Забитость мышц, Уверен что у многих такая проблема Опции

[Immortal79]

ахаха ржу падсталом)
1)тема кто это тебе сказал?я тебе скажу если 700 грам и 1 кг для тя легко то бери смело в руки гантели и бей на скоростьно не 5-10 мин а можна по 1 или по 2 минуты раунд и так 3 раунда(это тебе говорит чемпион Украины с карате)
2)удар медленный потому что ты качаешься)тут уж сам выбери или сила или быстрость удара)(а так я осень зиму и весну тренируюсь а летом кода тренировок нету то качаюсь))

1. Сказано было: если техника ударная не выставлена. Умеешь бить - бей.
2. Ты дурак? Смотрим на Тайсона, Льюиса (бокс), Бадюка, Кочергина (карате) и. т.д. список могу продолжать долго. Первые два качались точно (рез-ты не знаю) Вторые два - знаю. Тягают столько, что ты не видел. Бойцы - охренеть. Думать надо (ГОЛОВОЙ) и все будет. Чемпион

[_Igor_]

1. Сказано было: если техника ударная не выставлена. Умеешь бить - бей.
2. Ты дурак? Смотрим на Тайсона, Льюиса (бокс), Бадюка, Кочергина (карате) и. т.д. список могу продолжать долго. Первые два качались точно (рез-ты не знаю) Вторые два - знаю. Тягают столько, что ты не видел. Бойцы - охренеть. Думать надо (ГОЛОВОЙ) и все будет. Чемпион

1)если удар не выставлен тогда лутче так тренируйся)
2)да дурак)тебе легче?я те скажу так ты занимался хоть одним видом что ты перечислил?ты знаешь какие упражнения они делают?и кто такой Кочергин???франциско филио да)вот Энди хуг я видел его тренировки но у него нетакие банки что ухуху,но качаеться норма токо не сверх тяжести берет как паурлифтеры или бодибилдеры,плюс от рациона зависит,слишком много мяса перед боем или за 1 день перед соревнованиями(всмысле то мясо которое кушаем) забивают мышци и удар медленее!

[Immortal79]

1)если удар не выставлен тогда лутче так тренируйся)
2)да дурак)тебе легче?я те скажу так ты занимался хоть одним видом что ты перечислил?ты знаешь какие упражнения они делают?и кто такой Кочергин???франциско филио да)вот Энди хуг я видел его тренировки но у него нетакие банки что ухуху,но качаеться норма токо не сверх тяжести берет как паурлифтеры или бодибилдеры,плюс от рациона зависит,слишком много мяса перед боем или за 1 день перед соревнованиями(всмысле то мясо которое кушаем) забивают мышци и удар медленее!

Тягают бойцы железо? Бьют хорошо, быстро? В чем вопрос?
Для справки, сихан Сергей Бадюк 6 дан кекусин-карате ПРОФЕССИОНАЛЬНО занимается пауэрлифтингом. Повторяю 6 ДАН.
Да и Энди Хуг таскает столько, что тебе.....
Так что, главное - мяса не есть

[_Igor_]

Тягают бойцы железо? Бьют хорошо, быстро? В чем вопрос?
Для справки, сихан Сергей Бадюк 6 дан кекусин-карате ПРОФЕССИОНАЛЬНО занимается пауэрлифтингом. Повторяю 6 ДАН.
Да и Энди Хуг таскает столько, что тебе.....
Так что, главное - мяса не есть

хоть в одном сошлись мяса не есть)но токо перед боем иначе безмяса никак))Сергея бадюка не видел и не слышал)Франциско ФИлио)Питер Аертс)Глаб Фейтоса)Мидори)

[Monarch976]

ахаха ржу падсталом)
1)тема кто это тебе сказал?я тебе скажу если 700 грам и 1 кг для тя легко то бери смело в руки гантели и бей на скоростьно не 5-10 мин а можна по 1 или по 2 минуты раунд и так 3 раунда(это тебе говорит чемпион Украины с карате)
2)удар медленный потому что ты качаешься)тут уж сам выбери или сила или быстрость удара)(а так я осень зиму и весну тренируюсь а летом кода тренировок нету то качаюсь))

короче в общей сложности 6 минут махать гантельками я так и думал, т.е. тренер по рукопашному тему говорил

[_Igor_]

1)если удар поставленный
2)не махать а бить
3)когда буш работать с гантелями не закрепощай руки,раслабь плечи и выкудий ударчики)
4)6 мин в общем,все делай с перерывом,можешь делать один раунд с гантелями а 1 без них и будет тебе счастьЕ)мож делать 2 мин просто без раундов)токо тогда нада будет тренироваться хотяб через день

[Drizid]

Все бойцы качаются. Просто они это делают "Специализированно", в комбинацией с работой на мешке, с аэробикой. Без тяжелых нагрузок силы удара не будет.

[Immortal79]

Все бойцы качаются. Просто они это делают "Специализированно", в комбинацией с работой на мешке, с аэробикой. Без тяжелых нагрузок силы удара не будет.

Ай, шельма, ай, молодец