Книга "Секреты современного бодибилдинга" Опции

[muscul]

Недавно на почту пришло письмо, в котором Великоцкий Р. Е просил опубликовать данную книгу на сайте.
Поэтому решил выложить книгу для прочтения и обсуждения. Сам не читал и не чего конкретного сказать не могу.


 Velikotskiy_R.E._Secrets_of_modern_bodybuilding._19.11.2010.doc ( 1.76 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 42

[Джейк]

"Внучка – это «умные» советчики вне спортзала. Жучка – это «доброжелательные» продавцы всякого «удобрения ну, и, конечно же, дерь-ма» (извините – «перегноя») в местных лавках и магазинах, предлагающих значит всякий там протеин, глютамин, креатин, ну и другие всякие порошки и настойки в таких красивых (ну и дорогих) баночках и вёдрышках. Кошка – это владельцы и распространители всяких там «всезнающих и всем помогающих» журналов по бодибилдингу, тоже красивых (ну и недешёвых). В заключение – самый последний, то есть самый ненужный для натуралов, и одновременно, самый последний в этом сказочном звене успеха зверёк (на первый взгляд маленький и незаметный), дающий хотя бы маленькую надежду, но всё-таки надежду на долгожданный успех."


только начал читать бреда - немеренно

[Джейк]

"Странно, почему многие бывшие атлеты, долгое время сидевшие на мощных стероидах и действительно набравших много суррогатного мяса, а потом отказавшие себе в этом «удовольствии», искренне удивляются тому факту, что их мышцы не то чтобы уже не растут без новой дозы стероида, а вообще улетучиваются. Мышцы, которые они сами сделали образными проститутками, уже не хотят строиться ради удовольствия, им нужны «деньги» или стимуляторы. А задавленная в конец ЦНС только молча и печально смотрит на старания своего бывшего суррогатного обладателя «вершин» нагнать натуральным путём хотя бы десяток кило. "

без комментариев..прочитал 35 стр..пока дельных советов нету

[h1gh]

Получается, что для любой степени интенсивности мышечной актив-ности человеку нужно только дышать, пить воду и регулярно питаться сложными углеводами. Вот и всё! В нашей мышечной конструкции и биохимии нет никакой потребности в дополнительном съедании порций протеина (растительного, животного или искусственного происхождения), нет также потребности в креатине (животного или искусственного происхождения). ©
такие дела

[Джейк]

прочел половину - дальше не стал, для себя сделал вывод - шляпа

[h1gh]

вопщем автор ярый противник стероидов)) бедных химиков как там только не называет
причем пишет какую то ахинею о том что на стероидах все качаются по 2 часа делают 40-50 сетов на группу мышц итд итп))

во, ваще ацко:
Психика привыкает к чему-то новому за 2-3 месяца систематического повторения. Вот вам и ответ на причину столь частого видоизменения своих комплексов «жителями поднебесья», которыми они столь щедро делятся со своими поклонниками в журналах империи ПКСБ, и за которыми так любят ганяться недалёкие любители и новички. «Жителям подиумов» нужны новые комплексы, чтобы «незаржавела» их… психика. В плане тренинга, поменяют ли они штангу на гантель, или на станок, не имеет никакого принципиального значения, главное – это «закачивать» мышцу стероидной кровью! Запомните этот факт и постарайтесь как можно быстрее рассказать его другим!!!
Если здоровье и стероидная допинг-подпитка позволяет, то можно за второй час тренировки прокачать стероидной кровью ещё одну группу мышц. Именно из этого постулата позникли столь любимые, и одновременно бессмысленные для натурального атлета «супер-схемы», перекочевавшие из ПКСБ, такие как супер-мульти-сеты и пр., в которых их стероидная кровь закачивается в мышцы, анатомически расположенные рядом друг с другом. Бицепс-трицепс, грудь-спина и т.д. Исходя из правил стероидного тренинга эта схематика тренинга наиболее выгодна, так как позволяет заганять кровь сразу в две группы мышц. При этом, противоположная мышца-антагонист, получает больше отдыха, и к тому же транспорт крови сводится до минимума. Атлет таким образом «убивает двух зайцев». Естественно, что для натурала такой вид нагрузки не даёт существенной пользы.

[n-i-k-e]

есть подозрение, что автор этой книги и КК одно лицо. Очень уж стилистика похожа.

[Yopt81]

Гдето я это уже читал...
Афтор конечно радикально настроен :D

[prof7209]

67 страниц осилил пока, неясно много чего, но есть уже вопросы
где фотка 120кг натурального мяса и силовые автора, в общем пока только обще известные фразы и теоретические выводы, надеюсь дальше будет лучше
дочитал до 120 страницы, уже интересно стало очень
опа!!! биопотенсор Джигурды жив!!! ноу комментс так сказать, дальше читал бегло, ощущение что все эти схемы уже не один раз читал
некоторые идеи понравились очень
от себя - если не делать тягу Т-штанги узким хватом, тягу гантели в наклоне - никакой БУС широчайшие несделает, и задней дельты без специального упражнения для неё не будет!!! вернее будет но неочень
автору срочно редактировать
кароче я воздержался (не за не против в общем)
и протеворечий ну очень много (на Фалеева говорит типа ты оскарбляеш, а сам нелучше ниразу, про присед пишет то нуего типа травмоопасно, то в каждом комплексе, кароче в одной книге венигрет с разных источников)
ещё раз подредактировал, вспомнив просьбу автора не кидать в его адрес оскорбления и издёвки

Сообщение отредактировал prof7209 - 24.11.2010, 19:10

[derek]

есть подозрение, что автор этой книги и КК одно лицо. Очень уж стилистика похожа.

не вспоминай этого мудака, а то вернётся ещё, со своими лозунгами
давно его нету, может всё таки Гена до него добрался?

[h1gh]

67 страниц осилил пока, неясно много чего, но есть уже вопросы
где фотка 120кг натурального мяса и силовые автора, в общем пока только обще известные фразы и теоретические выводы, надеюсь дальше будет лучше
дочитал до 120 страницы, уже интересно стало очень
опа!!! биопотенсор Джигурды жив!!! ноу комментс так сказать, дальше читал бегло, ощущение что все эти схемы уже не один раз читал
некоторые идеи понравились очень
от себя - если не делать тягу Т-штанги узким хватом, тягу гантели в наклоне - никакой БУС широчайшие несделает, и задней дельты без специального упражнения для неё не будет!!! вернее будет но неочень
автору срочно редактировать
кароче я воздержался (не за не против в общем)
и протеворечий ну очень много (на Фалеева говорит типа ты оскарбляеш, а сам нелучше ниразу, про присед пишет то нуего типа травмоопасно, то в каждом комплексе, кароче в одной книге венигрет с разных источников)
ещё раз подредактировал, вспомнив просьбу автора не кидать в его адрес оскорбления и издёвки

я не делаю

[Фрай]

Прочел раздел об АС, задумался об умственных способностях и "комплексе натурального атлета" автора. Данная книга - кал, имхо.

[prof7209]

вот же великая сила интернета
http://forum.steelfactor.ru/index.php?show...=19604&st=0
всё перетёрто давно, а в конце ссылки на видео афтара
я плакал увидев видео
а я подозревал с самого начала, когда он мышечную группу обозвал группировкой
кароче хрень от очередного теоретика, пытающегося срубить бабло
думаю он бы от приседа моего сегодняшнего просто умер , хотя младше на год
а вес на лёгком жиме заставил бы его задуматься о цыфрах про которые он так легко пишет, кароче в топку

Сообщение отредактировал prof7209 - 24.11.2010, 22:25