 пауэрлифтеры отзовитесь |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 12.3.2010, 18:45
Сообщение
#1
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко  Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация:  302 
 |
прошу откликнуться тех, кто знимается пауэрлифтингом, очень интересуют ваши программы тренировок на начальном этапе, на данный момент, и ещё вопросы есть...
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
prof7209 пауэрлифтеры отзовитесь 12.3.2010, 18:45
Immortal79 уже нет.
да и никада нет
так, силавик-физкультурн... 12.3.2010, 18:50
prof7209 Цитата(Immortal79 @ 12.3.2010, 13:50) уже... 12.3.2010, 19:06 Immortal79 Цитатаинтересует такой вопрос: жим(присед) лёгкий ... 12.3.2010, 19:13 Messeer Цитата(prof7209 @ 12.3.2010, 9:06) обязат... 12.3.2010, 19:36 Messeer Цитата(prof7209 @ 12.3.2010, 8:45) прошу ... 12.3.2010, 18:55 Immortal79 Цитатаобязательно ли эластичные бинты на колени?
с... 12.3.2010, 19:16 Immortal79 Цитатанадо ли пояс при тяге и приседе?
да после ра... 12.3.2010, 19:19 Бармалей Плохо читал Фалеева - он там разжёвывает всё подро... 12.3.2010, 20:19 Dmitriy Два жима, два приседа и одна тяга в неделю. Первый... 12.3.2010, 20:48 Messeer помимо варианта Тяжёлый-Лёгкий Жим, имеет право на... 12.3.2010, 21:20 Антоха А ты чем собственно занимаешься? ББ или пауэрлифти... 12.3.2010, 21:25 prof7209 Цитата(Антоха @ 12.3.2010, 16:25) А ты че... 13.3.2010, 12:24 terexov81 Цитата(prof7209 @ 13.3.2010, 3:24) думаю ... 13.3.2010, 16:40 dsolo Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 7:40) ты т... 13.3.2010, 16:48 prof7209 Цитата(dsolo @ 13.3.2010, 11:48) ну тода ... 13.3.2010, 17:24 prof7209 Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 11:40) не н... 13.3.2010, 17:41 prof7209 Цитата(Антоха @ 12.3.2010, 16:25) или пау... 15.3.2010, 16:38 Immortal79 Цитата(prof7209 @ 15.3.2010, 6:38) Привет... 15.3.2010, 16:47 prof7209 Цитата(Immortal79 @ 15.3.2010, 11:47) На ... 15.3.2010, 16:56 Svercos Цитатасделал вывод, что сначала надо садицца, тяну... 12.3.2010, 23:27 prof7209 Цитата(Svercos @ 12.3.2010, 18:27) о... 12.3.2010, 23:50 dsolo Цитата(prof7209 @ 12.3.2010, 14:50) чо уд... 13.3.2010, 15:38 dmg Еще скажи без фармподдержки он 180 10 раз выжал))н... 12.3.2010, 23:53 prof7209 Цитата(dmg @ 12.3.2010, 18:53) Еще скажи ... 12.3.2010, 23:58 prof7209 Dmitriy, Messeer, Immortal79, Бармалей - спасипки ... 13.3.2010, 6:32 Svercos Цитата(prof7209 @ 12.3.2010, 16:58) утвер... 13.3.2010, 14:24 terexov81 Здорово.
5х8 еще пойдет, а 5х5 это жесть для сус... 13.3.2010, 17:57 prof7209 Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 12:57) Без ... 13.3.2010, 18:08 terexov81 Цитата(prof7209 @ 13.3.2010, 9:08) да оно... 13.3.2010, 18:14 prof7209 Цитата(terexov81 @ 13.3.2010, 13:14) не з... 13.3.2010, 18:22 Бармалей а я уже руки потирал со зловещим взглядом))) думал... 14.3.2010, 4:38 Chelubey70 Цитата(prof7209 @ 13.3.2010, 9:08) да оно... 14.3.2010, 17:11 Бармалей Между прочим, такие симптомы, как указаны выше, вс... 14.3.2010, 17:30 terexov81 Цитата(Бармалей @ 14.3.2010, 8:30) Между ... 14.3.2010, 21:53 Immortal79 Тады ТАК
1. http://athlete.ru/books/powerlifting_r... 15.3.2010, 17:35 prof7209 Цитата(Immortal79 @ 15.3.2010, 12:35) И ч... 15.3.2010, 18:50 Immortal79 Добрый ага.
Не знаю, правда, каким эпитетом наград... 15.3.2010, 19:16 prof7209 Цитата(Immortal79 @ 15.3.2010, 14:16) Доб... 15.3.2010, 19:28 Messeer Цитата(prof7209 @ 15.3.2010, 9:28) я и в ... 15.3.2010, 20:16 prof7209 Цитата(Messeer @ 15.3.2010, 15:16) Циклир... 15.3.2010, 20:19 Dmitriy Занимался по двухступенчатому циклу Фалеева, резул... 15.3.2010, 22:02 r2d2 Цитата(Dmitriy @ 15.3.2010, 13:02) Занима... 22.3.2010, 11:59 Dmitriy Цитата(r2d2 @ 22.3.2010, 1:59) Скачущее д... 22.3.2010, 12:27 Саша На все твои вопросы у Шейко есть ответы,особенно п... 28.3.2010, 14:05 prof7209 Цитата(Саша @ 28.3.2010, 9:05) На все тво... 29.3.2010, 17:51 prof7209 Цитата(prof7209 @ 29.3.2010, 12:51) я реш... 20.4.2010, 18:14 n-i-k-e Цитата(prof7209 @ 20.4.2010, 8:14) впечат... 20.4.2010, 18:23 prof7209 Цитата(n-i-k-e @ 20.4.2010, 13... 20.4.2010, 20:05 Саша Цитата(prof7209 @ 29.3.2010, 15:51) приве... 2.5.2010, 10:14 L@SK@ Цитата(Саша @ 2.5.2010, 0:14) А как ты хо... 3.5.2010, 18:55 prof7209 Цитата(Саша @ 2.5.2010, 5:14) А как ты хо... 3.5.2010, 19:25 L@SK@ ужос какой злой у тя тренер, наверно насолила чем ... 3.5.2010, 23:55 n-i-k-e Так я именно про объемы и спрашивал. 20.4.2010, 20:10 prof7209 Цитата(n-i-k-e @ 20.4.2010, 15... 20.4.2010, 20:40 n-i-k-e Та чтож такое... Я спрашиваю ногм на сколько вырос... 20.4.2010, 20:51 prof7209 Цитата(n-i-k-e @ 20.4.2010, 15... 20.4.2010, 21:46 Бармалей лично мне тоже очень нравится схема приседа 5х5 и ... 21.4.2010, 1:18 DeSyA что за прога, сам придумал? почему 10 повторов и 3... 22.4.2010, 1:29 alex_t Цитата(DeSyA @ 21.4.2010, 16:29) что за п... 22.4.2010, 1:33 prof7209 Цитата(DeSyA @ 21.4.2010, 20:29) что за п... 22.4.2010, 16:31 gym Программу выдал тренер в клубе пауэрлифтинга
Попро... 8.5.2010, 18:23 Саша [quote name='gym' date='8.5.2010, 16:2... 8.5.2010, 21:33 prof7209 Цитата(gym @ 8.5.2010, 13:23) Программу в... 8.5.2010, 23:02 Gillette Цитата(gym @ 8.5.2010, 8:23) [*]Французск... 8.5.2010, 18:33 Саша Что могу сказать-максимум это прога на группу ОФП,... 8.5.2010, 21:36 prof7209 я вот путём непомерного напряга мозга пришол к так... 8.5.2010, 23:22 Саша среда и четверг можно объединить как минимум.Зачем... 8.5.2010, 23:39 prof7209 Цитата(Саша @ 8.5.2010, 18:39) Зачем выде... 8.5.2010, 23:42 wolfish Извините что пишу тут, но не смог создать тему
... 11.5.2010, 1:13 prof7209 Цитата(wolfish @ 10.5.2010, 20:13) Вот со... 11.5.2010, 16:23 wolfish 1)До етого были силовые программа на 4 дня, занима... 11.5.2010, 17:17 prof7209 Цитата(wolfish @ 11.5.2010, 12:17) высказ... 11.5.2010, 17:26 prof7209 Цитата(wolfish @ 11.5.2010, 12:17) как лу... 11.5.2010, 19:26 prof7209 вопрос к Саше:
а вот это ни есть путь к росту в си... 11.5.2010, 19:02 Саша Цитата(prof7209 @ 11.5.2010, 17:02) вопро... 11.5.2010, 23:55 prof7209 Цитата(Саша @ 11.5.2010, 18:55) не знаю,ч... 12.5.2010, 3:40 Immortal79 А может пора ужо сходить попробовать?
Отработать П... 12.5.2010, 10:51 prof7209 Цитата(Immortal79 @ 12.5.2010, 5:51) А мо... 12.5.2010, 15:57 Immortal79 Цитата(prof7209 @ 12.5.2010, 6:57) ну а к... 12.5.2010, 16:50 prof7209 Цитата(Immortal79 @ 12.5.2010, 11:50) Нет... 12.5.2010, 18:24 Саша Не можешь пожать 130 -не надо пытаться всё время э... 12.5.2010, 19:59 prof7209 Цитата(Саша @ 12.5.2010, 14:59) Не можешь... 12.5.2010, 20:30 prof7209 вот и осень , подскажите - после летнего перер... 15.9.2010, 18:57 Антоха у меня циклы 6-12 недель бывают,и всегда я в них о... 17.9.2010, 20:25 prof7209 Цитата(Антоха @ 17.9.2010, 15:25) у меня ... 17.9.2010, 20:47 Матти Цитата(prof7209 @ 17.9.2010, 12:47) спаси... 17.9.2010, 20:54 prof7209 Цитата(Матти @ 17.9.2010, 15:54) Здарова ... 17.9.2010, 21:05 Svercos мутно у тя все, непонятно. сам не знаешь что хочеш... 17.9.2010, 21:29 prof7209 Цитата(Svercos @ 17.9.2010, 16:29) мутно ... 17.9.2010, 21:39 Svercos вот я ж и говорю, ферменты! сила в базовых... ... 17.9.2010, 22:21 Саша Последнее время тренируюсь по следующей программе.... 27.10.2010, 0:51 prof7209 Цитата(Саша @ 26.10.2010, 19:51) Последне... 27.10.2010, 8:33 egor33 Цитата(Саша @ 26.10.2010, 14:51) Последне... 4.12.2010, 22:19 Саша да не за что.надеюсь кому то будут полезны 27.10.2010, 8:58 Антоха Сань,ты как еще не помер приседать через день,и тя... 27.10.2010, 11:46 Саша я не принимаю.не помер,так как веса не очень больш... 27.10.2010, 19:02 prof7209 вот так вот
http://www.bypowerlifting.ru/main/3... 11.11.2010, 21:41 dsolo Цитата(prof7209 @ 11.11.2010, 12:41) вот ... 11.11.2010, 21:58 Саша IPF моя.Ну проще станет.Хотя не знаю 11.11.2010, 23:12  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 1:35 |