посоветуйте, что делать? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
посоветуйте, что делать? |
17.5.2010, 19:30
Сообщение
#21
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
никто не подскажет как можно ускорить восстановление ?? Спи как много больше; ешь много красного мяса, там креатин -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
18.5.2010, 15:36
Сообщение
#22
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 4.5.2010 Пользователь №: 9353 Возраст: 19 Репутация: 0 |
|
|
|
4.6.2010, 23:30
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 4.5.2010 Пользователь №: 9353 Возраст: 19 Репутация: 0 |
ну а я сидел молчком, кресло протирал очком )) чето молчат все )
|
|
|
4.6.2010, 23:38
Сообщение
#24
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
ну а я сидел молчком, кресло протирал очком )) чето молчат все ) я вааще непонял, у тебя разрыв мышц чтоли, 4 месяца и незажило, тогда к хирургам пусть сшивают, но чтобы 90 кг порвать вааще нереально я непонимаю что у тебя случилось -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
4.6.2010, 23:41
Сообщение
#25
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136 |
ну а я сидел молчком, кресло протирал очком )) чето молчат все ) тяжелый случай, медицина не поможет. только монтировка завернутая в газету спасет. -------------------- |
|
|
Гость_Ascendo_* |
19.6.2011, 2:05
Сообщение
#26
|
Гости |
Хожу на фитнесс. Посоветуйте пожалуйста, что можно есть после тренировок и вообще чего в питании придерживаться. Лишнего веса нет, но хочется скорее "преобразовать" свое неспортивное тело.
|
|
|
19.6.2011, 3:00
Сообщение
#27
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Хожу на фитнесс. Посоветуйте пожалуйста, что можно есть после тренировок и вообще чего в питании придерживаться. Лишнего веса нет, но хочется скорее "преобразовать" свое неспортивное тело. "ходи" на бодибилдинг лучше), по питанию http://muscul.info/forum/index.php?s=&...ost&p=41815 "скорее" небывает, упорным трудом - бывает присед гугл, да и остальное в профиле настораживает -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
19.6.2011, 5:05
Сообщение
#28
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
пусть нормально профиль перепишет, экстрасенсы в отпуске
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
19.6.2011, 12:05
Сообщение
#29
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Хожу на фитнесс. Посоветуйте пожалуйста, что можно есть после тренировок и вообще чего в питании придерживаться. Лишнего веса нет, но хочется скорее "преобразовать" свое неспортивное тело. если ты ничего не понимаешь зачем пытаться довать советы другим людям и флудить в других темах -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
15.4.2017, 19:40
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 11.3.2017 Пользователь №: 18844 Стаж занятий: ЦСКА,КМС Возраст: 33 Репутация: 0 |
блин питание у меня в том то и дело что нормальное:только вот режимное,от этого и разносит
-------------------- верхнее меню — Шаблоны WordPress. Скачать бесплатно премиум шаблон Вордпресс ]]>верхнее меню — Шаблоны WordPress. Скачать бесплатно премиум шаблон Вордпресс...]]>
|
|
|
26.6.2017, 17:35
Сообщение
#31
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 26.6.2017 Из: Моксва Пользователь №: 19137 Возраст: 25 Рост: 170 Репутация: 0 |
а что насчет раздельного питания ?
я слышала что многие к нему пребигают |
|
|
13.9.2017, 15:25
Сообщение
#32
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 10.9.2017 Пользователь №: 19362 Стаж занятий: 1 год Возраст: 25 Репутация: 0 |
раздельное питание не приносит отличительных результатов.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 27.5.2024, 5:37 |