 МЫШЕЧНАЯ ПОСТТРАВМАТИЧЕСКАЯ БОЛЬ, объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
  18.3.2007, 12:40
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 37 Регистрация: -- Пользователь №: 741 Репутация:  0 
 |
Мне вот интересно если на следующий день после качалки болят мышцы,это хорошо или нет.Некоторые считают что:болят значит растут.А вот другие считают что выделяется молочная кислота которая отравляет организм и из-за этого болят мышцы.Так чё вернее?
|
 |
 
|
|
18.3.2007, 13:39
Сообщение
#2
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Цитата(KIK @ 18.3.2007, 11:40)  Мне вот интересно если на следующий день после качалки болят мышцы,это хорошо или нет.Некоторые считают что:болят значит растут.А вот другие считают что выделяется молочная кислота которая отравляет организм и из-за этого болят мышцы.Так чё вернее? Про отравление организма не слышал, и это чушь. Если мышцы болят, значит растут!! -------------------- VOLK
|
|
|
|
 18.3.2007, 15:10
Сообщение
#3
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 14 Регистрация: 12.3.2007 Из: Хмельницкий Пользователь №: 1112 Репутация: 0
|
Цитата(VOLK_VCV @ 18.3.2007, 11:39) Про отравление организма не слышал, и это чушь. Если мышцы болят, значит растут!! А вот у меня бывает что боли нет, за то на следующий раз растут силовые показатели. 
|
|
|
|
|
18.3.2007, 19:49
Сообщение
#4
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 28 Регистрация: -- Из: Санкт-Петербург, Россия Пользователь №: 778 Возраст: 18 Рост: 181 Репутация: 0
|
По-моему все проще.
при такой логике если шарахнуться обо что-то головой, она болит->значит она растет, так что-ли?  Болит она из-за мышечного стресса, а от твоего отдыха и питания зависит - вырастет она, или нет... Так что у некоторых растет, а у некоторых, кто за питанием и сном не следит, не растет. |
|
|
|
|
19.3.2007, 16:59
Сообщение
#5
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
Болит значит растет это аксиома силового тренинга!!!
А то, что молочная кислота отравляет организмэто бред!!! -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
|
19.3.2007, 21:17
Сообщение
#6
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Цитата(Жданов @ 19.3.2007, 15:59) Болит значит растет это аксиома силового тренинга!!! А то, что молочная кислота отравляет организмэто бред!!! Полностью с тобой согласен Если бы молочная кислота отравляла организм в школах бы отменили отжимания и т.п....
-------------------- VOLK
|
|
|
|
|
20.3.2007, 1:55
Сообщение
#7
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0
|
Цитата(Жданов @ 19.3.2007, 15:59) Болит значит растет это аксиома силового тренинга!!! А то, что молочная кислота отравляет организмэто бред!!! Молочная кислота это оч полезное топливо для сердца. А вот в силовом трененге у меня да и не только у меня вобще в силовом болей и крепатуры нет и не должно. У меня в зале многие жалуются что нет крепатыры а вот как кач пошел так сразу есть! |
|
|
|
|
20.3.2007, 15:27
Сообщение
#8
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Молочная кислота это оч полезное топливо для сердца.
Довольно не плохое объяснение!!! Тож самое мне говорили... -------------------- VOLK
|
|
|
|
|
13.10.2007, 19:27
Сообщение
#9
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1
|
Мне кажется мыщцы болят тока у новичков потому что напримур у меня уже не болят мышцы после треньки или это знач я плохо их нагружаю?
-------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
|
|
13.10.2007, 22:13
Сообщение
#10
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0
|
Цитата(Maverick @ 13.10.2007, 19:27) Мне кажется мыщцы болят тока у новичков потому что напримур у меня уже не болят мышцы после треньки или это знач я плохо их нагружаю? Значит твой организм справляется с нагрузками. |
|
|
|
|
13.10.2007, 23:54
Сообщение
#11
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96
|
Хочешь боль - поработай до отказа как следует )
Особенно классная первая тренировка после отдыха, на след. день с постели не встать --------------------  Nobody Is Perfect |
|
|
|
|
14.10.2007, 1:25
Сообщение
#12
|
|
 супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1
|
боль-результат стресса,стресс необходим для роста
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
|
|
19.10.2007, 1:30
Сообщение
#13
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 11 Регистрация: 17.10.2007 Пользователь №: 2606 Возраст: 18 Репутация: 0
|
Цитата(muravey @ 13.10.2007, 21:13) Значит твой организм справляется с нагрузками. а раз справляется и расти незачем!!!......такова природа -------------------- здесь быстро не получится.......
|
|
|
|
|
30.12.2007, 14:28
Сообщение
#14
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 17 Регистрация: 27.11.2007 Из: Португалия Пользователь №: 2776 Вес: 81 Возраст: 43 Рост: 176 Репутация: 0
|
Нормальное ли состояние,когда мышцы начинают болеть через сутки после тренировки???
|
|
|
|
|
30.12.2007, 15:14
Сообщение
#15
|
|
 машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3
|
по идее начинают болеть они обычно на следующий день, но на второй день боль наиболее сильная.
мож у тя просто млабо болит первый день и этого не замечаешь. в любом случае ни чего страшного 
-------------------- |
|
|
|
|
30.12.2007, 18:19
Сообщение
#16
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2
|
Мышцы болят на следущий день. В день тренировки они не болят. Все нормально.
|
|
|
|
 30.12.2007, 21:17
Сообщение
#17
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 17 Регистрация: 27.11.2007 Из: Португалия Пользователь №: 2776 Вес: 81 Возраст: 43 Рост: 176 Репутация: 0
|
Да вроде и не перегружал себя,так в охотку шло,почему и удивило немного.Мож сьел чего
|
|
|
|
|
30.12.2007, 22:59
Сообщение
#18
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2
|
Что бы мышцы росли - им не обязательно болеть. А болят они в основном во время восстановления после перерыва,
или когда дал на тренировке не привычную нагрузку - типа смена программы или изменения кол-ва повторов. |
|
|
|
|
31.12.2007, 1:06
Сообщение
#19
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 191 Регистрация: 10.11.2007 Из: г. Клин. Моск. обл. Пользователь №: 2699 Стаж занятий: 2 Вес: 70кг. Возраст: 20 Рост: 175см. Репутация: 0
|
Для меня боль в мышцах после тренировки это покозатель моей хорошой работы на тренировке. Не знаю как остольные но мне это чюство в какойто мере кайф достовляет.
--------------------  Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе. Г. Спенсер |
|
|
|
|
9.3.2008, 14:14
Сообщение
#20
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 9.3.2008 Пользователь №: 3391 Возраст: 25 Репутация: 0
|
парни, только начал заниматься. После первого занятия рукеры болят так - просто хана... вроде трена была так - разминка... что делать с болью? терпеть? или же дома (между походами в зал) делать какие нибудь упражнения, что бы мышцы в тонусе держать?? подскажите плз....
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 0:40 |