Здоровье и спорт |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Здоровье и спорт |
3.2.2007, 19:41
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 3.2.2007 Пользователь №: 1060 Репутация: 0 |
Доброго времени суток, друзья-товариСЧи!!! Вот полазил по форумам, и подобной темы нигде не откапал, подниму её тут!
Спорт это здорово, а так же полезно для здоровья! но не всегда! Для того чтоб стало яснее, опишу один случай, весьма неприятный, к сожалению: рассказывали мне как-то об одном знакомом моего знакомого, не совсем маленькой комплекции, в силу чего он стал активно заниматься билдингом, все бы хорошо и здорово, но однажды у этого парня, ему было всего 19!, порвался какой-то сосуд, или тромб, вобщем закончилось все печально! Вобщем то хотелось бы обсудить тут, как не нанести вред здоровью. Про суставы и тп при перегрузках мне приходилось читать, и не мало, а про остальное нет! Наверняка у кого-то бывают состояния и на тренировках, или после, когда кружится голова, или темнеет в глазах! это нормальное следствие физ. нагрузки или стоит как-то серьезнее к этому отнестись? |
|
|
3.2.2007, 22:10
Сообщение
#2
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Тема конечно интиресная!
Ну то, что ты рассказал о знакомом какогото знакомого. С которым непонятно, что случилось и было ли это вообще? Я не когда не ссылаюсь на то, что мне кто то рассказывал если только этот человек не профи в своем деле. Или расскажи более подробно о том, что с ним случилось или забыли об этом случаи который толи был, толи не был. Суставы конечно можно повредить но при ИДИАЛЬНОЙ техники это сделать весьма проблемно. Вопрос в том, что можно получить травму от черезмерных нагрузок, но нам простым смертным это не грозит это удел профи. Они употребляют химию, что бы улучшить свои результаты в подъеме весов(касается лифтеров) и из-за черезмерных к тому же постоянных нагрузок могут получить очень серъезные травмы. На счет того, что темнеет в глазах и кружится голова у меня такого не было. За исключением того раза когда я сразу после болезни пришол в зал и в место того что бы сбросить вес стал работать с теме же весами, что и до болезни вот тогда я и почувствовал, что такое ПЛОХО! Читал одну умную книгу о том, что число людей получивших травму огромно просто об этом как то принято умалчивать в модных журналах да и в книгах по бодибилдингу. Что бы не темнело в глазах необходимо циклировать, что позволяет не весь год, а только какуюто его часть заниматся на пределе своих возможностей. Даже профисеональные лифтеры (химики) используют циклирование. Мышци у них выдерживают, а вот ЦНС нет. Главное для того, что бы не получить травму это ИДИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА!!! Мыслей по этому поводу у меня очень много даже все и не напишиш пиши свои мысли буду отвечать, думать, советоватся. -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
4.2.2007, 18:57
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Заблокированные Сообщений: 135 Регистрация: -- Пользователь №: 5 Репутация: 0 |
Я так думаю что такая история могла случится, из-за черезмерных нагрузок увеличивается кровянное давление и ели есть проблемы с сосудами то можно и помереть. Сам такого не слышал но все бывает.
У меня как то темнело в глазах из-за повышеного давления но все вроде прошло. -------------------- |
|
|
4.2.2007, 23:14
Сообщение
#4
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
когда только начинал занимаца, при подтягиваниях были резкие боли в голове, темнело, все кружилось, позже это прошло и больше такого не было.
как сказал Жданов, при правильной тех.думаю не реально получить травму, если не большой вес. а так слушать кого-то, можно вообще не жить а застрелица. К примеру в большом теннисе тоже был случай, что убили мячиком при подаче попав в голову. Да и думаю массу таких примеров можно превести, но это един.случаи. -------------------- |
|
|
4.3.2007, 13:26
Сообщение
#5
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Да,толи я такой,толи вы все правильные.Я к тому,что травмы,микро и не очень преследуют когда тренируешбся с отягощениями,то кистевые потянешь,то поясница немножко бобо,когда спинку немножко гнешь при приседах,я боюсь это нормально,ну если приседать с 20 кг и столько же на биц и под руководством тренера-может быть.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
5.3.2007, 1:26
Сообщение
#6
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31 |
Конечно возможно все, даже при идеальной тех.может что угодно случица. но надо надеяца на лучшее.
-------------------- |
|
|
5.3.2007, 13:17
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 78 Регистрация: -- Пользователь №: 553 Репутация: 0 |
В глазах иногда темнело, это результат неправильного дыхания на тяжелых упражнениях.У меня такое было при жимах ногами, но когда научился дышать, все прошло.
|
|
|
5.3.2007, 22:29
Сообщение
#8
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Да Дыхание важно очень,я этот момент упустил конечно
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
20.3.2007, 1:48
Сообщение
#9
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Да у меня было вот такое после 150 Х10 раз без фармы!
Прикрепленные файлы
|
|
|
24.3.2007, 17:11
Сообщение
#10
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
А у меня кстати темнело в глазах когда делал упражнение на пресс на наклонной скамье,я это упражнение вообще исключил из тренировки,потому что так повторялось неоднократно...
К сожалению,каких то упражнений приходится избегать,не всем они подходят,лучше искать замену другим упражнением или вообще не делать,ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЕ Не все к примеру делают становую или приседают со штангой,хотя многие не слушают запретов врачей,идут на свой страх и риск и убивают свой позвоночник напрочь... |
|
|
24.3.2007, 17:13
Сообщение
#11
|
|
Участник Группа: Заблокированные Сообщений: 135 Регистрация: -- Пользователь №: 5 Репутация: 0 |
Да у меня было вот такое после 150 Х10 раз без фармы! Такое от давления бывает, сосудики лопаются. -------------------- |
|
|
24.3.2007, 18:46
Сообщение
#12
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Ни че как лопнули так и заживут я уже через три дня тожесамое делал
|
|
|
24.3.2007, 19:07
Сообщение
#13
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0 |
Здоровье это самое важное. Действительно, если после какого-либо упражнения становится плохо, то его лучше не делать или найти ему альтернативу!
-------------------- VOLK
|
|
|
24.3.2007, 19:10
Сообщение
#14
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Мне после всех упражнений хороше особенно когда они тяжелые и привышают показатели тренирующихся рядом
|
|
|
24.3.2007, 19:31
Сообщение
#15
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0 |
Да от этого всем приятно.
-------------------- VOLK
|
|
|
24.3.2007, 19:39
Сообщение
#16
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
Приятно то приятно,но не в подай в глупый азарт,а то потом будешь пожинать плоды отнюдь не приятные
|
|
|
24.3.2007, 19:44
Сообщение
#17
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
peter тыже боксом занимаешся ты же знаеш что ведет к победе над противником и не только над ним но и над собой!
|
|
|
24.3.2007, 19:46
Сообщение
#18
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0 |
В азарт не впадаю, да и не хочу. Когда делаю к примеру бицепс у зеркала, в отражении заметны лица некоторых тренирующихся.
-------------------- VOLK
|
|
|
24.3.2007, 19:55
Сообщение
#19
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 380 Регистрация: -- Из: Москва Пользователь №: 354 Вес: 84 Репутация: 0 |
peter тыже боксом занимаешся ты же знаеш что ведет к победе над противником и не только над ним но и над собой! Это то понятно,что от определенного азарта в спорте многого не добьешься,но и надрываться не стоит так,как будто ты в последний раз в зал пришел...просто можешь потом вывести себя надолго из строя,от этого будет только хуже тебе,а не им Все нужно добиваться постепенно,не торопись,штанга от тебя не убежит,а вот здоровье может |
|
|
24.3.2007, 19:58
Сообщение
#20
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
В азарт не впадаю, да и не хочу. Когда делаю к примеру бицепс у зеркала, в отражении заметны лица некоторых тренирующихся. Ага значит сиотриш всетаки всетаки есть куражик а? Это то понятно,что от определенного азарта в спорте многого не добьешься,но и надрываться не стоит так,как будто ты в последний раз в зал пришел...просто можешь потом вывести себя надолго из строя,от этого будет только хуже тебе,а не им Все нужно добиваться постепенно,не торопись,штанга от тебя не убежит,а вот здоровье может Я не говорю что надо ламиться и рубить всех и себя но медленно и методично побеждать! |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 17:56 |