Креатин и протеин приминение? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Креатин и протеин приминение? |
19.5.2016, 19:29
Сообщение
#21
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 19.5.2016 Пользователь №: 18354 Стаж занятий: 1 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Я принимал креатин с аминокислотами, эффект был неплохой, за 2 месяца + 3 кг.
Креатин был макслер, а амины от юниверсал нутришн. |
|
|
20.5.2016, 10:06
Сообщение
#22
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Я принимал креатин с аминокислотами, эффект был неплохой, за 2 месяца + 3 кг. Креатин был макслер, а амины от юниверсал нутришн. креатин тема, но для повышения силовых, выносливости и интенсивности (пусть ненамного) на тренировках. А те самые +3 кг у Вас это вода. Ну, может грамм 200 мяса . -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26.4.2024, 23:21 |