 МОЛОКО |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  29.1.2008, 16:05
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 10 Регистрация: 26.1.2008 Пользователь №: 3095 Возраст: 25 Репутация:  0 
 |
Всем привет. Не помню точно где, но где то читал...что молоко, кефир могут быть чуть ли не панецеей для создания идеальной атлетической фигуры. Интересно мнение всех по такому вот меню на день, например, с утра - творог (200-250 г.) или яичница (3-4 яйца), или каша на молоке + 3-4 бутерброда (например, масло с минтаевой икрой), обед - 1 литр молока (2,5 % - и все), ужин (после 17-00) - суп + что-нибудь мясное, ужин - после (21-00) - бутеры, закуски, фрукты... Вопрос - если обед ограничивать приемом молока или кефиром, а прием пиши остальные три раза сократить, насколько спортивным питанием это можно назвать?
|
 |
 
|
 |
Ответов
|
18.2.2016, 23:46
Сообщение
#2
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 14.2.2016 Пользователь №: 18202 Стаж занятий: 1 Возраст: 24 Репутация: 0
|
Цитата(Sergerius @ 29.1.2008, 16:05)  Всем привет. Не помню точно где, но где то читал...что молоко, кефир могут быть чуть ли не панецеей для создания идеальной атлетической фигуры. Интересно мнение всех по такому вот меню на день, например, с утра - творог (200-250 г.) или яичница (3-4 яйца), или каша на молоке + 3-4 бутерброда (например, масло с минтаевой икрой), обед - 1 литр молока (2,5 % - и все), ужин (после 17-00) - суп + что-нибудь мясное, ужин - после (21-00) - бутеры, закуски, фрукты... Вопрос - если обед ограничивать приемом молока или кефиром, а прием пиши остальные три раза сократить, насколько спортивным питанием это можно назвать? По-моему, от молока разносит. А в остальном - согласен полностью. Нужны белки, это самое главное. |
|
|
|
|
19.2.2016, 10:44
Сообщение
#3
|
|
 пирожок с мясом  Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(DiscoKing @ 18.2.2016, 22:46) По-моему, от молока разносит. А в остальном - согласен полностью. Нужны белки, это самое главное. Ващет, нужны углеводы, именно это самое главное... -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Sergerius МОЛОКО 29.1.2008, 16:05
Suhoff я приблизительно так и делаю за исключением полноц... 29.1.2008, 16:58 misterio не наю как людям склонным к полноте а вот другим б... 29.1.2008, 18:12 VAN А я тут совсем недавно в книге о питание прочитал ... 29.1.2008, 20:59 misterio по составу молоко весьма сбалансированно и если б ... 29.1.2008, 22:48 maxpain Мну выпивает до 3х литров молока в день, и это тол... 30.1.2008, 0:43 VeTaL Все зависит от организма, у кого-то молоко "н... 30.1.2008, 11:00
Sergerius Никто не говорит о том, чтобы полностью уйти от об... 30.1.2008, 11:32 misterio а смысл в молоке тогда?
так можно просто голодать ... 30.1.2008, 12:25 вечний-дрисч Цитата(Sergerius @ 29.1.2008, 16:05) Всем... 6.2.2008, 6:05 misterio Слушай чудо-дрисч, кончай нести ахинею, и полегче ... 6.2.2008, 9:24 Hennessy в молоке есть все - я так слышал, именно поэтому д... 7.2.2008, 2:34 misterio Интересно сколько он весил..... килограмм 30 наве... 7.2.2008, 9:56 Hennessy этого история умалчивает! но выглядел вполне н... 9.2.2008, 3:40 forkop Я за молоко! 2.3.2008, 13:57 zzuk а кефир ?? чем он лучше/хуже молока ?? 4.3.2008, 2:49 Suhoff http://www.medicus.ru/fitness/spec/?cont=a...04... 4.3.2008, 8:37 zzuk подскажите, что значит СНЯТОЕ молоко ?? 4.3.2008, 14:30 Suhoff Цитата(zzuk @ 4.3.2008, 15:30) подскажите... 4.3.2008, 15:01 zzuk Цитата(Suhoff @ 4.3.2008, 15:01) это моло... 4.3.2008, 15:23 Meduk Я з детства не переносил молоко....но месяц назад ... 4.3.2008, 22:21 The Neh Вот лично я выпиваю по 2 литра молока в день и мне... 14.3.2008, 17:36 BooL007 Данная тема уже существует!! http://muscu... 14.3.2008, 18:04 The Neh Цитата(BooL007 @ 14.3.2008, 16:04) Данная... 14.3.2008, 20:29 The Neh Вот лично я выпиваю по 2 литра молока в день и мне... 14.3.2008, 20:36 Nice Спокойно выпиваю литр выйдя из трен. зала и еду до... 15.3.2008, 0:17 AlexeyLJ слышал не от одного человека, что не стоит литрами... 1.4.2008, 14:10 ocean Взрослому человеку действительно много молока нель... 1.4.2008, 16:28 misterio Опять плакаю, молоко токсично! Мля. "не ... 1.4.2008, 17:43 novice Цитата(ocean @ 1.4.2008, 16:28) Взрослому... 1.4.2008, 21:55 AlexeyLJ молоко дают не по 3 литра в день! Всего надо в... 2.4.2008, 0:12 ocean Почему нежелательно увлекаться молоком?
1 Оно име... 2.4.2008, 0:28 Caхapok Молоко плохо усваемое?первый раз слышу...всегда сч... 21.6.2008, 20:42 Баритон Господа! Почаще прислушивайтесь к своим органи... 21.6.2008, 21:28 Nickle Цитата(Баритон @ 21.6.2008, 18:28) Могу л... 22.6.2008, 15:03 Баритон Nickle, я об этом и говорю. Что надо к себе прислу... 22.6.2008, 15:54 sema111.90 Цитата(Баритон @ 22.6.2008, 6:54) Nickle,... 12.2.2011, 20:37 Nickle лучше йогурты и сникерсы!
А серьезно: начиная ... 2.4.2008, 2:06 misterio Все. Запугали пойду штангой прибьюсь. Нахрен мне ... 2.4.2008, 8:29 ocean Ну тебе пока ещё не за 40, пей сколько влезит 2.4.2008, 9:10 Drizid мдаааа... молоко вредно. А еще ученые какие-то док... 2.4.2008, 10:01 Diman Много от кого слышал что молоко коровье совсем ен ... 11.4.2008, 13:16 BES 74 А я молоко редко пью, только когда ем что нибудь, ... 11.4.2008, 13:20 Zima74 Молоко пей!Я сам все время пью!Только пей ... 13.5.2008, 20:14 ZEWS ЦитатаТолько пей магазинное,а не коровье...
Извини... 13.5.2008, 21:50 asslet Цитата(ZEWS @ 13.5.2008, 13:50) Извини ко... 13.5.2008, 22:52 Nickle я читал, что молоко (особенно с большой жирностью)... 14.5.2008, 8:31 Suhoff есть такая штука. исходя из подобного механизма со... 14.5.2008, 14:10 maxpain Молоко рулит 14.5.2008, 15:25 SheIsMyDream Ну да не пейте и протеин бадяжте пивом 16.6.2008, 0:42 Nickle Да. Базара нет, у некоторых и от стакана дно проби... 22.6.2008, 16:47 Pashko пью 1,5-2 литра в день, 0,5% жирности
молоко рули... 26.9.2009, 19:32 system_error Бред полный! Молоко для билдера в любом случае... 27.9.2009, 8:42 derek Не конечн молоко полезно, но если его выпить 3 лит... 27.9.2009, 10:24 TrumpX Молоко - это вешь! Выпиваю по литру в день 27.9.2009, 11:45 Матти Можно я тоже за молоко впрягусь !
Главное : ра... 27.9.2009, 12:28 derek Цитата(Матти @ 27.9.2009, 4:28) Но думаю ... 27.9.2009, 17:29 Mooger А ведь молоко молоку рознь вроде. Я однажды решил ... 5.1.2010, 20:49 Valeko Цитата(Mooger @ 5.1.2010, 14:49) А ведь м... 11.2.2011, 3:40 Eagle Скажите пожалуйста, теряются ли полезные вещества ... 8.2.2011, 22:11 nick_m ЦитатаЦитатаЧеловек от природы к нему не приспособ... 12.2.2011, 23:16 sema111.90 Цитата(nick_m @ 12.2.2011, 14:16) !мо... 12.2.2011, 23:41 Valeko у меня страсть с детства к молоку.
пью парное литр... 13.2.2011, 0:19 DEALER Стоит ли пить молоко на ночь и вообще какой жирнос... 23.5.2012, 23:29 Матти Цитата(DEALER @ 23.5.2012, 15:29) Стоит л... 23.5.2012, 23:32 DEALER Советуют пить протеиновый коктель на ночь. Хотел е... 23.5.2012, 23:57 IchTuDirWeh Цитата(DEALER @ 23.5.2012, 7:57) Советуют... 23.5.2012, 23:59 prof7209 http://video.mail.ru/mail/muvit79/206/1731.html
1м... 24.5.2012, 6:06 Golden на ночь нужно есть творог, там казеин 24.5.2012, 7:54 prof7209 Как говориться: всё новое - забытое старое.
Выдаю ... 6.7.2012, 16:00 Молодой Шварценеггер Да только молоко наверное нужно настоящее, которое... 1.3.2016, 23:08 Kerhen Сейчас здоровое и натуральное питание в тренде, та... 1.4.2016, 9:52 |
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 7:13 |