ВИТАМИНЫ Опции

[gadd]

по 1 табе в день(такие красные капсулы) 10 дней пьешь 15 дней отдых от препарата

и вот еще
ВИТАМИН Е

Мощный витамин и антиоксидант, циркулирующий вместе с кровью и нейтрализующий свободные радикалы (вспоминается Джеймс Бонд), вредные отходы метаболизма, предотвращающий повреждения клеточных мембран и, тем самым, снижающий риск сердечных заболеваний и рака. Кроме того, витамин Е удерживает "плохой" холестерин (LDL) от преобразования в еще худший холестерин, окисленный LDL, который образует "бляшки" в артериях (атерогенез) и может привести к тяжелым сердечным проблемам. Кроме того, витамин Е ускоряет лечение при ожогах и у послеоперационных пациентов, и, как показывают недавние исследования, помогает при остеоартритах и ревматизмах, снижает риск катаракты, укрепляет именную систему и даже замедляет развитие болезни Паркинсона. Получается этакий эликсир здоровья, витамин от всего. а этот счет у ученых пока не существует определенного мнения, но многие из них прописывают витамин Е, так, на всякий случай.

Жирорастворимый витамин, поступает в двух формах - токоферол и токотриенол. Существует четыре различных вида токоферола, из которых наиболее активный - альфа-токоферол, но необходимы все четыре. Для измерения количества витамина Е принят Д-альфа-токоферол эквивалент, сокращенно альфа-ТЭ, количество вычисляется в миллиграммах.

симптомы недостаточности: анемия.

хорошие источники: растительные масла (кукурузное, соевое, ячменное), арахисовое масло, печень, зеленые листовые овощи, злаки и орехи.

внимание: перемалывание удаляет почти весь витамин Е из злаков, рафинирование растительного масла снижает его содержание на четверть. Продукты теряют витамин Е при длительном хранении, при заморозке и интенсивной тепловой обработке. Если вы курите, вам необходимо повышенное количество витамина Е, чтобы снизить нагрузку на легкие. Загрязненный воздух требует того же. Опасно принимать витамин Е, если вы лечитесь "разжижающими кровь" препаратами. Передозировка витамина лишает их силы и, кроме того, вызывает расстройства желудка. По сравнению с двумя другими жирорастворимыми витаминами - А и Д - витамин Е относительно нетоксичен.



и для общего развития:
Рекомендуемые нормы среднесуточного потребления витаминов
(по «Нормам физиологических потребностей в пищевых веществах энергии», утвержденным Министерством здравоохранения СССР в 1991 г.) Витамины Дети 1–6 лет Подростки 7–17 лет Взрослые мужчины и женщины Беременные и кормящие
С, мг 45–50 60–70 70–100 90–120
А, мкг 450–600 700–1000 1000 1200–1400
Е, мг 5–7 10–15 10 10–14
D, мкг 10 2,5 2,5 12,5
В1, мг 0,8–0,9 1,0–1,5 1,2–2,1 1,5–2,1
В2, мг 0,9–1,0 1,2–1,8 1,5–2,4 1,6–2,3
Ниацин (РР) 10–11 13–20 16–28 16–25
В12, мкг 1,0–1,5 2–3 3 4
Фолиевая кислота, мкг 100–200 200 200 300–400
Пантотеновая кислота, мг 3,4 4–7 4–7 4–7
Биотин, мкг 20–25 30–100 30–100 30–100
Витамин К, мкг 15–20 30–65 65–80 65–80

[ПАВЕЛ вячеславов...]

Какие дневные нормы витаминов? есть инфа?

[Smitjym]

Ты хочешь узнать норму потребления в сутки,или тебе нужны качественные витамины и комплекс микроэлементов?

[ПАВЕЛ вячеславов...]

мне все что есть давай! эт мое домашнее задание по физ-ре ...бывает и такое:(

[Suhoff]

http://www.vitamini.ru

[Smitjym]

мне все что есть давай! эт мое домашнее задание по физ-ре ...бывает и такое:(

Витамины дневнаянорма:Е-30ме,А-5000ме,С-60мг,В1-1,5мг,В2-1,7мг,В6-2мг,В12-6мг,Д3-300ме.-.Микроэлементы-Кальций-200мг,Фосфор-250мг,Йод-1300мкг,Железо-18мг,Цинк-15мг,Калий-80мг,Хром-50мкг.Б-дь,всю голову себе сломал,это основные,дефицит которых приводит к заболеваниям.На самом деле их больше но это такой гемморой!

[vanboy]

витимин B12 с витамином C в какой пропорции мешать можно для внутремышечной инъекции??? и прошу за ранее, ненадо писать типа:"а че ты их просто в табл. не сожрешь"...

[Uri34]

недавно калолся витаминами
сначало таблы хавал
патом се проколол
незнаю канешно зачем это автору, но у меня там свои цели были, мышцы от них не надуваются

[vanboy]

дак это понрятно

[Uri34]

дозы уж и не помню, балючие тока

[Лисичка]

насколько я знаю витамин С не мешают с другими препаратами ибо он кислота-может разлагать другие препараты, поэтому лучше колоть по отдельности,по крайней мере в больницах я не видела чтобы смешивали,обычно два укола делают.Доза зависит от того в связи с чем колоть собираешься,обычно в инструкции к препарату все расписано,как правило 1-3 мл в сутки,за витамин В 12 ничего сказать не могу, кажется 2 мл доза,но это неточно,лучше тоже в инструкции посмотреть или в фармакологическом справочнике.

[Smitjym]

Лисичка не встречала витамина Е в инъекциях?Раньше в аптеке,больнице было завались,а теперь не могу найти.Пол Москвы объехал результат=0.

[Лисичка]

Smitjym в аптеках не встречала,ибо просто не интересовалась,в инет-аптеках точно нет,посмотрела только что,попробуй 730-2-730-это справочная риглы,сеть большая все же, 470-04-83-это аптека на бабушкинской,там тоже богатый ассортимент,лучше в нее сперва позвонить,часто выручали со всякими редкими препаратами.Она,кстати круглосуточная

[mr.testo]

есть только это http://www.aptekaonline.ru/rwabout_tn_17523.html и вот это http://www.vetlek.ru/shop/?gid=273&id=3708

[Smitjym]

Нормального человеческого нет уже давно,а ветеринарный стремновато.

[forced]

Чем не нравится то?

[Smitjym]

Чем не нравится то?

Если был у кого опыт отпишите,т-к с ветеренарными дел не имел,хотя руки давно чешуться.

[Лисичка]

Чем не нравится то?

там возможно уровень очистки препарата несколько иной,качество может не то...хотя не знаю чессговоря,но чем то он должен от человеческого отличаться?

[forced]

Если был у кого опыт отпишите,т-к с ветеренарными дел не имел,хотя руки давно чешуться.

В плане ААС ветеринарию используют же, пока летальных не было случаев)) Хотя животные так же подвержены заражениям крови и всяким заболеваниям схожим. Думаю концентраццие отличается....может добавки присутствуют...

[forced]

http://www.vitamini.ru/encyclopedia/info.aspx?id=12 и http://www.vettorg.net/pharmacy/66/814/ вроде нет отличий