Жим сидя с груди, кто сколько жмёт?) |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Жим сидя с груди, кто сколько жмёт?) |
2.2.2012, 21:19
Сообщение
#41
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Аааааааа мона на это посмотреть ? Можно. Через 2 недели на силовом цикле засниму -------------------- |
|
|
2.2.2012, 21:23
Сообщение
#42
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
http://board.od.ua/uploads/aimages/large/45/44267-40668.jpg
вот такой смит там стоит) |
|
|
6.2.2012, 17:26
Сообщение
#43
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
http://www.youtube.com/watch?v=NkMr-BArlXQ
жим сидя в смитте 90х6. 4 блина по 10кг, 2 блина по 15кг + гриф -------------------- |
|
|
6.2.2012, 18:41
Сообщение
#44
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
http://www.youtube.com/watch?v=NkMr-BArlXQ жим сидя в смитте 90х6. 4 блина по 10кг, 2 блина по 15кг + гриф Вес смита 20? И какой смысл в 6 повторениях? |
|
|
6.2.2012, 19:15
Сообщение
#45
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 1.9.2011 Из: Москва Пользователь №: 13994 Стаж занятий: 0.5 Вес: 76 Жим лежа: 75 Присед: 75 Становая: 80x8 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 4 |
|
|
|
6.2.2012, 23:45
Сообщение
#46
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
меня тоже это сильно удивило ну умник, а сколько же тогда? И вобще немешало бы свои фото показать -------------------- |
|
|
6.2.2012, 23:51
Сообщение
#47
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
-------------------- |
|
|
7.2.2012, 0:27
Сообщение
#48
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
Точно такой же как и в 8, 12 и 15 Я не критикую просто рассуждаю. 6 повторений с солидным весом это конечно хорошо, но жмешь по ощущениям ты не плечами ведь? Ведь цель бб-проработка, если это видео просто подтверждение "Я могу" другое дело. На счет 12,15 ты не прав там уже не выйдет с таким же весом хреначить соответственно проработка конкретно плечей будет более острой. Ну и на последок они любят много-повтор так ведь или тебя прет именно так? Не воспринимай пожалуйста в штыки. |
|
|
7.2.2012, 7:32
Сообщение
#49
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 1.9.2011 Из: Москва Пользователь №: 13994 Стаж занятий: 0.5 Вес: 76 Жим лежа: 75 Присед: 75 Становая: 80x8 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 4 |
|
|
|
7.2.2012, 12:01
Сообщение
#50
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
|
|
|
7.2.2012, 13:31
Сообщение
#51
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 1.9.2011 Из: Москва Пользователь №: 13994 Стаж занятий: 0.5 Вес: 76 Жим лежа: 75 Присед: 75 Становая: 80x8 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 4 |
Честно говоря даже не понимаю как такое может быть,как кусок стали может ничего не весить?Или вес штанги компенсируются пружинами? это условно, конечно. Но двигается она без блинов очень легко и с грифом в 20 кг рядом не стоит. Сегодня постараюсь уточнить у кого-нибудь из тренеров. |
|
|
7.2.2012, 14:30
Сообщение
#52
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
хз как у других, но у нас в зале все тренажеры с фирменными этикетками, где указан вес снаряда и перечень возможных упражнений
конкретно у меня в смитте гриф весит всего 15фунтов, т.е. около 7кг смитт хитрая штука, помню сам когда только пришел в зал, делал в основном силовые упражнения, конкретно в смитте из-за головы жал 60кг на 8 раз при собственном весе 70-75. при этом со свободным весом только 45кг. |
|
|
7.2.2012, 14:35
Сообщение
#53
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
это условно, конечно. Но двигается она без блинов очень легко и с грифом в 20 кг рядом не стоит. Сегодня постараюсь уточнить у кого-нибудь из тренеров. ага, такая же херня, там еще тросики такие есть, которые его как-то уравновешивают, ну килограмм 7 как у Bobless'a весит наверно так раз |
|
|
7.2.2012, 19:58
Сообщение
#54
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Ну скажем EZ-гриф у нас в зале весит 10ку, а в смитте гриф такой конкретный, металлический полностью + вес дают направляющие. Так что мой вердикт 15кг точно есть
-------------------- |
|
|
7.2.2012, 20:57
Сообщение
#55
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
Ну скажем EZ-гриф у нас в зале весит 10ку, а в смитте гриф такой конкретный, металлический полностью + вес дают направляющие. Так что мой вердикт 15кг точно есть Просто пожми свободный снаряд с таким же весом и опишешь ощущения..больше чем уверен тоже самое ты не возьмешь с таким же кол-вом повторений |
|
|
7.2.2012, 21:18
Сообщение
#56
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Просто пожми свободный снаряд с таким же весом и опишешь ощущения..больше чем уверен тоже самое ты не возьмешь с таким же кол-вом повторений Откуда такая уверенность? Или ты может со мной в одном зале занимаешся? -------------------- |
|
|
7.2.2012, 21:40
Сообщение
#57
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 1.9.2011 Из: Москва Пользователь №: 13994 Стаж занятий: 0.5 Вес: 76 Жим лежа: 75 Присед: 75 Становая: 80x8 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 4 |
Посмотрел сегодня в зале описание смита, написано что с системой противовесов, сам вес снаряда не указан, но ничтожно мал. Наверняка, бывают и другие. А по поводу
Откуда такая уверенность? Или ты может со мной в одном зале занимаешся? по-моему итак ясно, что свободный вес будет идти тяжелее, даже если вес смита 20 кг.
|
|
|
7.2.2012, 23:21
Сообщение
#58
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
На самом деле смитов всяких разных очень много. Занимался во многих залах: в одном стоял противовес, т.е. гриф был невесомым - трение выходило кг 5 не более, в другом наоборот противовеса нет + несмазанный + крюки и примбасы-по ощущениям все 30-35 кг.
Насчет веса и кол-ва повторений все очень индивидуально, кого-то от 15 прёт, кого-то не более 6. Я тоже в последних подходах 5-6 повторов делаю(хотя я тут не советчик, цели чудок другие). Главное технику соблюдать и слушать организм. А maxpain молодец, пацан сказал-пацан сделал. -------------------- |
|
|
7.2.2012, 23:32
Сообщение
#59
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Махраин действительно молодец...Но согласен Rusike и dgipa...Я тут както 80 кг жал стоя, так запидорило, что ого го...а сидя когда то жал 70 рабочий и спину уже плющило...В итоге отказался от этого упражнения....Я то парень не здоровый, но знаю ,что это такое. А тут 90 на 6 и не один волос не шевельнулся...Или нереально здоров или я думаю,что все такие эти 90 на 6 так легко не выдут.Готов забиться Короче,милости просим,Махраин 90 на 6 со свободным весом на БИС
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
7.2.2012, 23:42
Сообщение
#60
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 6:07 |