Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Проблема с жимом лёжа, Подлая закономерность
Greensnake
сообщение 7.2.2010, 22:02
Сообщение #1


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 87
Регистрация: 15.6.2008
Пользователь №: 4176
Вес: 92
Жим лежа: 97,5
Присед: 135
Становая: 140
Возраст: 22
Рост: 187



Репутация: 1


Вобщем,парни,проблема у меня следующего характера:дохожу до определённого веса,легко беру его,но уже на следующей неделе вес даётся уже не так легко,патом и не берётся вовсе,и так с недели в неделю всё хуже, занимался по сплиту схема 3х8,дошёл до 100 в последнем сете,через 3 недели выжимал уже только 6 раз, сейчас решил подтянуть силовые,перешёл на фалеева.начал с 90,5х8 выжал легко,на след неделе 95,только в последнем сете не смог 8 раз,тока 6. Патом смог выжимать 8 только 3 первых сета,сёдня только в первом, в остальных 6-5.не понимаю,что за бред, не могу же я так слабеть,хочу понять причину такого явления.на данный момент решил снизить число повторов до 6.но это меня огорчает, к слову в тяге и приседе пока всё хорошо
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Сообщений в этой теме
- Greensnake   Проблема с жимом лёжа   7.2.2010, 22:02
- - Dmitriy   Цитата(Greensnake @ 7.2.2010, 12:02) Вобщ...   7.2.2010, 22:15
- - Бармалей   Согласен с предыдущим оратором. ЦНС нужен отдых, а...   7.2.2010, 22:40
- - Greensnake   Накидывал не каждую неделю, а как выполню 5х8(не с...   8.2.2010, 1:17
- - Бармалей   что-то я не пойму - у тебя 100 кг+- рабочий или РМ...   8.2.2010, 1:27
|- - Greensnake   Цитата(Бармалей @ 7.2.2010, 16:27) что-то...   8.2.2010, 1:32
- - Greensnake   Всё таки решил попробовать не откат, точнее не сов...   8.2.2010, 1:37
- - Chelubey70   Цитата(Greensnake @ 7.2.2010, 16:17) .......   8.2.2010, 1:41
- - Dmitriy   100Х8=125Х1 в принцыпе можна переходить на цикли. ...   8.2.2010, 1:45
- - Greensnake   Читал внимательно) Он советовал переходить плавно ...   8.2.2010, 2:14
- - Dmitriy   не 8по5 а 5по8, а если ты делал 8х5 то перетрен, 8...   8.2.2010, 2:28
- - Greensnake   Сорри если ввёл в заблуждение. 5 сетов по 8 раз + ...   8.2.2010, 2:33
|- - prof7209   Цитата(Greensnake @ 7.2.2010, 21:33) 5 се...   8.2.2010, 6:13
- - Max_Sem   Была аналогичная ситуация ПМ = 105. Делал по Фалее...   12.2.2010, 13:20
- - Nestor80   Почитал о перерыве после постоянных тренировок и д...   23.1.2017, 16:36
- - rofortca   Цитата(Nestor80 @ 23.1.2017, 16:36) Почит...   20.5.2018, 16:54


Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.4.2024, 18:14