 Моя программа, Подкорректируйте, подскажите?! |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 4.3.2010, 13:18
Сообщение
#21
|
|
 Завсегдатай  Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация:  136 
 |
вначале было лучше, а теперь понесло
--------------------  |
 |
 
|
|
4.3.2010, 13:25
Сообщение
#22
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 615 Регистрация: 16.6.2009 Из: москва Пользователь №: 6783 Возраст: 25 Репутация: 42
|
В начале не было упражнений на разгибатели спины. Теперь появилась становая, но Намтар считает что это лишнее, типа надо делать только широчайшую...действительно, зачем становая в день спины!!!??? Другое дело, что становую надо поставить в начало и , по-моему, выбрать что-то одно на толщину широчайшей (сейчас их там три кажется). Вот...
А... еще на трицепс я бы оставил только отжимания и французский (причем именно в таком порядке). -------------------- Юридическая помощь.
Взыскание долгов, возмещение ущерба от ДТП, споры со страховыми компаниями, разводы, наследство и др. В личку. |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 21:33 |