не сел 200 вообще бы о бинтах не думал...тренер заставляет мотать, а так да..полтора своих веса в рабочих будет - мотай. |
|
|
10.1.2012, 11:11
Сообщение
#404
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
чето вообще на парня зря наехали, он же не выпендривается, просто совета попросил
за пл не скажу, но в бб нужно отталкиваться не от веса, а от ощущений. я бинтуюсь еще на разминке начиная со своего веса, т.к. коленям некомфортно без бинтов. |
|
|
19.1.2012, 13:29
Сообщение
#405
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 75 Регистрация: 2.4.2011 Пользователь №: 13185 Возраст: 17 Рост: 186 Репутация: 0 |
парни укого нить было такое что болит сустав ноги, где она начинается, чуть ниже пояса, во времяч приседаний, когда встаешь. техника хрошая, вес небольшой - вче равноболит.вроде как терпеть можно но не дает сконцентрироваться и напрягает. травм никаких не было
|
|
|
19.1.2012, 13:46
Сообщение
#406
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
парни укого нить было такое что болит сустав ноги, где она начинается, чуть ниже пояса, во времяч приседаний, когда встаешь. техника хрошая, вес небольшой - вче равноболит.вроде как терпеть можно но не дает сконцентрироваться и напрягает. травм никаких не было Привет. У меня появились похожие ощущения, когда стал ноги пошире ставить. Перед рабочими подходами хорошенько разминаюсь, вроде помогает -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
19.1.2012, 20:39
Сообщение
#407
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 75 Регистрация: 2.4.2011 Пользователь №: 13185 Возраст: 17 Рост: 186 Репутация: 0 |
|
|
|
19.1.2012, 20:47
Сообщение
#408
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 418 Регистрация: 15.4.2009 Из: Новосибирск Пользователь №: 6349 Стаж занятий: 3+ Вес: 70 Жим лежа: хз Присед: 202 Становая: 200+ Возраст: 22 Рост: 171 Репутация: 34 |
За бинты скажу,мотаться начинаю со 120-и медиками,со 140-ка нормальными бинтами,если конечно не специфическая тренировка
п.м в районе 200-т -------------------- Нам мало отмеренной силы, Мы рвёмся за грань,за предел. И пусть надрываются жилы, Спокойствие блеклых удел! Мы мерились силой с Богами! Мы время способны продлить! И гнется железо под нами, Не в силах наш Дух победить! Мы бьемся со смертью,стареньем И каждый наш новый рекорд, Сознанье пронзит озареньем. Ты жизнь ПАУЭРЛИФТИНГ-не спорт! |
|
|
16.2.2012, 22:12
Сообщение
#409
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 374 Регистрация: 1.4.2010 Из: Нововоронеж Пользователь №: 9005 Стаж занятий: 2 года Вес: 81 Жим лежа: 150 Присед: 190 Становая: 225 Возраст: 22 Рост: 170 Репутация: 32 |
Мой присед =) каюсь сильно не доседал просто с этим весом 1 раз приседал + оператор не с того угла снимал =) http://youtu.be/7a-cb4g1j1I музыку наложил потому что было много лишних разговоров в мой адрес =))) вес штанги 180. мой 73
|
|
|
16.2.2012, 22:45
Сообщение
#410
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Недосед сильный, после 2 раза вообще выше параллели...Если качаешь ноги пойдет,если на силу, то это ниочем. В глубокий сед ты можешь и на раз не сесть.
Сравни с моим,при этом тоже не тот ракурс да и досед на троечку http://www.youtube.com/watch?v=P14ZWQvayEw Лучше сесть меньше ,но качественно,чем много и бестолково. -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
16.2.2012, 22:53
Сообщение
#411
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 374 Регистрация: 1.4.2010 Из: Нововоронеж Пользователь №: 9005 Стаж занятий: 2 года Вес: 81 Жим лежа: 150 Присед: 190 Становая: 225 Возраст: 22 Рост: 170 Репутация: 32 |
Недосед сильный, после 2 раза вообще выше параллели...Если качаешь ноги пойдет,если на силу, то это ниочем. В глубокий сед ты можешь и на раз не сесть. Сравни с моим,при этом тоже не тот ракурс да и досед на троечку http://www.youtube.com/watch?v=P14ZWQvayEw Лучше сесть меньше ,но качественно,чем много и бестолково. Ды я просто хотел 180 попробовать =) на след тренеровке буду 170 пробовать доседать =) |
|
|
16.2.2012, 23:51
Сообщение
#412
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Ды я просто хотел 180 попробовать =) Спешишь поломаться? Секундное дело, а проблем на года. Дерзай, даёшь следующий видос 200х8. Пусть на пол-амплитуды, зато 200!!! -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
17.2.2012, 0:35
Сообщение
#413
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125 |
Мой присед =) каюсь сильно не доседал просто с этим весом 1 раз приседал + оператор не с того угла снимал =) http://youtu.be/7a-cb4g1j1I музыку наложил потому что было много лишних разговоров в мой адрес =))) вес штанги 180. мой 73 От себя добавлю,что если ты занимаешься ББ,то так приседать пустая трата здоровья и времени,квадрицепсы в таком темпе и с такими недоседами и паузами проработать не получиться.
-------------------- |
|
|
17.2.2012, 9:49
Сообщение
#414
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Мой присед =) каюсь сильно не доседал просто с этим весом 1 раз приседал + оператор не с того угла снимал =) http://youtu.be/7a-cb4g1j1I музыку наложил потому что было много лишних разговоров в мой адрес =))) вес штанги 180. мой 73 serzh2307 - у тебя всегда крайности, то бегаешь до носового кровотечения, то веса берёшь пока не сломает Нет счастья в больших весах! 120 кг приседай в полную амплитуду и достаточно этого, поверь на слово. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
17.2.2012, 14:34
Сообщение
#415
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
По-поему на форуме завелась тенденция письками мериться
|
|
|
17.2.2012, 14:47
Сообщение
#416
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Ладно бы письками...А то один палец показывает, а другой письку
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
28.10.2012, 19:17
Сообщение
#417
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Понравилось обучающее видео техники приседа http://www.youtube.com/watch?v=JOFpSCQLfzY...feature=related
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
21.2.2014, 1:22
Сообщение
#418
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 8.1.2012 Пользователь №: 14568 Репутация: 0 |
Парни подскажите у меня максимальный присед 205 кг, недавно узнал что на соревнованиях без "экипы" бинты запрещены(((( Приседаю в медиках. Сейчас в откате первая неделя. Присед 150 *7, и теперь после каждого подхода, снимаю бинты, и делаю еще один подход, на раз. Так как каждую неделю необходимо увеличивать вес на 10 кг неделю. То психологически очень страшно становится, присесть без бинтов. У меня никогда не были травмированы колени, и травмировать я их не хочу. У меня вопрос???? Есть ли на форуме те кто выступает без "экипы"???? Как вы бережоте колени???? По правила соревнование разрешенны наколенники, они помогают???? На тренировках вы используете их???? Используети ли мази разогревающие до тяжелых подходов???? Растяжки????Заранее благодарю за ответы)
|
|
|
21.2.2014, 3:01
Сообщение
#419
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Парни подскажите у меня максимальный присед 205 кг, недавно узнал что на соревнованиях без "экипы" бинты запрещены(((( Приседаю в медиках. Сейчас в откате первая неделя. Присед 150 *7, и теперь после каждого подхода, снимаю бинты, и делаю еще один подход, на раз. Так как каждую неделю необходимо увеличивать вес на 10 кг неделю. То психологически очень страшно становится, присесть без бинтов. У меня никогда не были травмированы колени, и травмировать я их не хочу. У меня вопрос???? Есть ли на форуме те кто выступает без "экипы"???? Как вы бережоте колени???? По правила соревнование разрешенны наколенники, они помогают???? На тренировках вы используете их???? Используети ли мази разогревающие до тяжелых подходов???? Растяжки????Заранее благодарю за ответы) Никто тебе новые колени не купит. Приседай в бинтах на тренировках. Ну а на соревнованиях уж с тем что разрешено. з.ы. для "смазки" много воды пью. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
21.2.2014, 8:05
Сообщение
#420
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
В каких правилах разрешены наколенники??
1 раз сделать проходку в бинтах и без, чтобы знать разницу и можно смело продолжать тренироваться в бинтах. Обычные бинты на траекторию и досед не влияют. Хотя у нас в зале все безэкипщики и на тренировках приседают без всего. -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 11.5.2024, 18:04 |