ПОДТЯГИВАНИЯ, объединенная тема |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ПОДТЯГИВАНИЯ, объединенная тема |
5.2.2007, 0:44
Сообщение
#41
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Да нужный турник наверное!
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
5.2.2007, 0:50
Сообщение
#42
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
мож кто не понял, нарисовал вот =)
Да нужный турник наверное! Не знаю, чем он уж нужный, то что про него писал МакРоб ничего еще не говорит. Вообще я во многом не согласен с МакРобом, т.к. сильно у него щадящий тренинг и если поискать можно найти много противоречий в книге.
Прикрепленные файлы
-------------------- |
|
|
5.2.2007, 1:33
Сообщение
#43
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
прошу не путать с подтягиваниями узким хватом (паралельным), речь идет о паралельном хвате на ширине чуть шире плеч, т.е. приблизительно на ширине на которой делают отжимания на брусьях! и работает там вовсе не грудь, а широчайшие! а упражнение хорошее, не только потому что про него макроб писал. надо самому пробывать! а ваще ощущения у всех разные и потому я никому ничего не навязываю, я просто констатирую факт!
|
|
|
5.2.2007, 13:22
Сообщение
#44
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
r3b0t , что это ты за беду нарисовал. Как не приглядывался не понял. Похоже на какогото гимнаста который раскачивается на какихто веревках. Ну за попытку все равно спасибо!
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
5.2.2007, 15:47
Сообщение
#45
|
|
Участник Группа: Заблокированные Сообщений: 135 Регистрация: -- Пользователь №: 5 Репутация: 0 |
r3b0t , что это ты за беду нарисовал. Как не приглядывался не понял. Похоже на какогото гимнаста который раскачивается на какихто веревках. Ну за попытку все равно спасибо! -------------------- |
|
|
6.2.2007, 1:23
Сообщение
#46
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
прошу не путать с подтягиваниями узким хватом (паралельным), речь идет о паралельном хвате на ширине чуть шире плеч, т.е. приблизительно на ширине на которой делают отжимания на брусьях! и работает там вовсе не грудь, а широчайшие! а упражнение хорошее, не только потому что про него макроб писал. надо самому пробывать! а ваще ощущения у всех разные и потому я никому ничего не навязываю, я просто констатирую факт! тогда какой смысл, можно на обычном турнике широким хватом к груди, получается тоже самое, может только больше изолирован бицепс. -------------------- |
|
|
17.2.2007, 2:11
Сообщение
#47
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
кстати на днях сделали мы в зале паралельный турник для подтягиваний, ну и я конечно попробывал - классно! руки практически не работают, работает одна спина, да и делать намного удобнее!и разница как делать есть!
|
|
|
17.2.2007, 13:17
Сообщение
#48
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Что это за турник я так и не понял до сихпор?
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
19.2.2007, 1:47
Сообщение
#49
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Hennessy, там больше работает трапеция, лучше добиваца после обычного турника на вертикальной тяги. Тем более с такой спиной как у тебя особой разницы уже нету какими именно упражнениями качать, главное все базовые выполнять.
-------------------- |
|
|
23.2.2007, 14:18
Сообщение
#50
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
жданов, ты видел брусья для отжиманий, а теперь подними их над головой, вот тебе и получился турник для подтягиваний паралельным хватом! о котором я у макроба прочетал по ссылке которую ты мне дал!
робот, а на счет трапеции не согласен, хотя у всех могут разные ощущения возникнуть! и разница что делать есть, тем более что спина у меня не великая просто очень рельефная, всегда хочется большего! |
|
|
23.2.2007, 17:36
Сообщение
#51
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
=) я не робот я ребут =)
-------------------- |
|
|
25.2.2007, 22:44
Сообщение
#52
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
r3b0t , давно порываюсь у тебя спросить, а что означает твой ник-нейм?
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
25.2.2007, 23:57
Сообщение
#53
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Жданов, да нех не значит, просто придумал от фонаря =)
-------------------- |
|
|
26.2.2007, 20:05
Сообщение
#54
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
раз ты Ребут. то ты еще один нолик пропустил!
|
|
|
1.3.2007, 8:50
Сообщение
#55
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Я свой тоже от фоноря придумал.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
1.3.2007, 14:04
Сообщение
#56
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Hennessy, не красиво смотрелось бы +)
-------------------- |
|
|
6.3.2007, 16:47
Сообщение
#57
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Hennessy это виски по моему.
Прикрепленные файлы
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
10.3.2007, 21:19
Сообщение
#58
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 300 Регистрация: -- Из: Астрахань Пользователь №: 746 Стаж занятий: 2003 г. Возраст: 23 Репутация: 0 |
не-е, это один из самых дорогих в мире коньяков!
|
|
|
17.3.2007, 11:03
Сообщение
#59
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
понятно...
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
17.3.2007, 14:49
Сообщение
#60
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0 |
Да ребята, хорошо от темы отдалились
-------------------- VOLK
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 21:55 |