Как повысить результаты? Опции

[r3b0t]

я думал это у меня тренинг конченый, а тут 5 раз в неделю, как у химиков, если парень выдерживает, то пусть и дальше так тренируется, хотя так себя угробить и не долго.

[Жданов]

На мой взгляд программа очень тяжёлая. Хотя я в этом не спец. Muravey, Жданов, r3b0t хотелось бы услышать вашего мнения.

Мое мнеие по поводу этой темы я больше ее не буду обсуждать. У него и так результаты зашкаливают, а еще он оказывается и бегает по 20-50 км. Пока сам не увижу не поверю.

[GrandDaddy]

сверх человек, нафиг))) просто жуть, я бы подох от таких тренеровок, да еще и с бегом по 20-50 километров.............. чем дальше продвигается тема, тем все труднее верится......

[r3b0t]

Жданов, согласен.
ну на счет в результатов, они вполне реальны, если тренингу уделить много времени, питанию, сну. НО после того как я увидел его прогу - нет комментов.

[muravey]

Нормальная лифтовая тренька. Ведь коли эти результаты реальные знач она ему подходит.
Как по мне просто я вот присяд в треножере не понимаю.
А так это принцып силовой треньки и я по такомуже принципу трениюсь.
Это реальная совковая тренька по которой не один чемпион по лифтингу да и по бб вырос.

[crazy]

Слушай, тебе и так уже повышать некуда. Денис те сколько?

лет в смысле сколько?

[r3b0t]

muravey, если ты на химии, то да тренька подходит. и это при учете, что только жрать и спать.

[crazy]

Так скока те лет Денис?

[muravey]

muravey, если ты на химии, то да тренька подходит. и это при учете, что только жрать и спать.

Слушай ты не пробивной какойто еще раз повторяю я курс делаю 6-8 недель в ГОД а все остальное время я тренкаюсь по такова же плана треньке БЕЗ ХИМИИ ЭТО ТИБЕ ОНА кажется тяжелой потомучто тебе лень и ты ссыш с нормальными результатами поработать!
У меня щас парень 67,5 кг сделал вот какие резухи 120 присел 95 пожал и 130 потянул и это за 7 недель без химии и все на тренинге правельном и еще через 7 недель он на 10 кг больше сделает и тоже без химии химия пропишится токак когда он к мастеру спорта подходить быдет! И жал он у меня три раза в неделю присидал три раза в неделю.
А тебе надо вылезти изза компа и пойти в зал с железом поработать понастоящиму!
Откуда ты можеш знать про то что эта прога тока для химиков откуда это твоя субьективная точка зрения и твое мнение НЕ САДИ ВСЕХ В ЭТУ ЯМУ СТРАХА САМ В ней сидиш и других садиш!
Тебя уже скока просим фото твое и силовые твои показатели нихера как ты можеш советовать и называть конченой прогу которая реально вырастила КМС И МС в Росии и Украине.
Это ты еще не знаеш как тренится утром и вечером и по два раза в день жать лежа при том что еще и работать можно успевать и отдыхать.
Что нужно делать чтобы много жать? Простой вопрос неужели ты на него не ответиш?!!!!

[r3b0t]

muravey, смотри, как раскричался.
Да я не отрицаю это моя субъективная точка зрения и считаю ее правильной, т.к. полагаюсь на факты, а не просто от фонаря пишу тут.
Все что ты написал мне влом комментировать тем более я уже написал все выше.
На счет фоток будет время сделаю и выложу.

[muravey]

А нечем тебе просто коментировать и подкрепить свои доводы не можеш!
Просто ты все время говориш что только с химией и фармой а эти проги и без фармы отлично работают тока голову включить надо технику поставить а химия в самом конце стоит.

[peter]

Все MURAVEY достанет коварный R3BOT тебя теперь с этой химкой Ну не любит он таких и девушке его не нравится,что теперь поделать

[r3b0t]

при чем тут химка, я вообще ничего против химиков не имею, обсуждали программу. и никого я спец.не достаю, просили высказать мое мнение я его высказал, но muravey не понравилось, ну и что мне теперь делать? каждый по своему мыслит.

[muravey]

muravey, если ты на химии, то да тренька подходит. и это при учете, что только жрать и спать.

Вот чего я возмущаюсь ты вобще в силовом тренинге не то что не разбераешся ты и не пытался и неразберешся, ступаров много. Ты вот написал что только с химкой и жрать спать а какже я без химки и работаю и не сплю иногда так как камандировки бывают и делаю по три жима в неделю и по два присида в день притом что веса ниже 170 не апускаются.

[peter]

Ладно вам не ругайтесь,хотя R3BOT тебе наоборот много надо позаимствовать у MURAVьЯ,человек не только сам,но и многих здорово "поднял" и не словами а практикой,а то что небольшой курс химии в год так еще бы при таких то нагрузках,да и к тому же работая...

[r3b0t]

muravey, да тренируйся на здоровье, 3-4 раза в неделю это оптимально для нормального натурала, когда собсно ты на химки тогда идет объемный тренинг 5-6 раз в неделю за 2-3 месяца ты задрачиваешься так что уже даже тошно думать о тренинге. и не надо говорить, что я не работал с железом, я работал и по таким программам и в 2 раза в день (утром и вечером) меня хватало на 2-3 месяца реально жестокого тренинга. Ты занимаешься, год молодец, занимайся дальше и флаг тебе в руки.

peter, обязательно.

[muravey]

muravey, да тренируйся на здоровье, 3-4 раза в неделю это оптимально для нормального натурала, когда собсно ты на химки тогда идет объемный тренинг 5-6 раз в неделю за 2-3 месяца ты задрачиваешься так что уже даже тошно думать о тренинге. и не надо говорить, что я не работал с железом, я работал и по таким программам и в 2 раза в день (утром и вечером) меня хватало на 2-3 месяца реально жестокого тренинга. Ты занимаешься, год молодец, занимайся дальше и флаг тебе в руки.

peter, обязательно.

Так а чего ты добился такими треньками ты скажи и покажи хоть если ты по экстремальному тренингу выступал какой присяд какой жим тянеш сока?
У меня девушка 110 присидает 70 жмет 135 тянет и без химки при весе в 55 кг так это под моим рукаводством. Я не спец НО если у меня возникает вопрос я изучаю его ДОСКАНАЛЬНО вникаю во все тонкости. Почиму неполучается как лучше что подкачать что оставить.