Квартирный Качок, Разборки по понятиям. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Квартирный Качок, Разборки по понятиям. |
11.12.2008, 11:57
Сообщение
#41
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57 |
С самого первого поста несерьезность.
|
|
|
11.12.2008, 12:38
Сообщение
#42
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71 |
Ну а про бицухи то может кто что скажет еще полезного? Не скажите, некоторые не въезжают, что в теме нет серьёзности. Просто не догоняют. То ли юмор настолько тонкий. -------------------- |
|
|
11.12.2008, 13:58
Сообщение
#43
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 35 Регистрация: 18.11.2008 Пользователь №: 5164 Репутация: 0 |
Просто про бицухи можно много и долго говорить!
|
|
|
11.12.2008, 14:03
Сообщение
#44
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71 |
Да как можно много говорить про такую малюсенькую мышечку. И так понятно, что для многих огромный бицепс это некий показатель здоровости.
-------------------- |
|
|
11.12.2008, 14:03
Сообщение
#45
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Просто про бицухи можно много и долго говорить! Лучше б ногами озаботились. Нашли ХЛАВНУЮМЫШЦУ, блин. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
11.12.2008, 16:23
Сообщение
#46
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4 |
Спасибо всем за замечательную дискусию
|
|
|
11.12.2008, 16:26
Сообщение
#47
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71 |
Ирония, особенно с твоей стороны, вообще неуместна.
-------------------- |
|
|
11.12.2008, 16:59
Сообщение
#48
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4 |
а ствоей стороны было бы уместо по делу толковать
|
|
|
11.12.2008, 17:12
Сообщение
#49
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 4.6.2008 Пользователь №: 4105 Стаж занятий: 2 Вес: 108 Жим лежа: 190 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 31 Рост: 180 Репутация: 0 |
я помню создавал тему про бицепс посмотри там много полезных советов
|
|
|
11.12.2008, 17:51
Сообщение
#50
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 2368 Регистрация: 1.12.2008 Из: Волжский Пользователь №: 5265 Стаж занятий: 2г Вес: 90кг Жим лежа: 110 Присед: 120 Становая: 120 Возраст: 25 Рост: 178 Репутация: 119 |
Да как можно много говорить про такую малюсенькую мышечку. И так понятно, что для многих огромный бицепс это некий показатель здоровости. Ага, у нас в тренажёрке есть такой парень, он на бицепсе помешан наверное, но вот трицепс видимо не качает, так у него когда рука расслабленная бицепс и трицепс одного размера примерно -------------------- |
|
|
11.12.2008, 18:07
Сообщение
#51
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Ага, у нас в тренажёрке есть такой парень, он на бицепсе помешан наверное, но вот трицепс видимо не качает, так у него когда рука расслабленная бицепс и трицепс одного размера примерно Не верю (с) -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
11.12.2008, 18:40
Сообщение
#52
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1140 Регистрация: 19.6.2008 Пользователь №: 4219 Репутация: 57 |
А что верить? На Борю вон посмотри в галерее))) У него такая же тема, генетика.
|
|
|
14.12.2008, 15:10
Сообщение
#53
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 30.11.2008 Пользователь №: 5252 Возраст: 24 Репутация: 0 |
Всю жизнь думал,что база на трицепс - узкий жим.
И тут попалась на глаза статейка: -- Некоторые ошибочно считают, что данное упражнение является для трицепсов базовым. Нет, это не так. Оно больше воздействует на его форму. Дело в том, что жим узким хватом примерно поровну распределяет нагрузку между трицепсами, грудными мышцами и дельтами. Это не дает возможности прямо "качать" трицепс, но зато, когда он устает, вы можете сделать движение силой груди и дельт. Для трицепса эти дополнительные повторения становятся чем-то вроде "вынужденных" повторений и прекрасно шлифуют его форму. Источник http://www.sila-tela.ru/jim_shtangi_uzkim_hvatom.html В связи с этим вопрос-что же делать для трицепса на массу?? |
|
|
14.12.2008, 15:31
Сообщение
#54
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 124 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5069 Вес: 95 Жим лежа: 115 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 20 Рост: 184 Репутация: 1 |
Отжимайся на брусьях с правильной техникой. Вот тебе и трицепс=)
|
|
|
14.12.2008, 15:55
Сообщение
#55
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 306 Регистрация: 13.10.2008 Из: Москва Пользователь №: 4908 Стаж занятий: 3 Вес: 87 Жим лежа: 150 Присед: Но Становая: Но Возраст: 20 Рост: 180 Репутация: 9 |
Француский жим делай......
|
|
|
18.12.2008, 0:16
Сообщение
#56
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 18.12.2008 Пользователь №: 5405 Возраст: 23 Репутация: 0 |
Юзай гугл, там полно всего как самому это всё провернуть вот например можешь глянуть здесь
|
|
|
18.12.2008, 1:46
Сообщение
#57
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
А не проще на этом же форуме посмотреть...=)))
Все есть... нужно чуть - чуть старания... Просто мышкой потыкать) -------------------- |
|
|
18.12.2008, 12:20
Сообщение
#58
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 180 Регистрация: 15.12.2008 Из: Новокузнецк Пользователь №: 5394 Вес: 88 Жим лежа: 80 Присед: 95 Становая: 130 Возраст: 18 Рост: 173 Репутация: 3 |
я поидеи много что нашёл на этом форуме, но я незнаю пододёт ли мне это, всётаки хотелось бы чтоб ктонить написал прогу, яб оставил все свои пораметры итд...
-------------------- Power attack of muscles
|
|
|
18.12.2008, 12:35
Сообщение
#59
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
я поидеи много что нашёл на этом форуме, но я незнаю пододёт ли мне это, всётаки хотелось бы чтоб ктонить написал прогу, яб оставил все свои пораметры итд... А тут сплошь екстрасенсы. И точно знают, что тебе подойдет. Пойми, все что на форуме - усредненное и с некоторой долей погрешности. А ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ программы составляет только ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ тренер при ИНДИВИДУАЛЬНОМ наблюдении, за ИНДИВИДУАЛЬНУЮ оплату и под ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ответственность. Блин, мою фразу жирным (самому понравилось) рассылать бы всем новичкам при регистрации... -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
27.12.2008, 17:55
Сообщение
#60
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 19 Регистрация: 27.12.2008 Пользователь №: 5465 Стаж занятий: 1г Вес: 73 Возраст: 16 Рост: 190 Репутация: -1 |
вощем буду краток, за мой год с копейками занятий... обьем моей руки 35см.. и большая часть из-за трицепса. вобщем я считаю что бицепс не достаточно растет. может кто посоветует программу упражнений на бицепс?
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.4.2024, 11:09 |