ТА ПОЯС., Использование Тяжелоатлетического Пояса Опции

[Mixa]

Всем добрый вечер.Подскажите пожалуйста нужен ли данный девайс для повседневных тренировок(присед,становая).Поспрашивав у знакомых понял,что существуют 2 точки зрения:1 нужен т.к. создаёт давление в брюшной полости и уменьшает риск получения травмы позвоночника. 2 не нужен т.к с ним перестают работать мышцы живота и поясницы,а это ни есть хорошо...в общем никто толком не знает... Для меня позвоночник крайне важен,т.к. компрессионный перелом у меня уже есть и больше травм не хочется ) Мне 20,рост 175,вес 72 становая 95,присед 70...В общем очень надеюсь на ваши полезные советы,т.к. веса уже не маленькие и за спину страшновато)) Зарание спасибо!

[P!oNeR]

Всем добрый вечер.Подскажите пожалуйста нужен ли данный девайс для повседневных тренировок(присед,становая).Поспрашивав у знакомых понял,что существуют 2 точки зрения:1 нужен т.к. создаёт давление в брюшной полости и уменьшает риск получения травмы позвоночника. 2 не нужен т.к с ним перестают работать мышцы живота и поясницы,а это ни есть хорошо...в общем никто толком не знает... Для меня позвоночник крайне важен,т.к. компрессионный перелом у меня уже есть и больше травм не хочется ) Мне 20,рост 175,вес 72 становая 95,присед 70...В общем очень надеюсь на ваши полезные советы,т.к. веса уже не маленькие и за спину страшновато)) Зарание спасибо!

Глядя на твою травму то тебе без пояса никуда. Не слушай ты никого! Накачать пресс ты всегда успеешь, а вот спину востановить - нет.

[Mixa]

А какой тогда посоветуете пояс? Полазил по инету нашёл кучу разных моделий...одни широкие другие узкие..в чём мазницы и какой выбрать?

[treod]

Впринципе пояса почти все одинаковые. Сзади пошире, спереди поуже. Бери любой.

[Nice]

Много вижу народа в ремнях, хотелось бы преобрести. Расскажите как выбирать и какой лутше для становой и приседа?

p.s заранее извиняюсь за тупость

[Uncle Stas]

ремень для тяжелой атлетики...

[BES 74]

Вроде не первый день на форуме,а темы клонируешь! Бери чтобы взади был широкий,спереди поуже.

[Вячеслав1]

Доброго времени суток.
Хотелось бы узнать, с каких весов (приблизительно) необходимо использовать атлетический пояс при приседе и становой?
заранее спасибо за ответы

[Immortal79]

Доброго времени суток.
Хотелось бы узнать, с каких весов (приблизительно) необходимо использовать атлетический пояс при приседе и становой?
заранее спасибо за ответы

Тебе где-то с 90 кг.

[Вячеслав1]

Тебе где-то с 90 кг.

Т.е. 130% от своего веса?

[Immortal79]

Т.е. 130% от своего веса?

Можно раньше, смотри по самочувствию.
Если интересно, делаем так. Надеваем легкую майку. Просим человека посмотреть.
Сначала приседаем без веса. Потом рабочий вес. В профиль очень четко видно ( по "вздутию" живота), когда вес для пресса критичен.

[Вячеслав1]

Ок, спасибо за совет.

[treod]

Советую исаользовать пояс с первых тренеровок. Он не мешает и безопаснее будет.

[Hammer]

Такой вопрос возник, нужен ли пояс? Или можно обойтись без него?

[воФка]

Если у тебя веса небольшие, то нафиг он тебе нужен. Если веса сверхбольшие, то обязателен. Но не дешевый, и тем более не какой попало. Пояс должен крепко держать твою поясницу, только так он будет тебя защищать. Ты должен его померить прежде чем покупать

[Некто Ф.]

А вот например жим стоя (на дельты) надо делать с поясом или нет? Мне кажется травмоопасное упражнение..

[Desmouk]

А вот например жим стоя (на дельты) надо делать с поясом или нет? Мне кажется травмоопасное упражнение..

Советую с поясом....я вот выгнулся так назад.....и славу Богу только всё потянул и т.д....Согнуться нормально не мог недели 1,5

[Hammer]

Меня вот что интересует. Он нагрузку снимает или нет? Упражнение с поясом получается менее эффективное, чем это же упражнение, но без пояса?

[Cyber-shot]

Это что выходит что дешёвый пояс вообще брать не стоит ?

[воФка]

Это что выходит что дешёвый пояс вообще брать не стоит ?

Как правило это фигня последняя. Можно сказать для видимости. Может ты и найдёшь хороший, я не видел!