 8 недель ада. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 12.2.2010, 9:15
Сообщение
#81
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко  Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация:  302 
 |
акуеть я п так нисмог
чем-то напоминает китайскую гимнастику есть такая метода у них: "стоять столбом" называется в кратце:сгибаеш ноги в коленях при этом держа спину-таз-ноги ровно на одной прямой(руки перед собой типа держат столб) и стоиш сначала 1 мин, потом 2 мин. и т.д. кто дойдёт минут до 30 будет иметь ноги как у Тома Платца, видал фотки-реально!!! ещё у них считается, что ноги-показатель здоровья!!! ну а приседать по 8 минут точно даже пробовать нибуду - памру нах!!! 50 сек максимум(старикам здесь не место) -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
 |
 
|
|
12.2.2010, 11:49
Сообщение
#82
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 9.2.2010 Пользователь №: 8494 Возраст: 22 Репутация: -8
|
мой физрук был кмс международного класса по беговым лыжам. худой но невероятно сильный. Он со штангой 100 кг 100 раз присел на спор!!! Я думаю что это 5-6 минут было где то. Так что учитесь студеты. Я думаю что с 30-40 кг он и минут 15 поприседал бы...
|
|
|
|
|
12.2.2010, 12:57
Сообщение
#83
|
|
 Главный ДрЫщ Форума Группа: Продвинутые Сообщений: 1240 Регистрация: 18.2.2008 Из: Одесса Пользователь №: 3245 Стаж занятий: 2+ Вес: 96 Жим лежа: жму Присед: приседаю Становая: становлюсь Возраст: 33 Рост: 181 Репутация: 88
|
Цитата(mrperkins @ 12.2.2010, 1:49)  мой физрук был кмс международного класса по беговым лыжам. худой но невероятно сильный. Он со штангой 100 кг 100 раз присел на спор!!! Я думаю что это 5-6 минут было где то. Так что учитесь студеты. Я думаю что с 30-40 кг он и минут 15 поприседал бы... А давай не будем ссылаться на физруков и не дерзить фразами типа "Так что учитесь студеты"! Это из серии - "А у меня брат - космонавт". Лично ТЫ сможешь 8 недель ада выдержать? ДА - молодец, НЕТ - выйти из строя, два наряда вне очереди. Мысль Ясна? -------------------- "Я не против однополых браков, при условии, что один из супругов - мужчина, а другой женщина" (с) Терминатор Калифорнии
 |
|
|
|
|
14.2.2010, 0:22
Сообщение
#84
|
|
 Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
По мне: 8 недель Ада = самое глупое занятие !
На одной трени присесть 1 минуту, хрен сним! Даллее, через неделю 2 минуты, еще съедобно! Но на третью 3 минуты - зачем ? А если это тот же вес, то сердечко уже будет в хорошем напряге! Так как подготовки такой нет, а тренировка раз в неделю, то же самое , что в первый раз! На восьмой неделе , реально можно увидеть Ад! или Рай кому как повезет! За восемь недель можно хорошо набрать здоровых мышц и силы, без ущерба для здоровья как в подобной Адской командировке! --------------------  Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
23.2.2011, 21:31
Сообщение
#85
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 7.1.2011 Из: Владикавказ Пользователь №: 12493 Стаж занятий: 2 мес... Возраст: 21 Репутация: 0
|
Матти, соглашусь, ИМХО пользы меньше чем травм...
|
|
|
|
|
23.2.2011, 23:59
Сообщение
#86
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96
|
Кто выдержал эти 8 недель все довольны. Слышал много положительных отзывов. Согласен, это адски трудно!
-------------------- Nobody Is Perfect |
|
|
|
|
24.2.2011, 0:02
Сообщение
#87
|
|
 пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
мля, я бы пропробовал, люблю ноги помучить, но нынешние размеры бёдер меня пока удовлетворяют. Джинсы найти итак трудно(
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
24.2.2011, 0:05
Сообщение
#88
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96
|
Единственное не советуют браться на сухую, колени могут обидеться.
-------------------- Nobody Is Perfect |
|
|
|
|
25.9.2011, 19:17
Сообщение
#89
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 25.9.2011 Из: Сочи Пользователь №: 14116 Стаж занятий: 5лет Вес: 87 Жим лежа: 115 Присед: 125 Становая: 160 Возраст: 29 Рост: 182 Репутация: 0
|
Заинтриговало! Как раз на работе есть штанга с небольшим весом - надо будет попробовать! Завтра и начну!
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 3:58 |