Как увеличить жим на 20 кг за 50 дней. Кто пробовал? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Как увеличить жим на 20 кг за 50 дней. Кто пробовал? |
17.12.2008, 16:22
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 195 Регистрация: 1.11.2008 Пользователь №: 5042 Стаж занятий: 0,5 Вес: 90 Жим лежа: 120 Присед: 130 Становая: 130 Возраст: 19 Рост: 188 Репутация: 1 |
http://athlete.ru/trening/gim_na_50_funtov.htm
кто пробовал, расскажите помогло или нет. и насколько выполняли, то что там сказано, а именно треннинг остольных групп мышц. -------------------- |
|
|
4.11.2009, 2:41
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 167 Регистрация: 29.7.2008 Из: Калининград Пользователь №: 4421 Стаж занятий: 4.5г Вес: 92 Жим лежа: 150 Присед: 240 Становая: 240 Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 2 |
я могу сказать одно если бы все было так просто то тут у всех были бы жимы за 200!!! я уже год немогу увеличить свой жим даже на 1 кг хотя в зале пашу как проклятый 5 раз в неделю а тут за 50 дней даже смешно читать если Бутенко смог так увеличить свой жим то я сомневаюсь что кто нибудь еше сможет так же легко повторить это ( канешно при жиме 70 кг это мб и реально)
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 15.5.2024, 4:07 |