ОТДЫХ, Сколько раз в год давать себе послабления и на сколько? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ОТДЫХ, Сколько раз в год давать себе послабления и на сколько? |
19.5.2010, 17:38
Сообщение
#61
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
Я каждую 5ю неделю отдыхаю. И так получается, что во время отдыха понимаю насколько устаю А сколько раз ты тренеруешься в зале за неделю? -------------------- |
|
|
20.5.2010, 11:35
Сообщение
#62
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 22 Регистрация: 26.11.2008 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 5220 Стаж занятий: 2000г. Вес: 70 Жим лежа: 82 Присед: - Становая: - Возраст: 28 Рост: 176 Репутация: 0 |
Пропускаю тренировки только по болезни и редко травм. Иногда бывает что ну вообще лень идти в зал (не выспался накануне или еще чего) - пропускаю, но 2 раза в неделю стабильно в зале, страюсь 3 раза в неделю ходить.
-------------------- Победителей не судят.
|
|
|
20.5.2010, 11:56
Сообщение
#63
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
Халявщики Я не пропустил ни одной тренировки ни разу. ВООБЩЕ
-------------------- Нотурализд
|
|
|
20.5.2010, 15:18
Сообщение
#64
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 253 Регистрация: 2.9.2009 Из: Киев Пользователь №: 7342 Стаж занятий: 8 Вес: 94 Возраст: 37 Рост: 175 Репутация: 27 |
Две недели летом, а так только если что-то форс-мажорное (болезнь, травма и т.п.).
|
|
|
20.5.2010, 21:37
Сообщение
#65
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57 |
Халявщики Я не пропустил ни одной тренировки ни разу. ВООБЩЕ Шо, даже с гриппом тренируешься? Мотор не жалко свой? Или для болезней недосягаем? -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
21.5.2010, 7:12
Сообщение
#66
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
Алекс, мне вообще похер на все) Я в зал приходил с температурой 39 и занимался в обычном режиме До зала доползаю, разминаюсь, все проходите м
Как-то раз кулак выбил, да так, что даже руку пожать не могу, не то, чтобы штангу держать. Держал верхний блок запястьем. В становой лямкой руку привязывал Спину травмировал в быле времена сильно. Мне друг помогал лечь на скамью и встать с неё и т.п.))) -------------------- Нотурализд
|
|
|
21.5.2010, 8:03
Сообщение
#67
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
Алекс, мне вообще похер на все) Я в зал приходил с температурой 39 и занимался в обычном режиме До зала доползаю, разминаюсь, все проходите м Как-то раз кулак выбил, да так, что даже руку пожать не могу, не то, чтобы штангу держать. Держал верхний блок запястьем. В становой лямкой руку привязывал Спину травмировал в быле времена сильно. Мне друг помогал лечь на скамью и встать с неё и т.п.))) прально, нах оно здоровье, лучше потом инвалидом походить |
|
|
21.5.2010, 8:06
Сообщение
#68
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
Думаю, я здоровее большинства своих сверстников) До занятий ББ было: хронический гастрит, холецистит, подозрения на язву; постоянно болел простудой; очень сильное s-образное искривление позвоночника. Сейчас нет ничего из вышеперечисленного)
-------------------- Нотурализд
|
|
|
21.5.2010, 8:14
Сообщение
#69
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
будешь также заниматься - будет много чего
|
|
|
21.5.2010, 8:15
Сообщение
#70
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
Спасибо, что волнуешься за меня, но это моё лично дело
-------------------- Нотурализд
|
|
|
21.5.2010, 8:33
Сообщение
#71
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57 |
Думаю, я здоровее большинства своих сверстников) До занятий ББ было: хронический гастрит, холецистит, подозрения на язву; постоянно болел простудой; очень сильное s-образное искривление позвоночника. Сейчас нет ничего из вышеперечисленного) Ну это пока Оно ж ведь знаешь как бывает: Если ведешь неправильный образ жизни: куришь, пьешь, и прочее, то окажешься в кабинете кардиолога. Если ведешь правильный образ жизни: занимаешься физкультурой, поднимаешь тяжести, то окажешься в кабинете ортопеда. Что одно, что другое - следствие элементарной человеческой натуры с ее неспособностью правильно и вовремя оценить риски. С температурой, а особенно 39 и выше, может получится нехилое осложнение, чем собственно грипп и страшен. После чего инвалидность на голову или сердце или суставы или все вместе взятое - дело времени. Это сейчас так хорохоришься, а через несколько лет - печальный финал, только на форуме об этом не напишешь уже. -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
21.5.2010, 8:49
Сообщение
#72
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 22 Регистрация: 26.11.2008 Из: Санкт-Петербург Пользователь №: 5220 Стаж занятий: 2000г. Вес: 70 Жим лежа: 82 Присед: - Становая: - Возраст: 28 Рост: 176 Репутация: 0 |
Думаю, я здоровее большинства своих сверстников) До занятий ББ было: хронический гастрит, холецистит, подозрения на язву; постоянно болел простудой; очень сильное s-образное искривление позвоночника. Сейчас нет ничего из вышеперечисленного) Мда ну и понторез ))) В курсе что искривления позвоночника никуда не уходят? Ты просто за счет укрепления мыщц спины даешь намного меньшую нагрузку на позвоночник. А так да посмотрел Кашпировского и встал с инвалидной коляски -------------------- Победителей не судят.
|
|
|
21.5.2010, 8:51
Сообщение
#73
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 475 Регистрация: 16.10.2009 Из: Питер Пользователь №: 7647 Вес: 100 Рост: 174 Репутация: 66 |
мда уж...написать можно многое...
А поверите что я на костылях делал становую? -------------------- "Воля-это то,что заставляет тебя побеждать Когда твой рассудок говорит тебе,что ты повержен" Абсолютное незнание тренировочного процесса, механизма роста мышц, и самоуверенная глупость – не самое лучшее сочетание, для создания любой (хоть какой-нибудь) мускулатуры. Мы тянем приседаем жмём..потихоничку растём... |
|
|
21.5.2010, 8:59
Сообщение
#74
|
|
Участник Группа: VIP Сообщений: 455 Регистрация: 11.11.2008 Из: Сиэтл Пользователь №: 5114 Вес: 86 Возраст: 34 Рост: 185 Репутация: 57 |
Спасибо, что волнуешься за меня, но это моё лично дело Как-то мне искренне и жутко неприятно становится... только не за тебя, а за твоих родных, которые тебя потом будут с ложечки кормить и обмоченного протирать. Это, конечно, с каждым из нас может случиться. Но ты видно, что напрашиваешься. А еще мне жаль твоего подопечного, он ведь с тебя пример берет? Если с ним что-нить случится, тебе потом не западло будет, а? Тем не менее, я от всего сердца желаю, чтобы удача тебя уберегла от того, от чего ум (или его недостаток) не спасёт. -------------------- Не состоялся в жизни как марафонец, но пытаюсь и помогаю другим.
|
|
|
21.5.2010, 10:44
Сообщение
#75
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
Ни один проф билдер, какой бы он не был фанатик своего дела не стал бы такое делать. Надо прислушиваться к своему организму, тем более температура, сиди дома, востанавливайся. Мне это напоминает то, как некоторые ебошут чуть ли не каждый день в тренажёрке, при этом кушают не так ударно, и ходят на грани перетренерованности, про состояние ЦНС приходится только догадываться. Нельзя себя так испытывать!
-------------------- |
|
|
21.5.2010, 10:53
Сообщение
#76
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 588 Регистрация: 19.3.2009 Из: Саратов Пользователь №: 6115 Вес: 90 Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 40 |
Хорошие слова, Дерек, но иногда так тяжело от трени удержатся даже во время температуры и забиваешь на эту температуру, и идешь тренироваться
-------------------- |
|
|
21.5.2010, 11:03
Сообщение
#77
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
Знаешь, Дерек, я слушаю свой организм. У меня еще не было настоящего повода пропустить тренировку. Тренироваться для меня в кайф. Я же говорил, после разминки сразу лучше становится, простуду даже не замечаю
-------------------- Нотурализд
|
|
|
21.5.2010, 11:23
Сообщение
#78
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
Это хорошо, что повода не было! Но то что ты написал, для меня было бы поводом. Но я не сочкую и не ленюсь.
-------------------- |
|
|
21.5.2010, 11:42
Сообщение
#79
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
Согласен, все мы разные.
Одно дело если хочешь тренироваться, другое - если нет. И тут уж есть причина или нет, человек будет халявить -------------------- Нотурализд
|
|
|
21.5.2010, 14:01
Сообщение
#80
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 21 Регистрация: 29.8.2009 Пользователь №: 7303 Стаж занятий: 6 мес Вес: 85 Жим лежа: 85 Возраст: 27 Рост: 187 Репутация: 3 |
Алекс, мне вообще похер на все) Я в зал приходил с температурой 39 и занимался в обычном режиме До зала доползаю, разминаюсь, все проходите м Как-то раз кулак выбил, да так, что даже руку пожать не могу, не то, чтобы штангу держать. Держал верхний блок запястьем. В становой лямкой руку привязывал Спину травмировал в быле времена сильно. Мне друг помогал лечь на скамью и встать с неё и т.п.))) Я в молодости плаванием занимался, тоже трени не пропускал.Простыл и поперся тренероваться... Плавание пришлось бросить, через неделю лежал в больнице под капельницей, сердечко не выдержало. Дальше думай сам. по теме. Отдыхаю каждую пятую неделю. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 1:06 |