 Ваше любимое упражнение. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 13.10.2008, 23:48
Сообщение
#81
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 212 Регистрация: 8.4.2008 Пользователь №: 3666 Возраст: 22 Репутация:  0 
 |
Цитата(Чашка @ 13.10.2008, 6:35)  Увидела у двоих жим лежа. Ребят, подскажите, а почему именно он? Сколько ни слышу, даже тренеры знакомые говорят, что почти все голосуют именно за это упражнение.  Если честно толком даже не могу сформулировать почему именно жим лежа. Помню, когда в первый раз пришел в тренажерный зал, совершенно ничего не зная о тренеровках, первым делом лег под штангу. С тех пор - это самое любимое упражнение. А начал с жима лежа наверное потому, что очень много слышал о нем. Так вот 
-------------------- Воздух выдержит только тех, только тех, кто верит в себя,
Ветер дует туда, куда прикажит тот, кто верит в себя. В. Бутусов |
 |
 
|
|
14.10.2008, 1:36
Сообщение
#82
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 63 Регистрация: 22.8.2008 Из: Беларусь Пользователь №: 4597 Стаж занятий: 4 года Вес: 86 кг Жим лежа: 135 кг Присед: 185 кг Становая: 178 кг Возраст: 24 Рост: 179 Репутация: -4
|
1)Приседания.2)Становая.3)жим лёжа
Приседания зашибись дают рост, становая развивает самые сильные мышцы на теле человека,зашибись нагружают трицепсы. |
|
|
|
|
14.10.2008, 16:23
Сообщение
#83
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 57 Регистрация: 7.7.2008 Пользователь №: 4317 Возраст: 23 Репутация: 0
|
Жим лежа!!!!)))
|
|
|
|
|
14.10.2008, 16:34
Сообщение
#84
|
|
 Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
Жим лёжа, присед, становая. Одно что-то выделить нимагу)
-------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
14.10.2008, 16:43
Сообщение
#85
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 83 Регистрация: 18.8.2008 Из: Саратов Пользователь №: 4578 Стаж занятий: 8м Вес: 76 Жим лежа: 75/85 (рабочий/на раз) Присед: 140/155 (рабочий/на раз) Возраст: 17 Рост: 174 Репутация: 0
|
Однозначно ПРИСЕД! Упражнения для сильных духом!
(Просто это упражнение мне по комплекции подходит(делать очень удобно) я мезоморф, да и веса быстрее растут чем в других бызовых) 
|
|
|
|
|
14.10.2008, 16:47
Сообщение
#86
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 202 Регистрация: 15.9.2008 Пользователь №: 4728 Стаж занятий: до 2012 Вес: 84 Возраст: 25 Рост: 170 Репутация: 27
|
Становая и жим. но становая больше.
|
|
|
|
|
14.10.2008, 18:12
Сообщение
#87
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 10 Регистрация: 13.10.2008 Пользователь №: 4909 Стаж занятий: 3 Возраст: 24 Репутация: 0
|
Приседания!Потому-что самое тяжёлое.
|
|
|
|
|
20.10.2008, 18:13
Сообщение
#88
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 29 Регистрация: 2.7.2008 Пользователь №: 4286 Стаж занятий: 9м Вес: 96 Жим лежа: 100*6 Присед: 100*7 Становая: 110*8 Возраст: 19 Рост: 187 Репутация: 0
|
жим лежа. причем гантелями больше нравится)
|
|
|
|
|
20.10.2008, 18:17
Сообщение
#89
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 28 Регистрация: 13.10.2008 Пользователь №: 4906 Стаж занятий: 1 Вес: 59 Жим лежа: 60 Возраст: 16 Рост: 175 Репутация: 0
|
А я люблю подъём штанги на бицепс узким хватом и упражнения на плечи)
|
|
|
|
|
20.10.2008, 18:25
Сообщение
#90
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 87 Регистрация: 15.6.2008 Пользователь №: 4176 Вес: 92 Жим лежа: 97,5 Присед: 135 Становая: 140 Возраст: 22 Рост: 187 Репутация: 1
|
Раньше был жим, с огромным удовольствием ложился под штангу, тока ево и ждал всю тренировку. Перестали переть веса почти возненавидил ево)
Сейчас становая, ибо прёт 
|
|
|
|
|
20.10.2008, 19:08
Сообщение
#91
|
|
 Veni Vidi Vici  Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33
|
Цитата(Greensnake @ 20.10.2008, 10:25) Раньше был жим, с огромным удовольствием ложился под штангу, тока ево и ждал всю тренировку. Перестали переть веса почти возненавидил ево) Сейчас становая, ибо прёт ЧТД -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
|
 23.10.2008, 17:10
Сообщение
#92
|
|
 Гантели Штанги Блоки мои любимые игрушки я на кручке СПОРТА у БО Группа: Продвинутые Сообщений: 527 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4300 Стаж занятий: 2г Вес: 90+ Жим лежа: 127 Присед: _ Становая: 150 Возраст: 20 Рост: 177 Репутация: 31
|
Хочу спросить у кого какое любимоэ упражнение  У меня жым лежа 
--------------------  |
|
|
|
|
23.10.2008, 17:38
Сообщение
#93
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 24 Регистрация: 6.6.2008 Пользователь №: 4122 Жим лежа: Я Присед: просто Становая: дрыщ Возраст: 17 Рост: 172 Репутация: 0
|
http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=1016 Тема уже есть
|
|
|
|
 23.10.2008, 17:44
Сообщение
#94
|
|
|
Гантели Штанги Блоки мои любимые игрушки я на кручке СПОРТА у БО Группа: Продвинутые Сообщений: 527 Регистрация: 4.7.2008 Пользователь №: 4300 Стаж занятий: 2г Вес: 90+ Жим лежа: 127 Присед: _ Становая: 150 Возраст: 20 Рост: 177 Репутация: 31
|
извените невидел
-------------------- |
|
|
|
|
15.11.2008, 18:43
Сообщение
#95
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136
|
приседания
--------------------  |
|
|
|
|
16.11.2008, 3:13
Сообщение
#96
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 60 Регистрация: 10.11.2008 Из: Украина Пользователь №: 5096 Возраст: 24 Репутация: 1
|
Сейчас - становая.
Два подхода сделаеш - и думаеш как бы добраться до ближайшей лавки чтобы не упасть! -------------------- Чего человек не понимает, тем он не владеет! (Гете)
|
|
|
|
|
16.11.2008, 14:53
Сообщение
#97
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 124 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5069 Вес: 95 Жим лежа: 115 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 20 Рост: 184 Репутация: 1
|
Трудно выделить. Все люблю=) Но больше всего присед и жим стоя.
|
|
|
|
|
16.11.2008, 16:07
Сообщение
#98
|
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33
|
Цитата(Perezz @ 15.11.2008, 19:13) Сейчас - становая. Два подхода сделаеш - и думаеш как бы добраться до ближайшей лавки чтобы не упасть! Это скока ж у тебя становая??? -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
|
|
16.11.2008, 16:48
Сообщение
#99
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 60 Регистрация: 10.11.2008 Из: Украина Пользователь №: 5096 Возраст: 24 Репутация: 1
|
Цитата(HeiSt @ 16.11.2008, 7:07) Это скока ж у тебя становая??? Если ты про веса, то они небольшие, не так давно начал делать это упражнение. Просто в подходах выкладываюсь на все 120%. После подхода сил практически нет! 
-------------------- Чего человек не понимает, тем он не владеет! (Гете)
|
|
|
|
|
16.11.2008, 17:18
Сообщение
#100
|
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33
|
Цитата(Perezz @ 16.11.2008, 8:48) Если ты про веса, то они небольшие, не так давно начал делать это упражнение. Просто в подходах выкладываюсь на все 120%. После подхода сил практически нет! Тебе кажется =) Дойди до 180-200, поймешь что оно только начало работать -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 23:45 |