 Неравномерные Мышцы |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 21.2.2014, 1:21
Сообщение
#1
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 21.2.2014 Пользователь №: 16816 Стаж занятий: 1 Возраст: 19 Репутация:  0 
 |
Собственно вопрос следующий. Мне 19. Начал ходить в тренажорный уже 2 месяца. И столкнулся с проблемой что у меня неодинаково сильная правая и левая рука, что самое плохое - неодинаковые грудные мышцы. И получается что одна грудь меньше чем вторая. И это реально видно. Я думаю это связано с тем, что я ломал левую руку 3 года назад и больше месяца проходил в гипсе.
Подскажите как исправить? |
 |
 
|
|
21.2.2014, 3:04
Сообщение
#2
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко  Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(remons @ 21.2.2014, 4:21)  Собственно вопрос следующий. Мне 19. Начал ходить в тренажорный уже 2 месяца. И столкнулся с проблемой что у меня неодинаково сильная правая и левая рука, что самое плохое - неодинаковые грудные мышцы. И получается что одна грудь меньше чем вторая. И это реально видно. Я думаю это связано с тем, что я ломал левую руку 3 года назад и больше месяца проходил в гипсе. Подскажите как исправить? Обычное дело... при жиме штанги концентрируй внимание на слабой руке. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
21.2.2014, 10:13
Сообщение
#3
|
|
 пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
На твоём месте я бы не обращал внимание на диспропорции год-два и просто ипашил бы в зале. У меня тоже правая рука сильнее, но при этом левый трицепс ощутимо больше. И что теперь? Не обращаю внимание. Можно конечно заморочиться и жать лёжа гантели правой рукой один вес, затем левой рукой - другой, но это по-моему дрочево. Занимайся правильно и всё будет ОК
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 6:46 |