Подсчёт калорий |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Подсчёт калорий |
7.12.2012, 23:56
Сообщение
#21
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 7.12.2012 Пользователь №: 15770 Репутация: 0 |
Чтобы рассчитать свой идеальный вес и количество необходимых калорий, достаточно зайти на специализированный сайт, коих в инете великое множество, вбить свои данные и получить результат. Но у меня все равно получается употреблять калорий больше, чем мне полагается, но эту разницу я и сжигаю при помощи тренировок.
|
|
|
8.12.2012, 2:10
Сообщение
#22
|
|
Злой модер Группа: Модераторы Сообщений: 1798 Регистрация: 3.5.2009 Из: Москва Пользователь №: 6478 Стаж занятий: мало Вес: 115 Возраст: 29 Рост: 180 Репутация: 224 |
Чтобы рассчитать свой идеальный вес и количество необходимых калорий, достаточно зайти на специализированный сайт, коих в инете великое множество, вбить свои данные и получить результат. Но у меня все равно получается употреблять калорий больше, чем мне полагается, но эту разницу я и сжигаю при помощи тренировок. Спасибо за советы и удачи. Читайте правила форума. В бан. -------------------- |
|
|
8.12.2012, 22:05
Сообщение
#23
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 397 Регистрация: 6.8.2012 Пользователь №: 15446 Стаж занятий: 3 года Вес: 95 Возраст: 45 Рост: 165 Репутация: 7 |
Цитата Спасибо за советы и удачи. В бан. мда... опасно че то советовать, не имея статуса. а то чуть не ляпнул. пойду потихоньку отсюда |
|
|
9.12.2012, 0:11
Сообщение
#24
|
|
Злой модер Группа: Модераторы Сообщений: 1798 Регистрация: 3.5.2009 Из: Москва Пользователь №: 6478 Стаж занятий: мало Вес: 115 Возраст: 29 Рост: 180 Репутация: 224 |
мда... опасно че то советовать, не имея статуса. а то чуть не ляпнул. пойду потихоньку отсюда Может Вам нравится когда приходит новый и неизвестный Вам человек и начинает давать советы? Ваши проблемы .... Есть правила форума..... Прежде чем давать советы расскажи о себе.... Можете идти, никто не держит... -------------------- |
|
|
1.4.2016, 10:09
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 35 Регистрация: 30.11.2015 Пользователь №: 18034 Репутация: 0 |
надо не калории, а БЖУ рассчитывать. Это эффективнее.
|
|
|
29.10.2016, 0:37
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 31.1.2012 Пользователь №: 14703 Репутация: 0 |
надо не калории, а БЖУ рассчитывать. Это эффективнее. Эффективнее, но дольше. Если для калорийности там куча всяких таблиц и калькуляторов есть и считать особо не нужно, суммировал все и делов то. То для БЖУ нужно количество по каждому высчитать потом это се подбить и смотреть чего больше слопал, белков, жиров или углеводов за день. Хотя народ приспосабливается. Вот например в экселе таблицы сводные с графиками делает http://fitfan.ru/blogs/3590-otslezhivanie-...shhi-excel.html. |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 1.6.2024, 7:33 |