 БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ, |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 7.3.2008, 12:27
Сообщение
#61
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация:  33 
 |
НИКАКИХ тренеровок и тем более растяжений !!!!!!!!!! пока не окажешся там где сможешь получить консультацию. может быть все что захочешь, от элементарного растяжения (хорошо если так)и до смещения или сдавливания дисков межпозвоночных. со спиной и позвоночником шутки плохи. это столб на котором держится ВСЕ.
--------------------     |
 |
 
|
|
7.3.2008, 14:45
Сообщение
#62
|
|
 машина для сжигания еды  Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3
|
+1
ни каких тренировок до консультации с врачем. Не прес, ни жим ни руки ни чего! -------------------- |
|
|
|
|
8.3.2008, 16:26
Сообщение
#63
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 7.3.2008 Пользователь №: 3372 Возраст: 24 Репутация: 0
|
Цитата(misterio @ 7.3.2008, 13:45)  +1 ни каких тренировок до консультации с врачем. Не прес, ни жим ни руки ни чего! Вот такой вопрос, хуже может ли быть. Иммею ввиду, если не получится пока поход к врачу в течение 3 месяцев. После, планирую поездку на родину и там и вылечится. Не могут ли возникнуть какие-нибудь воспаления из-за зажатого нерва или смещенного диска в течение 3 месяцев? |
|
|
|
|
8.3.2008, 16:37
Сообщение
#64
|
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3
|
даже еслиб я знал точный диагноз ни фига не ответил бы точно
 а тут вообще не чего сказать. думаю не один я не обладаю экстрасенсорными способностями на сиём форуме да и врачей тут вроде немного.....могу посоветовать только смотреть по ощущениям (если уж так нереально к врачу сходить) если ни че не меняется и ситуация остается терпимой - просто стараться её не осложнять, и ждать поездки на родину. а там может и вообще все пройдет само собой и врач скажет: "не кряхти - штангу в зубы и погнал!"
-------------------- |
|
|
|
|
8.3.2008, 21:41
Сообщение
#65
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 188 Регистрация: 9.2.2008 Из: Подвал Пользователь №: 3177 Стаж занятий: 4г Вес: 66кг Возраст: 16 Рост: 176см Репутация: 0
|
Вопрос к автору.боль от поясницы не передается немного на бедра?Тисть на ноги никакой боли не приходится от поясницы?
-------------------- Силен телом-богат делом
|
|
|
|
|
8.3.2008, 23:43
Сообщение
#66
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 7.3.2008 Пользователь №: 3372 Возраст: 24 Репутация: 0
|
Цитата(Atlet @ 8.3.2008, 20:41) Вопрос к автору.боль от поясницы не передается немного на бедра?Тисть на ноги никакой боли не приходится от поясницы? Нет, на ноги не распространяется. А вот на левый бок - да. Слева, сзади покалывает, как будто внутренние органы болят. |
|
|
|
|
9.3.2008, 15:59
Сообщение
#67
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 188 Регистрация: 9.2.2008 Из: Подвал Пользователь №: 3177 Стаж занятий: 4г Вес: 66кг Возраст: 16 Рост: 176см Репутация: 0
|
а не значит...просто у моего баци похожее..
-------------------- Силен телом-богат делом
|
|
|
|
|
11.3.2008, 15:02
Сообщение
#68
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 6.4.2007 Из: 93 RUS Пользователь №: 1185 Вес: 78 Жим лежа: 120 Присед: 150 Становая: 160 Возраст: 17 Рост: 180 Репутация: 0
|
Короч дело следующего плана, делая жим, почувствовал боль в районе лопаток, вчера когда попал на прием к врачу, сказали, что какойто защемление вроде, и сказали что жить можно но тока теперь в течение 3-4 месяцев не подымать веса больше своего собственного. Отжимания, подтягивание все что для рук можно делать свободно.
И теперь вопрос как теперь жить эти 3 месяца, че делать этаж придется быть дома теперь, может кто нить подскажет какой нить комлекс упражнений? -------------------- Спасибо тем, кто меня любит - вы делаете меня лучше…
Спасибо тем, кто меня ненавидит - вы делаете меня сильнее… Спасибо тем, кто ничего не понял - вы нужны для массовки… Спасибо тем, кто пишет всякую чушь - есть над чем поржать! |
|
|
|
|
11.3.2008, 16:30
Сообщение
#69
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 632 Регистрация: 12.11.2007 Пользователь №: 2710 Стаж занятий: 5 Вес: 92 Возраст: 36 Рост: 184 Репутация: 33
|
значит отжимайся и подтягивайся в разных вариантах
-------------------- |
|
|
|
|
16.3.2008, 2:45
Сообщение
#70
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 20 Регистрация: -- Пользователь №: 22 Стаж занятий: 3 Вес: 58 Жим лежа: 50 Присед: 100 Возраст: 23 Рост: 173 Репутация: 0
|
Думаю тебе нужно найти хорошего костаправа или массажиста не ужели там с этим большая проблема!Если не загнулся уже то наврятли что то очень серьездное,сама осенью нерв защемила приседания делала, так я сразу завыла без обезболевающих не могла ходить поясница в ноги отдавала,пошла к врачам сделали снимок,нашли скалиоз еще что то вообщем как у многих,назначили противоспалительные обезболивающие,массаж и физиотерапию.Вообщем ничего особенного!У меня много знакомых со спиной в такие ситуации попадали сразу к массажистам обращались они их на ноги поднимали!А спина моя до сих пор о себе знать дает с октября,я нагрузки все убрала недавно только понемногу приседать начала.Поясница это не шутки один раз сорвешь потом всю жизнь знать давать будет!
|
|
|
|
|
16.3.2008, 3:50
Сообщение
#71
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 20 Регистрация: -- Пользователь №: 22 Стаж занятий: 3 Вес: 58 Жим лежа: 50 Присед: 100 Возраст: 23 Рост: 173 Репутация: 0
|
Оставь сейчас на время спину и грудь,качай бицепс, трицепс,предплечья,пресс,ноги только не штангой а жимом.А после 3-4 месяцев все нагрузки с нуля начни.
|
|
|
|
|
16.3.2008, 4:25
Сообщение
#72
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 20 Регистрация: -- Пользователь №: 22 Стаж занятий: 3 Вес: 58 Жим лежа: 50 Присед: 100 Возраст: 23 Рост: 173 Репутация: 0
|
Пресс на наклонной скамье это упражнение дает нагрузку на спину,если без него не обойтись так как оно хорошо прокачивает среднюю часть преса,нужно сократить амплитуду движения в обе стороны,при этом нагрузка на спину будет минимальной,спина будет постоянно в напряжении и не будет болеть ведь болит она от неправельной и неравномерной нагрузки.
Видела наклонные скамьи за которые только голеностопом цепляются по мне так вообще ужас ни кому не советую! |
|
|
|
|
18.3.2008, 10:12
Сообщение
#73
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 7.3.2008 Пользователь №: 3372 Возраст: 24 Репутация: 0
|
Сходил к местному врачу, она меня посмотрела за 10 секунд и без раздумий поставила диагноз - , я так понимаю, это расстяжение мускулов. Удивила очень скорость
) попросила нагнуться в бок и повернуть корпус то в лево то в право, спросила болит ли чего и не отдает ли в ногу и все. Хотел на рентген сходить - не дали, нет необходимости, говорят. Что-то меня сомнения мучают, неужели, расстяжение может не проходить 2 месяца.Подскажите люди какие упражнения нужно мне делать, какие можно, а какие нет. Так уже хочется возобновить тренировки. |
|
|
|
|
18.3.2008, 10:26
Сообщение
#74
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 7.3.2008 Пользователь №: 3372 Возраст: 24 Репутация: 0
|
Цитата(hero of our time @ 18.3.2008, 9:12) Сходил к местному врачу, она меня посмотрела за 10 секунд и без раздумий поставила диагноз - , я так понимаю, это расстяжение мускулов. Удивила очень скорость ) попросила нагнуться в бок и повернуть корпус то в лево то в право, спросила болит ли чего и не отдает ли в ногу и все. Хотел на рентген сходить - не дали, нет необходимости, говорят. Что-то меня сомнения мучают, неужели, расстяжение может не проходить 2 месяца.Подскажите люди какие упражнения нужно мне делать, какие можно, а какие нет. Так уже хочется возобновить тренировки. diagnos zabil - muscle strain. |
|
|
|
|
18.3.2008, 13:51
Сообщение
#75
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 258 Регистрация: 27.12.2007 Из: Оханск, Пермь Пользователь №: 2899 Стаж занятий: хз Вес: О_о Жим лежа: чуть Присед: мало Становая: еще меньше Возраст: 21 Рост: о_О Репутация: 0
|
Мазюкал хоть спину то?
-------------------- "Нет на свете прекраснее одёжи,чем бронза мускулов и свежесть кожи."
Маяковский |
|
|
|
|
18.3.2008, 18:05
Сообщение
#76
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 204 Регистрация: 18.6.2007 Пользователь №: 1834 Репутация: 2
|
имхо покалывание скорее говорит о невралгии, инасчет растяжения - сомнительно, хотя хз
 я бы сделал снимок и в крайнем случае схадил к мануальному терапевту...
|
|
|
|
|
18.3.2008, 21:13
Сообщение
#77
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 7.3.2008 Пользователь №: 3372 Возраст: 24 Репутация: 0
|
Цитата(Радогост @ 18.3.2008, 12:51) Мазюкал хоть спину то? Mazukal, maz tut kupil, nazivaetsya Voltarol Emulgel, diclofenac aktivniy komponent, pomogaet, no vremenno, to est tolko ot boli izbavlyaet nenadolgo i vse, ne lechit. A ya uje hochu zabit pro spinu i nachat trenirovki, vot ved zasada, tolko vse poluchatsya nachalo i tut travma. Jest kak obidno. |
|
|
|
|
18.3.2008, 22:17
Сообщение
#78
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 258 Регистрация: 27.12.2007 Из: Оханск, Пермь Пользователь №: 2899 Стаж занятий: хз Вес: О_о Жим лежа: чуть Присед: мало Становая: еще меньше Возраст: 21 Рост: о_О Репутация: 0
|
Ну...мне врачи приговор сделали без малого в 14 лет....
я серьезно,просто сверхуспешно занимался лыжами,и тут мне в первый раз ударило вспину...в правую ногу ушло...Ходить не мог неделю...Снимок показал...аномальное развитие позвоночника,то есть несращение костей в основании...Сказали спорт ваще забыть,...ну я лыжи бросил.... Вроде прошло за 4 года..начал бб заниматься,,...решил становую сделать,...снова ударило,вот уже как месяц болит...,но я продолжаю гнуть свою линию! Становую конечно не делаю,а присед с легким весом только(ноги радуют,всн равно быстрее всего растут)... Я мазал мазями....Долобене и Хондроксит...первая неплохо обезбаливает,вторая несмотря на всю популярность,никапли не помогла...да что может от несращения,только гроб разве что  Мышцы теперь поясницы качаю,разгибания на казле делаю...2 раза в неделю...старюсь укрепить не накачать.Вот так вот старик. Все на самом деле серьезно,но волков бояться в лес не ходить! Удачи тебе,и крепкого здоровья -------------------- "Нет на свете прекраснее одёжи,чем бронза мускулов и свежесть кожи."
Маяковский |
|
|
|
|
19.3.2008, 2:31
Сообщение
#79
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 20 Регистрация: -- Пользователь №: 22 Стаж занятий: 3 Вес: 58 Жим лежа: 50 Присед: 100 Возраст: 23 Рост: 173 Репутация: 0
|
Вы зря так не серьезно к травмам относитесь,особенно спины!2месяца разве это срок у меня с начала октября не проходит поясница,я да сих пор ее не загружаю,приседаю только с небольшим весом у многих кто такие же травмы получал постоянно спина беспокоит и нагружают ее только после хорошего разогрева.По поводу растяжений зря думаете что они за 2 дня проходят,я себе голеностоп растянула 3,5 года назад так он до сих пор знать о себе дает
Желаю всем скорого выздоровления! |
|
|
|
|
8.4.2008, 22:36
Сообщение
#80
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 14 Регистрация: 15.12.2007 Из: Николаев Пользователь №: 2839 Возраст: 18 Репутация: 0
|
3 недели назад начал делать становую тягу. При этом 3-4 дня после тренировок болит поясница. И, кажется, это не только мышцы.
На этой неделе делал уже с поясом. Тягал 82 кг. Может неправильно пояс надеваю, или это не страшно? --------------------  |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 7:57 |