ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ, Читать обязательно! Опции

[dark70]

в общем, на меня эта фигня не действует :(
жрал для роста массы, где-то на 2500 кКал.
19.03.13 вес 72
грудь 105, бицепс 38, таз 99, талия 89, бедро 58, голень 35, шея 40

Примерно с начала апреля начал кето-диету. По калориям выходит где-то 1500 кКал.
Как ни странно, вес на 1 кг добавился. Только не понятно куда этот кг ушел.
21.04.13 вес 73
грудь 105, бицепс 38, таз 98, талия 88, бедро 58

14.05.13 вес 72
грудь 106, бицепс 37, таз 98, талия 86, бедро 57
Рабочие веса можно сказать, что не изменились. Объемы скорее всего те же, просто неточность замеров.
Так что нафиг эту диету. Хотя даже жиросжигатель уже неделю жру.

[Bobless]

потому что диета должна быть жестче, раз не помогает текущая, и кардио должно быть больше. причем тут кето-диета я вообще не понял, тема про диету углеводного чередования.
у меня в день сейчас тупо 100гр углей, 4 яйца, 1.2кг курицы и грамм 150 протеина, поллимона и всё, и все охеренно работает, с 98 до 91 скинул и буду дальше скидывать