ВКУСНАЯ и ЗДОРОВАЯ еда. - Форум по бодибилдингу

ВКУСНАЯ и ЗДОРОВАЯ еда., Нажимай!

dmg Просмотр профиля	24.12.2009, 18:39 Сообщение #41
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50	Где-то по прошествию полугода с начала занятий, я столкнулся с такой проблемой... Вроде бы она и не лежит "на поверхности" и про нее забывают... Все помнят про количество белка и углей, про дробное питание.. Но на форуме я не встречал темы КАК РАЗНООБРАЗИТЬ рацион. Закидываться одними грудками и гречкой довольно тоскливо... Начал экспериментировать...Стало интересно... Я буду размещать рецепты того, чем питаюсь я... Прошу и других форумчан скидывать свои повседневные рецепты...чего угодно...мясо, рыба, соусы, коктейли...Кулинария для силовых видов спорта короче... Потому что ГОТОВИМ ЕДУ мы все. И это будет полезно...Уж по крайней мере для меня. На аналогичных ресурсах есть подобные разделы...Так чем МЫ хуже?))) Куриные крылышки. Берешь крылышки, отрезаешь крайние фаланги(так больше помещается на сковородку), обжариваешь с 2х сторон, мелко шинкуешь лук, кладешь на сковородку, делаешь огонь по-слабее, накрываешь крышкой, тушишь 20-25 мин. За 5 мин до готовности, можно приправы добавить. Гарнир - любой подходит.... 100_0237.jpg ( 83.55 килобайт ) Кол-во скачиваний: 325 -------------------- Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион

Сообщений в этой теме

dmg ВКУСНАЯ и ЗДОРОВАЯ еда. 24.12.2009, 18:39

стич 1. коктельчик на ночь(для тех кто не любит творог)... 19.1.2010, 17:52

sanko Цитата(стич @ 19.1.2010, 13:52) 1. коктел... 19.1.2010, 18:10

BUGATTI вот у меня вопрос: а в вареной говядине много оста... 19.1.2010, 17:58

Матти Цитата(BUGATTI @ 19.1.2010, 8:58) вот у м... 19.1.2010, 22:11

Svenrg ИМХО на ночь бананы лишнее... Лучше всего привыкну... 19.1.2010, 18:30

стич спасибо за совет) а чем бананы плохи? там типа угл... 19.1.2010, 18:35

n-i-k-e РАЗ ! Берем филе куриных грудок. Отбиваем, мак... 19.1.2010, 19:06

Gillette Цитата(стич @ 19.1.2010, 8:52) 1. коктель... 19.1.2010, 19:41

BUGATTI в маём рационе всегда присудствует 2 литра кефира ... 19.1.2010, 19:52

BUGATTI А вообще на ночь, в диете должны присудствовать яи... 19.1.2010, 19:58

стич ну просто яичные белки помоему усваиваются гораздо... 19.1.2010, 22:10

BUGATTI Я вот на днях пытался эксперементировать с пригото... 19.1.2010, 22:20

Svenrg Цитата(BUGATTI @ 19.1.2010, 13:20) Я вот ... 20.1.2010, 4:22

Star4e Недавно открыл для себя адыгейский сыр - жирность ... 20.1.2010, 22:16

Джейк это особый сыр какой-то...или просто сорт? 21.1.2010, 0:47

mr.testo Цитата(Джейк @ 20.1.2010, 15:47) это особ... 21.1.2010, 15:46

dmg Нормальный=) Тока не майонезом а сливками. 22.1.2010, 2:43

terexov81 кстати,как же я позабыл поделиться рецептом) Кури... 12.2.2010, 23:03

LEON1 Цитата(terexov81 @ 12.2.2010, 13:03) кста... 22.10.2010, 19:16

Pashok terexov81 а что в них полезного? жареное же не осо... 12.2.2010, 23:47

terexov81 Цитата(Pashok @ 12.2.2010, 14:47) terexov... 13.2.2010, 1:48

dmg Цитата(terexov81 @ 12.2.2010, 14:03) кста... 16.2.2010, 21:14

antifriz591 а мне очень нравится спаржа, но в корейских лотках... 1.4.2010, 13:54

Дядька Очень вкусный салат. Режем китайскую капусту 2-3 л... 1.4.2010, 16:50

d_mas Кушал такой, только с вареными яйцами и креветками... 1.4.2010, 18:21

Царь Горох Мой завтрак. 50-60 гр овсяных хлопьев (только не ... 3.4.2010, 14:49

Kliller Царь Горох,также завтракает Ronny Coleman,сам виде... 3.4.2010, 20:38

Худышка Извините, не могла не написать. Любимая тема. Котл... 20.6.2010, 1:19

Матти Усееее, однозначно надо тебя пригласить на сбор фо... 20.6.2010, 1:21

Fark Скажите,а можло ли куриную грудку тушить с заморож... 22.6.2010, 9:34

n-i-k-e Цитата(Fark @ 21.6.2010, 23:34) Скажите,а... 22.6.2010, 10:51

Fark Цитата(n-i-k-e @ 22.6.2010, 1... 23.6.2010, 15:28

Sergey77 День добрый. Чтобы разнообразить питание, прошу же... 24.6.2010, 12:13

terexov81 вареная чечевица хороший продукт(смотрите состав... 24.6.2010, 12:41

derek Цитата(terexov81 @ 24.6.2010, 4:41) варен... 24.6.2010, 12:56

kult Хочу поделиться рецептом приготовления кур.грудки ... 13.7.2010, 22:17

derek повезло тебе с женой Культ 13.7.2010, 22:46

kult Цитата(derek @ 13.7.2010, 13:46) повезло ... 14.7.2010, 1:01

Psycho Рецепт куриных грудок для тех у кого они застреваю... 24.8.2010, 10:58

Yopt81 Я вообще грудки всегда готовлю в пароварке. Жарка ... 24.8.2010, 19:59

Chelubey70 Цитата(Yopt81 @ 24.8.2010, 11:59) Я вообщ... 24.8.2010, 23:16

Yopt81 Цитата(Chelubey70 @ 24.8.2010, 15:16) Гы-... 24.8.2010, 23:23

Star4e неплохой салат и простой - вареные яйца, зеленый л... 25.8.2010, 14:30

GreenTea Обожаю готовить, но это так, к слову... Про грудки... 25.8.2010, 17:19

Chelubey70 Цитата(Star4e @ 25.8.2010, 6:30) неплохой... 25.8.2010, 20:40

Star4e Голландский энтомолог Marcel Dicke на конференции ... 26.8.2010, 11:03

Матти Цитата(Star4e @ 26.8.2010, 3:03) Голландс... 26.8.2010, 11:31

Фрай Ога, пара эксперементов, а потом эти насекомые буд... 26.8.2010, 12:21

Матти Цитата(Фрай @ 26.8.2010, 4:21) Ога, пара ... 26.8.2010, 12:25

Одинн рекомендую - офигенная оказалась штука http://mar... 27.8.2010, 13:53

h1gh посоветуйте пожалуйста какой нужен блэндер для сме... 27.8.2010, 17:20

Фрай h1gh, а ты ранее практиковал такие коктейли? По-мо... 27.8.2010, 17:33

Одинн в принципе тут инфы достаточно http://mirsovetov.... 27.8.2010, 17:51

h1gh Цитата(Фрай @ 27.8.2010, 12:33) h1gh, а т... 27.8.2010, 18:48

Yopt81 Мне кажется пойдёт самый простой блендер, с ёмкост... 28.8.2010, 0:34

h1gh Цитата(Yopt81 @ 27.8.2010, 19:34) Мне каж... 28.8.2010, 7:05

Yopt81 Цитата(h1gh @ 27.8.2010, 23:05) а скок мо... 28.8.2010, 20:22

h1gh Цитата(Yopt81 @ 28.8.2010, 15:22) Мощност... 28.8.2010, 20:31

Матти Я то же не бездарь! Грудки по Матти ! ... 28.8.2010, 11:46

Фрай Матти, заинтриговал. Можно фото?)) 28.8.2010, 11:58

Матти Цитата(Фрай @ 28.8.2010, 3:58) Матти, заи... 28.8.2010, 12:34

Матти Ну вот.... скока меня небыло ? Тифалька была занят... 28.8.2010, 12:58

LINZ Цитата(Матти @ 28.8.2010, 3:58) Ну вот...... 28.8.2010, 15:49

Женя Катлер Цитата(Матти @ 28.8.2010, 4:58) Ну вот...... 22.10.2010, 20:36

Фрай Шикарно. Надо попробовать приготовить))) 28.8.2010, 13:05

nick_m обожаю готовить 1. грудки (куриное филе) + вино + ... 18.1.2011, 0:19

LINZ Да вы гурман, батенька). А макароны с творогом это... 18.1.2011, 0:25

h1gh Товарищи! кто нибудь ест овсянку, пропуская её... 5.3.2011, 19:20

Valeko Цитата(h1gh @ 5.3.2011, 13:20) Товарищи... 5.3.2011, 20:41

h1gh Цитата(Valeko @ 5.3.2011, 14:41) ем обычн... 5.3.2011, 20:50

Valeko Цитата(h1gh @ 5.3.2011, 14:50) ну клубник... 5.3.2011, 20:53

h1gh Цитата(Valeko @ 5.3.2011, 14:53) имеешь в... 5.3.2011, 20:59

Valeko Цитата(h1gh @ 5.3.2011, 14:59) то есть др... 5.3.2011, 21:02

h1gh Цитата(Valeko @ 5.3.2011, 15:02) цель тво... 5.3.2011, 21:12

Valeko Цитата(h1gh @ 5.3.2011, 15:12) я хочу что... 5.3.2011, 21:17

h1gh Цитата(Valeko @ 5.3.2011, 15:17) тогда бе... 5.3.2011, 21:25

Valeko Цитата(h1gh @ 5.3.2011, 15:25) ясно, спс,... 5.3.2011, 21:26

prof7209 люблю повеселиться...особенно пажрать 17.3.2011, 21:53

LINZ Цитата(prof7209 @ 17.3.2011, 11:53) люблю... 17.3.2011, 22:32

prof7209 Цитата(LINZ @ 17.3.2011, 18:32) Проф садю... 17.3.2011, 22:32

LINZ Цитата(prof7209 @ 17.3.2011, 12:32) такти... 17.3.2011, 22:35

Kliller диетически 17.3.2011, 22:29

prof7209 Цитата(Kliller @ 17.3.2011, 18:29) диетич... 17.3.2011, 22:31

kult Данный рецепт будт очень полезен для всех тех, кто... 5.4.2011, 15:44

derek а я люблю больше не такое замароченое блюдо, прост... 5.4.2011, 16:29

Фрай Я, не мудрствуя лукаво, заливаю кетчупом. Любой га... 5.4.2011, 16:31

Мотя Тоже уплетаю восновном всё с соусами, особенно гру... 5.4.2011, 16:47

GRIM по мне, так поджаренные на оливковом масле небольш... 5.4.2011, 16:54

Мотя Не, жарить не айс. Я уже давно ничего не жарю, сов... 5.4.2011, 17:10

GRIM ЦитатаНе, жарить не айс. Я уже давно ничего не жар... 5.4.2011, 18:58

Матти А я в 100 граммов риса... добавляю 150 граммов йог... 5.4.2011, 18:33

Саша Да не Матти, это естественно...ну конечно мускулам... 5.4.2011, 22:04

LINZ вот читаю всё это и думаю... бодибилдер должен мно... 5.4.2011, 22:06

Матти Цитата(LINZ @ 5.4.2011, 14:06) вот читаю ... 5.4.2011, 22:08

derek Цитата(LINZ @ 5.4.2011, 14:06) вот читаю ... 6.4.2011, 9:21

kult вот еще одно блюдо...быстро готовится и вкусное...... 5.4.2011, 22:31

Матти Цитата(kult @ 5.4.2011, 14:31) вот еще од... 5.4.2011, 22:34

Диметрио Я грудки жарю, но без масла. Режу на небольшие кус... 6.4.2011, 9:07

3 страниц

< 1 2 3 >

« Предыдущая тема · Питание · Следующая тема »