 Кубок Силы и Суперкубок Силы КО, Соревнования 9 декабря...программы...отчеты по тренировкам |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 2.11.2010, 22:39
Сообщение
#1
|
|
 Кандидат в мастера спорта  Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация:  144 
 |
Планово готовимся к соревнованиям.Троеборье 9 декабря.Жим лежа экипировочный город на 20 числа запланирован.Начали готовится.Мои планы-особо не рваться,постараться выполнить КМС по троеборью.
По физике способен,проблему доставляет нога,но будем надеяться.Пока план сегодняшней тренировки 1.Присед 80% 5 по 5 2.Жим разминка и 76% 4 на 4 3.Тяга 80% 3 по 3 4.Разводка гантелей 5 по 10 5.Брусья 5 по 10 6.Французский 4 по 8 7.гипер 3 по 20 8.пресс 3 по 20 информация из стана врага-в весовой до 90 -присед и тяга за 300  что то жрут  
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Саша Кубок Силы и Суперкубок Силы КО 2.11.2010, 22:39
Саша Сегодня была первая за праздники тренировка.Впринц... 6.11.2010, 22:40 Саша Начало тренировочной недели. Несмотря на то,чт отд... 9.11.2010, 22:09 Саша Сегодня неполхая тренировка.Началось все с того. ч... 20.11.2010, 22:38
Пончик Цитата(Саша @ 20.11.2010, 13:38) 2.Жим ле... 20.11.2010, 23:42 Саша кубок и супер кубок области по ПЛ.голышом до 150 п... 20.11.2010, 23:46 Пончик 585 помоему должон собрать без проблем, исходя из ... 21.11.2010, 0:06 Саша Цитата(Пончик @ 20.11.2010, 22:06) 585 по... 21.11.2010, 1:23 Антоха Сань,а ты в какой федерации выступаешь то? 22.11.2010, 22:27 Саша Цитата(Антоха @ 22.11.2010, 20:27) Сань,а... 27.11.2010, 19:12 Саша Сегодня тренировка.
1)Присед разминка и 150 на 4,1... 27.11.2010, 19:17 Саша Кстати на счет большой разницы между мастером и по... 27.11.2010, 19:21 Саша вчера потренировался.а ночью проснулся от температ... 3.12.2010, 14:31 Саша Сегодня потренировался послк расколбаса выходных д... 7.12.2010, 21:20 prof7209 Цитата(Саша @ 2.11.2010, 18:39) Троеборье... 8.12.2010, 10:15 terexov81 скрестили пальцы, делай вещи! 8.12.2010, 11:33 Саша 11 соревы в субботу Так что пока ждемся.Сомочувтс... 8.12.2010, 22:16 Саша Только вернулся.Конечно тяжко было, болезнь всё та... 11.12.2010, 23:11 LINZ Цитата(Саша @ 11.12.2010, 13:11) Только в... 11.12.2010, 23:27 незаметный Цитата(Саша @ 11.12.2010, 14:11) Только в... 12.12.2010, 18:27 Становая Тяга Цитата(Саша @ 11.12.2010, 13:11) Только в... 15.12.2010, 2:14 Саша Цитата(Становая Тяга @ 15.12.2010, 0:14) ... 15.12.2010, 16:00 Саша Спасибо Рад стараться 11.12.2010, 23:36 terexov81 Крассавец,от души,молодец! 12.12.2010, 13:27 Саша ))))спасибо Диман. 12.12.2010, 15:30 Пончик Молоцца! И результат и призовое это очень лучш... 12.12.2010, 17:39 kult Поздравляю!
Давно пора пополнять наш форум кан... 12.12.2010, 18:15 Dimog Поздравляю!-- Молодца! 12.12.2010, 18:28 Саша спасибо,мужики. Давайте подтягивайтесь 13.12.2010, 3:58 Пончик Цитата(Саша @ 12.12.2010, 18:58) спасибо,... 13.12.2010, 12:42 Саша Цитата(Пончик @ 13.12.2010, 10:42) Это ти... 13.12.2010, 16:33 Дядька ПОЗДРАВЛЯЮ 13.12.2010, 14:14 Саша Да, ну и совсем забыл сказать. Планово готовимся к... 15.12.2010, 20:43 Становая Тяга Цитата(Саша @ 15.12.2010, 10:43) Да, ну и... 15.12.2010, 21:46 Саша Сегодня был присед 120 5 по 4 с 2-х секундной пауз... 16.12.2010, 23:04 prof7209 Цитата(Саша @ 16.12.2010, 19:04) Идем по ... 19.12.2010, 10:01 Саша Короче 3 опять. Скинул за неделю почти 3 кг.Чуть в... 19.12.2010, 23:01 Саша http://www.youtube.com/my_videos?feature=mhum мой ... 21.12.2010, 1:27 redberret Интересная идея, некий электронный дневник для себ... 10.1.2013, 3:28  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 17:03 |