 ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕРЫВ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  18.10.2006, 13:39
Сообщение
#41
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: -- Пользователь №: 325 Репутация:  0 
 |
Здравствуйте!
Я не качался вот уже 5-6 месяцев, а сам занимаюсь вот уже 2 года. Я вот хочу посоветоватся, с какой программой я должен тренироватся? мой вес: 75 кг рост: 170 см |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Salim ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРЕРЫВ 18.10.2006, 13:39
Vasilisk ну уж турник то в любой деревне мона оборудовать 26.5.2008, 11:20
SID Цитата(Vasilisk @ 26.5.2008, 4:20) ну уж ... 24.7.2008, 21:17 Yra Купить скамью для жима регулируемую многофункциона... 26.5.2008, 12:09 BeJIuGa Спасибо большое! 26.5.2008, 16:32 dixus Восстановится после 2 лет перерыва
Привет ребят. З... 28.10.2008, 1:10 Kest17 Цитата(dixus @ 27.10.2008, 17:10) Восстан... 28.10.2008, 11:11 dixus Цитата(Kest17 @ 28.10.2008, 1:11) Тут не ... 28.10.2008, 14:00 Kest17 Цитата(dixus @ 28.10.2008, 6:00) На обсле... 29.10.2008, 13:35 Greensnake C 20 лет на 2 см вырос?) Тоесть ты за 1,5 года наб... 28.10.2008, 1:49 dixus Цитата(Greensnake @ 27.10.2008, 15:49) C ... 28.10.2008, 13:57 igorek День 1 Cпина Грудь
Подтягивания широким хватом.
Тя... 2.11.2008, 15:08 feedback Куеву тучу жимов из первого дня - нах! 2.11.2008, 15:19 igorek Ну последний можно с гантелями на наклоной вниз 2.11.2008, 15:38 ПАВЕЛ вячеславович я тоже щас занимаюсь после оОООгромного перерыва, ... 2.11.2008, 16:29 ПАВЕЛ вячеславович вот моя программа:
1 день. спина грудь
1. жим ле... 2.11.2008, 16:50 igorek ну посмотрим в понеделник узнаю скока сразу мимо и... 2.11.2008, 16:52 ПАВЕЛ вячеславович вариантов много, тут надо организьм чувствовать. м... 2.11.2008, 17:00 igorek у это да надо сначало все пропробивать прочуствова... 2.11.2008, 17:42 ПАВЕЛ вячеславович я вот не могу по бумажке заниматься:( так примерно... 2.11.2008, 18:38 igorek ну я так намутил это надо распечатать и в звл а то... 2.11.2008, 22:53 www Как перерыв может скозаться на силовых покозателях... 19.12.2008, 1:39 HeiSt Цитата(www @ 18.12.2008, 16:39) Как перер... 19.12.2008, 12:20 bagbier точно не повысятся 19.12.2008, 11:07 Жданов HeiSt, а скажи пожалуйста, как ты в 16 лет достиг ... 19.12.2008, 12:35 HeiSt Цитата(Жданов @ 19.12.2008, 3:35) HeiSt, ... 19.12.2008, 13:37 bagbier ЦитатаPs посмотри на bagbier, тоже 16, тоже около ... 19.12.2008, 15:11 HeiSt Цитата(bagbier @ 19.12.2008, 6:11) резуль... 19.12.2008, 15:23 bagbier вообще мое мнения по данной теме: никаких отдыхов ... 19.12.2008, 15:38 Uri34 я ваще парой свой организм не понимаю
летом уезжал... 19.12.2008, 16:25 Баритон Перерыв делать надо! Вот только когда, зависит... 19.12.2008, 16:32 Kulik Приветствую всех!
У меня такой вопрос: У мен... 4.1.2009, 9:46 Kulik Все ребята, уже не надо, я сам нашел
http://ironb... 4.1.2009, 12:17 dsolo Всем привет, маленькое вступление очень рад что н... 3.5.2009, 3:42 Бармалей Цитата(dsolo @ 2.5.2009, 18:42) Всем прив... 3.5.2009, 4:05 shtusha Цитата(dsolo @ 2.5.2009, 17:42) Всем прив... 3.5.2009, 6:03 terexov81 Цитата(dsolo @ 2.5.2009, 19:42) 1)-С чего... 3.5.2009, 12:47 dsolo начальная цель: не "профи бодибилдер", н... 3.5.2009, 4:22 Svenrg 1)Начать с разминки)) а ещё с засовывания понтов к... 3.5.2009, 6:18 Chelubey70 Иди и качайся!!! Задолбали с такими во... 3.5.2009, 12:39 dmg Идти и заниматься.
Взять прогу с форума. 3.5.2009, 12:43 dmg Я не отправил в фулл, потому что у человека база е... 3.5.2009, 12:58 terexov81 Цитата(dmg @ 3.5.2009, 4:58) Я не отправи... 3.5.2009, 13:04 dmg Чтоб не травмироваться))
Вот....http://muscul.info... 3.5.2009, 13:12 dsolo Всем спс, особено кто расписал и дал ссылки....
По... 3.5.2009, 13:32 dsolo У меня еще не большой вопрос, только прошу на книг... 3.5.2009, 13:41 terexov81 Цитата(dsolo @ 3.5.2009, 5:41) Худеть на ... 3.5.2009, 13:49 dsolo Тоесть получается, что качание пресса без диеты вс... 3.5.2009, 13:52 terexov81 Цитата(dsolo @ 3.5.2009, 5:52) Тоесть пол... 3.5.2009, 13:54 Бармалей а я бы рекомендовал именно Фалеева почитать с таки... 3.5.2009, 17:08 dsolo Цитата(Бармалей @ 3.5.2009, 7:08) а я бы ... 3.5.2009, 17:35 Бармалей http://www.koob.ru/faleev_a/silovie_trenir..._ot_z... 4.5.2009, 0:15 dmg Качаем) 4.5.2009, 1:24 dsolo Сенк "веримач", как говорят англичани ил... 4.5.2009, 2:42 Dec В общем, суть темы такая. Занимался с железом 2 го... 11.8.2009, 22:49 terexov81 Цитата(Dec @ 11.8.2009, 14:49) Решил пока... 11.8.2009, 23:20 terexov81 есть готовая фулбоди посмотри.
А по весам(силов... 11.8.2009, 22:58 Dec Цитата(terexov81 @ 11.8.2009, 21:58) есть... 11.8.2009, 23:15 system_error Не профи... но мнение выскажу, был в похожем полож... 13.8.2009, 9:59 terexov81 Цитата(system_error @ 13.8.2009, 1:59) Не... 13.8.2009, 11:35 system_error Цитата(terexov81 @ 13.8.2009, 5:35) Речь ... 13.8.2009, 12:11 Svenrg Цитата(system_error @ 13.8.2009, 3:11) Со... 13.8.2009, 12:18 Dec Цитата(system_error @ 13.8.2009, 11:11) и... 14.8.2009, 11:31 terexov81 в том то и дело, что работа в многоповторе... 13.8.2009, 16:21 Dec Цитата(terexov81 @ 13.8.2009, 15:21) Вооб... 14.8.2009, 11:11 Londoner Всем привет.
Я новый на этом форуме, хотя уже в пр... 23.9.2009, 18:35 Матти Цитата(Londoner @ 23.9.2009, 10:35) у мен... 23.9.2009, 19:04 Londoner Цитата(Матти @ 23.9.2009, 7:04) Сначало к... 24.9.2009, 14:10 Матти Цитата(Londoner @ 24.9.2009, 6:10) Полнос... 24.9.2009, 14:13 Immortal79 Цитата(Londoner @ 23.9.2009, 9:35) Заране... 23.9.2009, 22:03 Londoner Цитата(Immortal79 @ 23.9.2009, 10:03) Не ... 24.9.2009, 14:22 Messeer 1. В 33 начинать не поздно, поздно в 60. А у тебя ... 23.9.2009, 19:19 Londoner Цитата(Messeer @ 23.9.2009, 7:19) 1. В 33... 24.9.2009, 14:18 system_error Вот не ругайте меня люди добрые, модераторы мудрые... 24.9.2009, 8:51 Immortal79 Цитата(system_error @ 23.9.2009, 23:51) С... 24.9.2009, 9:47 Messeer Цитата(Immortal79 @ 24.9.2009, 0:47) От т... 24.9.2009, 12:44 Londoner Цитата(system_error @ 23.9.2009, 20:51) В... 24.9.2009, 14:26 Immortal79 Не соглашайся наздоровье...
Я - не привязан ни к Н... 24.9.2009, 13:19 Messeer Цитата(Immortal79 @ 24.9.2009, 4:19) Не с... 24.9.2009, 14:08 Матти Цитата(Messeer @ 24.9.2009, 6:08) Опять ж... 24.9.2009, 14:10 system_error А уразу то как держать... пост ведь батенька... ... 24.9.2009, 13:55 mr.testo system_error ты не прав! в 32 года это не вели... 24.9.2009, 17:29 Ambal Лутше начать поздно чем никогда я прав ? 25.9.2009, 0:00  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 2:12 |