Ваше любимое упражнение. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Ваше любимое упражнение. |
20.11.2012, 18:56
Сообщение
#241
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
я тоже как-то на штангу забил, только подъем на бицепс и француза с кривым грифом делаю и трапеции со штангой. остальное - тренажеры и гантели.
|
|
|
20.11.2012, 19:11
Сообщение
#242
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
я тоже как-то на штангу забил, только подъем на бицепс и француза с кривым грифом делаю и трапеции со штангой. остальное - тренажеры и гантели. Показался бы, чтоли... , и в теле, и в упражнениях, а то одни разговоры. Интереснее было бы посмотреть чего достиг, скажем, за прошедший год. "Соловья баснями не кормят". -------------------- |
|
|
20.11.2012, 19:25
Сообщение
#243
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
а я и не пустословлю, через 5 недель (то бишь в конце декабря) будет фотоотчет о проделанной за осень работе.
|
|
|
20.11.2012, 19:29
Сообщение
#244
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
а я и не пустословлю, через 5 недель (то бишь в конце декабря) будет фотоотчет о проделанной за осень работе. Было бы отлично. -------------------- |
|
|
22.11.2012, 21:29
Сообщение
#245
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 12.10.2012 Из: Прокопьевск Пользователь №: 15628 Стаж занятий: 7 Вес: 73 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 42 Рост: 172 Репутация: 44 |
|
|
|
24.1.2016, 18:30
Сообщение
#246
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 21.7.2015 Из: Москва Пользователь №: 17722 Стаж занятий: 7 лет Возраст: 31 Репутация: 0 |
Обожаю пулловер!
|
|
|
29.1.2016, 11:51
Сообщение
#247
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 29.1.2016 Пользователь №: 18165 Стаж занятий: 2 Возраст: 24 Репутация: 0 |
подтягивания всех милей!
|
|
|
16.10.2017, 17:51
Сообщение
#248
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 11.10.2017 Из: Москва Пользователь №: 19451 Стаж занятий: 2 года Возраст: 25 Рост: 175 Репутация: 0 |
мое любимое упражнение - гиперэкстензия
|
|
|
16.1.2018, 15:24
Сообщение
#249
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 14.1.2018 Пользователь №: 19774 Стаж занятий: новичок Возраст: 28 Репутация: 0 |
|
|
|
17.5.2018, 9:46
Сообщение
#250
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 13.5.2018 Пользователь №: 21299 Стаж занятий: 8 Возраст: 31 Репутация: 0 |
Шрааааги! Хоть со штангой, хоть с гантелями)
|
|
|
17.5.2018, 13:08
Сообщение
#251
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Шрааааги! Хоть со штангой, хоть с гантелями) тоже люблю шраги. Главное, при выполнении не вращать плечами, а просто "вверх-вниз" -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
7.5.2019, 4:29
Сообщение
#252
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 9 Регистрация: 19.1.2017 Пользователь №: 18711 Возраст: 27 Репутация: 0 |
Я пробовал разные типы тренировок, но всегда возвращался к турнику. Потому что турник простой, но при этом задействует именно те группы мышц, которые я обычно предпочитаю прорабатывать. Вот такой можете посмотреть потолочный турник на сайте , у меня такой сейчас есть, и это идеальный вариант для самостоятельных тренировок
|
|
|
14.8.2023, 14:35
Сообщение
#253
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 318 Регистрация: 12.1.2008 Из: Москва Пользователь №: 2997 Стаж занятий: Он Есть! Вес: 90 Возраст: 38 Рост: 184 Репутация: 27 |
Нет нелюбимых...люблю базу ПЛ и ТА, в конце тренировки иду на подсобку)
|
|
|
22.12.2023, 14:52
Сообщение
#254
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 21.12.2022 Пользователь №: 28968 Стаж занятий: 5 Возраст: 19 Репутация: 0 |
Ботильоны изготовлены из натуральной кожи, что обеспечивает комфорт и долговечность. Каблук высотой 10 см делает обувь стильной и удобной ]]>https://oneteam.com.ua/ua/jenskie-krossovk-adidas]]>
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 6:30 |