Проблема с жимом лёжа, Подлая закономерность |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Проблема с жимом лёжа, Подлая закономерность |
7.2.2010, 22:02
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 87 Регистрация: 15.6.2008 Пользователь №: 4176 Вес: 92 Жим лежа: 97,5 Присед: 135 Становая: 140 Возраст: 22 Рост: 187 Репутация: 1 |
Вобщем,парни,проблема у меня следующего характера:дохожу до определённого веса,легко беру его,но уже на следующей неделе вес даётся уже не так легко,патом и не берётся вовсе,и так с недели в неделю всё хуже, занимался по сплиту схема 3х8,дошёл до 100 в последнем сете,через 3 недели выжимал уже только 6 раз, сейчас решил подтянуть силовые,перешёл на фалеева.начал с 90,5х8 выжал легко,на след неделе 95,только в последнем сете не смог 8 раз,тока 6. Патом смог выжимать 8 только 3 первых сета,сёдня только в первом, в остальных 6-5.не понимаю,что за бред, не могу же я так слабеть,хочу понять причину такого явления.на данный момент решил снизить число повторов до 6.но это меня огорчает, к слову в тяге и приседе пока всё хорошо
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 18:14 |