МОЛОКО |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
МОЛОКО |
13.5.2008, 22:52
Сообщение
#41
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 6.4.2008 Пользователь №: 3648 Возраст: 24 Репутация: 0 |
|
|
|
14.5.2008, 8:31
Сообщение
#42
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
я читал, что молоко (особенно с большой жирностью), если его пить одновременно с приемом пищи, обволакивает в желудке все, что ты съел, и принятая пища будет доступна для переваривания только после того как желудочный сок расщепит молоко. Поэтому если обед запить обильно молоком, то переваривание может затянуться на много часов. Не знаю точно правда или нет, но я эту "гипотезу" использую для выгоды: пью молоко на ночь с целью предотвратить ночной катаболизм, молоко ночью долго переваривается и дает хоть какие-то ресурсы спящему организму
-------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
14.5.2008, 14:10
Сообщение
#43
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация: 33 |
есть такая штука. исходя из подобного механизма советуют перед обильной пьянкой, если хочешь уйти на своих ногах выпить стакан молока или ложку растительного масла или что нибудь желатиновое сьесть.
-------------------- |
|
|
14.5.2008, 15:25
Сообщение
#44
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Молоко рулит
-------------------- |
|
|
16.6.2008, 0:42
Сообщение
#45
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 16.6.2008 Пользователь №: 4186 Вес: 94 Жим лежа: 70 Присед: ---- Становая: 100 Возраст: 18 Рост: 197 Репутация: 0 |
Ну да не пейте и протеин бадяжте пивом
|
|
|
21.6.2008, 20:42
Сообщение
#46
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 18 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4220 Вес: 58 Жим лежа: 55 Присед: 80 Становая: Пока в прогрессе...тьфу,тьфу,тьфу:) Возраст: 17 Рост: 170 Репутация: 0 |
Молоко плохо усваемое?первый раз слышу...всегда считал что молочные белки быстро усваиваются....
|
|
|
21.6.2008, 21:28
Сообщение
#47
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
Господа! Почаще прислушивайтесь к своим организмам! Если пьете молоко и ничего не бурлит внутри, то пейте на здоровье. Значит все усваивается. Могу лишь посоветовать не пить больше пол-литра в день.
И вообще, организм не любит однообразие, тем более в больших количествах! -------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
22.6.2008, 15:03
Сообщение
#48
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
Могу лишь посоветовать не пить больше пол-литра в день. почему так мало? я пью не меньше 2 литров в день. Все индивидуально, но для массы молоко - самое то. -------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
22.6.2008, 15:54
Сообщение
#49
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
Nickle, я об этом и говорю. Что надо к себе прислушиваться. Есть такие уникумы, которым все выпитые 2 литра молока в день пойдут в пользу! Но большинство не такие... Организм не в состоянии выработать столько ферментов для переваривания лактозы - молочного сахара. Человек от природы к нему не приспособлен! Поэтому пол-литра - универсально безопасная цифра!
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
22.6.2008, 16:47
Сообщение
#50
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
Да. Базара нет, у некоторых и от стакана дно пробивает.
-------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
26.9.2009, 19:32
Сообщение
#51
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 160 Регистрация: 26.9.2009 Из: msk Пользователь №: 7503 Стаж занятий: пол года Вес: 79 Жим лежа: гантели по 30кг Присед: ноги слабы, пока 57кг Становая: 83кг Возраст: 28 Рост: 176 Репутация: 0 |
пью 1,5-2 литра в день, 0,5% жирности
молоко рулит! -------------------- квартирный качог
|
|
|
27.9.2009, 8:42
Сообщение
#52
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 161 Регистрация: 10.8.2009 Из: USSR Пользователь №: 7182 Стаж занятий: с 1992 Вес: 90,1 Жим лежа: 70Х12Х4 Присед: 80Х12Х4 Становая: 90Х12Х4 Возраст: 35 Рост: 190 Репутация: 18 |
Бред полный! Молоко для билдера в любом случае жизненно необходимо. В плане усвояемости - тут уже как сложится. К сведению - протеин в большинстве своем (если не примитивный соевый) - сывороточный. Таким образом практически весь спортпит так или иначе в основной массе изготовлен из молочного белка... Не усваиваете молоко - сложности будут и с усвоением протеинов из спортпита, если вопрос с усваиваемостью молочного белка. Другой вопрос - лактоза в молоке - это уже другое. Если лактоза не усваивается - тогда действительно может "прорвать дно", но это в самом деле весьма и весьма редкое заболевание (лактозная непереносимость) и встречается приблизительно настолько же часто, насколько непереносимость пшеничных мучных продуктов или куринного белка.
Бедность молока питательными веществами - это вообще улыбнуло. Молоко - настоящий "концентрат" по сравнению с большинством продуктов. 28 грамм белка на литр жидкости, при этом усваивающегося практически полностью (при здоровом организме) это весьма и весьма много! Для сведения - практически столько же содержится питательных веществ скажем в зеленом горошке из баночек. Но вот только представьте, если вы сможете без ущерба для здоровья выпить в течение суток 3 литра молока, и получить кроме основной пищи 1 грамм белка на килограмм веса (а это половина суточной физиологической нормы для активно занимающегося атлета), то сожрать 3 килограмма зеленого горошка - о-о-о-о-о, будут просто супер постэффекты, не хотел бы я проходить рядом!!! По каллорийности тоже... Молоко весьма и весьма калорийно. Самая "прущая" на массу диета - как раз включает в себя весьма много молочных продуктов в промежуточные "перекусы". Есть нормальный полноценный обед с большим содержанием мяса, есть мал-мала путние завтрак и ужин... а в промежутках - какая ни будь булочка с тетрапаком кефира или молока... -------------------- |
|
|
27.9.2009, 10:24
Сообщение
#53
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
Не конечн молоко полезно, но если его выпить 3 литра за день то постэффекты тоже могут быть номральными. Я обычно раньше вместе с протеином литр молока в день выпивал.
-------------------- |
|
|
27.9.2009, 11:45
Сообщение
#54
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 11 Регистрация: 23.6.2009 Пользователь №: 6828 Стаж занятий: 2 года Жим лежа: 60 кг Присед: хочу 80 кг Становая: 92 кг Возраст: 19 Репутация: 0 |
Молоко - это вешь! Выпиваю по литру в день
|
|
|
27.9.2009, 12:28
Сообщение
#55
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Можно я тоже за молоко впрягусь !
Главное : рассею миф о том, что молоко вредно после детского возраста ! И так , Процесс обработки молока в организме человека следующий: Если ты человек - значит молоко в твоем организме сначало окисляется и приводится в состояние ряженки, кефира или простокваши ! и только потом начинает усваиваться ! От сюда и срок его переваривания достаточно большой ! С возрастом , а точнее с каждым годом способность организма окислять молоко уменьшается! и от сюда проблемы с перевариванием . но это если молоко пить раз в месяц , а если его употреблять каж дый день, то команду на окисление организм все равно даст ! Вот протеины и гейнеры конечно же пить лучше не смолоком ! Так как, пока молоко окислиться вся эта молочная масса будет томиться в желудке ! и нужного своевременного эфекта (после тренировки) не даст ! А вот на кисломолочных продуктах усваяемость в считанные минуты ! Но думаю не каждый сможет выпить гейнер на кефире))). Кисломолочные продукты - то же, что и само молоко только технология его естественного окисления, позволяет нашему организму обойдя этот процесс, сразу усваивать самые важные элементы и аминокислоты ! Для курильщиков (я не исключение , курил до начала тренировок сентябрь 2009) - молоко если бросил курить , очень эффективно чистит легкие, результат 4 месяца и они как новые! (если не запускать себя в "карягу") -------------------- |
|
|
27.9.2009, 17:29
Сообщение
#56
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
Но думаю не каждый сможет выпить гейнер на кефире))). Зря так думаешь. Был меня когда какой то очень говёный по вкусу протеин, я его уже пить не мог, но куда добро девать, приходиться пить, а тут смотрю стоит в холодильнике снежок сладкий, ну я взял и смешал. Всё равно какая то блевотная масса получилась которую кое как выпил, ещё хуже чем с молоком, только снежок испортил -------------------- |
|
|
5.1.2010, 20:49
Сообщение
#57
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 5.1.2010 Пользователь №: 8143 Репутация: 0 |
А ведь молоко молоку рознь вроде. Я однажды решил сделать себе простоквашу. Пошел купил несколько литров магазинного. Получилось как-то не густо во всех смыслах. Потом пошел и купил у бабулек бутылей (летом было дело) так совсем другое дело! Там аж творог на стенах кастрюли образовался Красотища ещё та! Там по-любому гораздо больше питательных вещей! Кстати вот я всерьез решился заняться своей эктоморфной массой и у меня возле подъезда появляется машина с бидоном домашнего молока о утрам. В общем буду лучше молоко жрать чем всякие палёные и непонятные протеины типо Атлантов и прочего. А на дорогие денег нет. так что, на мой взгляд, это самое лучшее решение.
|
|
|
8.2.2011, 22:11
Сообщение
#58
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 20.1.2011 Пользователь №: 12583 Стаж занятий: 1 Возраст: 20 Репутация: 0 |
Скажите пожалуйста, теряются ли полезные вещества в молоке, а именно теряет ли белок свои свойства после заморозки?
Просто есть возможность на работе покупать недорогое молоко в пакетах, но в замороженном виде |
|
|
11.2.2011, 3:40
Сообщение
#59
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 222 Регистрация: 26.10.2010 Пользователь №: 11789 Репутация: 10 |
А ведь молоко молоку рознь вроде. Я однажды решил сделать себе простоквашу. Пошел купил несколько литров магазинного. Получилось как-то не густо во всех смыслах. Потом пошел и купил у бабулек бутылей (летом было дело) так совсем другое дело! Там аж творог на стенах кастрюли образовался Красотища ещё та! Там по-любому гораздо больше питательных вещей! Кстати вот я всерьез решился заняться своей эктоморфной массой и у меня возле подъезда появляется машина с бидоном домашнего молока о утрам. В общем буду лучше молоко жрать чем всякие палёные и непонятные протеины типо Атлантов и прочего. А на дорогие денег нет. так что, на мой взгляд, это самое лучшее решение. да...везет же людям..я с 12 лет не пил порного молока(( бывало иногда,но сразу так литр) |
|
|
12.2.2011, 20:37
Сообщение
#60
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 121 Регистрация: 16.7.2008 Из: Питер Пользователь №: 4361 Возраст: 20 Репутация: 9 |
Nickle, я об этом и говорю. Что надо к себе прислушиваться. Есть такие уникумы, которым все выпитые 2 литра молока в день пойдут в пользу! Но большинство не такие... Организм не в состоянии выработать столько ферментов для переваривания лактозы - молочного сахара. Человек от природы к нему не приспособлен! Поэтому пол-литра - универсально безопасная цифра! бред. лично я могу спокойно хоть 5 литров за день выпить. и не только я. однозначно нужно прислушиваться к организму. Цитата Человек от природы к нему не приспособлен! молоко - первый продукт, который человек употребляет в своей жизни.http://ru.wikipedia.org/wiki/Молоко http://ru.wikipedia.org/wiki/Непереносимость_лактозы прочитал бы для начала статьи с википедии. не говори, о чем не знаешь! минус парного молока - большое количество эстрогенов |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 25.5.2024, 17:32 |